국내산행정보 문태고제학생지리산종주일정

[유달산산실령22기 최기]

 

◈ 지리산 대피소 연락 ◈

☞ 지리산 장터목대피소 016-883-1750

☞ 세석대피소  016-346-1601

☞ 벽소령대피소 016-852-1426

☞ 로타리대피소  055) 973-1400

☞ 지리산북부 뱀사골대피소  063) 626-1732

☞ 연하천대피소 063) 625-1586

☞ 지리산남부 노고단대피소  061) 783-1507

◈ 종주코스 식수 위치 ◈

   지리산 주능선의 식수는 2-4시간 거리 이내에 있으므로 배낭무게를 줄이기 위하여 식수를 많이 준비할 필요가 없다. 다음 식수가 있는 지점의 시간을 계산해서 식수를 채운다.

☞ 노고단 산장 - 식수가 풍부하다.

☞ 임걸령 - 노고단산장에서 2시간 정도거리, 물이 비교적 풍부하다.

☞ 뱀사골산장 - 능선에서 200m를 계단으로 내려갔다가 올라와야 한다.

☞ 연하천산장 - 총각샘에서 약 30분 거리, 취사장이 없다. 물이 풍부하다.

☞ 벽소령산장 - 연하천 산장에서 약 2시간 거리, 능선에 위치한 벽소령산장에서 50m 내려가야 있고 여기서 50m를 더 내려가면 또 하나의 식수가 있다. 물이 적게 나온다. 취사시 쌀을 씻거나 할 때 기다려야 한다.

☞ 선비샘 - 벽소령 산장에서 1시간 거리에 있다. 벽소령에서 1시간 정도 가다 보면 넓다란 야영장 같은 장소가 선비샘이 있는 곳이다.

☞ 세석산장 - 선비샘에서 2-3시간 거리, 산장 20여m 아래 있다.

☞ 장터목산장 - 세석산장에서 2시간 거리, 능선에 있는 장터목산장 30여m 아래에 있다 물은 비교적 풍부하다.

☞ 치밭목산장(대원사 하산시) - 장터목산장에서 3시간거리, 산장 뒤 50여미터 지점에 식수가 있다.

• 대  상 : 2 학 년

• 일  시 : 2007. 8. 13(월)～8. 15(수)

• 장  소 : 성삼재→노고단→벽소령→장터목→천왕봉→중산리

문   태   고   등   학   교

차     례

◈ 지리산 종주  개요

    1. 목적                                             …………………3

    2. 방침                                             …………………3

    3. 목표                                             …………………3

    4. 주제                                             …………………3

    5. 수련방법                                         …………………3

    6. 지리산 종주 일정                                 …………………6

◈ 준비 사항

    1. 준비물                                           …………………7

    2. 지리산 지도                                      …………………8

    3. 야영 인솔 교사 지도 수칙                         …………………10

    4. 야영 수련 활동 수칙                              …………………10

    5. 담당 업무 분장표                                 …………………11

    6. 참가 학생 명단                                   …………………11

◈ 구간별 등산로 상태                              …………………12

◈ 종주 요령                                         …………………13

◈ 지리산 종주에 필요한 준비                      …………………14

◈ 지리산 대피소 연락                              …………………16

◈ 종주코스 식수 위치                              …………………16

☞ 간식 - 3일간 먹을 간식을 준비한다. 과일 등 무거운 것은 가급적 피하고 당분이 있는 것과 고열량 간식으로 기호에 맞는 것을 준비한다.

☞ 식수 - 식수는 가게에서 파는 작은 물병 2개정도면 된다. 주능선에는 샘이 많으므로 계속 식수를 채워 사용한다. 다만 하산코스에는 샘이 적다.

☞ 소금 - 소금은 여름 종주 산행에 필수이다. 굵은 소금을 필림통 같은데 담아간다. 식사시 찌개에 소금을 조금 넣어 염분을 보충하거나 열사병이 걸렸을 때 소금을 물에 타 먹는다.

☞ 배낭 - 배낭은 등에 착 달라붙고 허리끈이 있는 배낭이 좋다. 배낭의 내용물은 큰 비닐봉지에 넣어 배낭에 넣는다. 비가 와서 배낭이 젖더라도 내용물이 젖지 않는다.

☞ 등산화 - 운동화는 피하고 반드시 등산화를 착용한다. 새로 등산화를 준비한다면 충격을 흡수할 수 있는 등산화가 좋다. 등산로에 돌이 많아 충격을 흡수할 수 있는 등산화가 발바닥이 덜 아프다.

☞ 우의 - 지리산은 다우 지역이다. 여름에 종주할 때는 언제 비가 올지 모르니 우의와 배낭커버를 준비한다.

☞ 바지 - 여름종주라도 반바지 보다는 무릎 아래까지 내려가는 7부 바지나 긴 바지가 좋다. 종주를 하다보면 미끄러져 무릎이나 다리에 상처를 입은 사람들을 종종 만난다.

☞ 셔츠 - 지리산 종주는 주능선이 1,300 미터 이상이고, 천왕봉은 1,915미터이다. 해발 100 미터 마다 0.6도가 내려간다. 따라서 주능선은 산 아래보다 6-10도 정도 온도가 낮다. 여름이라도 천왕봉 일출을 보려면 추위를 느낀다. 팔이 긴 티셔츠를 여별로 갖고 간다. 특히 여름에는 땀이 많이 나므로 저녁에 갈아입거나 비가 올 때 체온 조절을 위한 여벌옷을 준비한다.

☞ 모자 - 모자는 직사광선을 피하고 머리가 나무에 스치거나 하는 것을 방지할 수 있으며 부딪쳤을 때 충격을 완하 할 수 있다.

☞ 물파스 - 20시간 이상을 걸어야 하므로 다리나 무릎에 이상이 생길 수도 있다. 물파스를 준비하여 무릎이나 다리가 아플 때 바른다. 저녁에 산장에서 잘 때 바르고 자면 다음날 산행에 도움이 될 수 있다.

☞ 손전등 - 천왕봉 일출을 보거나, 일행 중 낙오자가 있어 어둠 속에 하산하는 경우도 있으니 손전등을 준비한다.

탄수화물이 몸에서 소비될 때는 당분형태로 소비되기 때문이다. 혈당치가 떨어지면 무력감이 나타나며 근육경련을 촉발하여 쥐가 나기도 한다. 간식의 일부를 당분이 있는 식품으로 준비하거나 사탕을 준비한다. 당분의 섭취는 피로를 빠르게 회복시키고, 근육경련이나 쥐가 나는 것을 완화시키기도 한다.

☞ 염분 섭취

여름 종주산행은 땀을 많이 흘리고 물을 많이 마시게 되어 염분결핍으로 인한 열사병에 걸리기 쉽다. 열사병은 바람 한 점 없는 고온다습한 지역을 걸을 때 자주 발생한다. 두통, 구토, 현기증이 있고 온몸이 무기력해지며 식은땀을 자주 흘린다. 식사 때 반찬이나 찌개를 짜개하여 염분을 보충한다. 다시마 말린 것이나 소금을 휴대하여 필요시 염분을 보충한다.

☞ 주위 경관과 조망을 즐기며 산행한다.

지리산 종주는 체력 테스트가 아니다. 지리산의 조망과 경관을 즐기며 지리산의 윤곽을 파악할 수 있는 산행이다. 경관이나 조망을 즐기며 산행을 하게 되면 피로도 덜하다. 피로는 심리적인 요인에 영향을 받는다.  다음 목적지까지 갈 시간이나 걷는 데만 열중하다 보면 쉽게 피로해진다. 마음의 여유를 갖고 즐기며 산행을 한다.

☞ 개인용 비상 약품 및 피로 회복제를 반드시 준비한다.

◈ 지리산 종주에 필요한 준비◈

☞ 국립공원관리공단 - ☎ 055-973-0399

☞ 취사도구 - 3일간 식사를 할 도구를 준비한다. 코펠, 버너, 칼, 수저, 가스

   버너는 가벼운 가스버너가 좋고 가스는 고산용가스로 준비한다. 부탄가스는 고산에서 제대로 사용할 수 없는 경우가 생기기도 한다.

☞ 식 량 - 3일간 먹을 식량을 준비한다. 아침 저녁은 밥을, 점심은 라면을 끓여 먹는게 좋다. 3일간 식단표를 짜서 꼭 필요한 양만 준비하는 것이 배낭의 무게를 줄일 수 쌀은 성인 기준 1끼에 종이컵으로 깎아서 1컵이면 된다.

◈ 야영 수련 개요 ◈

1. 목 적

  학교에서 교과활동시간에 배운 기초이론과 연계한 집단 활동에 적극적으로 참여하여 공동체 의식을 함양하고 의지력과 원대한 호연지기를 기른다.

2. 운영 방침

  가. 2학년 8개 학급 중 자율적으로 참여하고자 하는 학생을 대상으로 실시한다.

  나. 참가자 중 부득이한 사정으로 참가하지 못한 학생은 사전에 미리 통보하여 운영에 차질이 없도록 한다.

  다. 캠프 기간 중 학교자체 프로그램에 의한다.

  라. 침구와 취사기구는 자체적으로 준비한다.

  마. 안전교육을 철저히 하여 사고 없는 수련활동이 되게 한다.

3. 목 표

   가. 다양한 활동을 통하여 건전한 심성함양과 새로운 삶의 지혜를 얻는다.

   나. 극기력, 호연지기, 공동체 의식, 문화유적지답사, 체험활동을 통한 현         장 학습으로 바람직한 청소년상을 정립한다.

4. 수련 방법

  1) 대자연 속에서 체험을 통한 교육이 되도록 한다.

  2) 참 나의 발견으로 자아 정체성을 확립하도록 한다.

  3) 새로운 상황 속에서 스스로 문제를 판단하고 해결할 수 있는 지혜를 터득   하게 한다.

  4) 매사에 세심한 관찰력과 진지한 탐구력으로 창조적 사고 능력을 터득하게   한다.

  5) 자연과 더불어 온 인류는 서로 은혜의 관계 속에서 살아감에 항상 감사하는 마음으로 생활하도록 한다.

  6) 각종 신체활동을 통하여 건강한 심신을 단련하도록 한다.

☞ 기타 참고 사항

  1) 시작부터 끝날 때까지는 학교의 계획된 프로그램에 따라 진행한다.

  2) 훈련기간에 소요되는 경비는 참가자가 부담한다.

  3) 폭우가 쏟아지는 경우가 아닌 경우 그대로 진행한다.

◈ 지리산 종주 ◈

노고단에서 천왕봉까지 25.5km의 주능선 산행

국립공원 제1호로 지정된 지리산은 그 범위가 3도 5개 군 15개 면에 걸쳐 있으며 4백 84㎢ (1억3천만평)로 광대하게 펼쳐져 있다. 이러한 지리산의 등뼈를 이루고 있는 노고단에서 천왕봉까지 활처럼 굽은 25.5㎞의 주능선은 노고단, 반야봉, 토끼봉, 칠선봉, 촛대봉, 천왕봉 등 1천5백m 이상의 봉우리만도 16개나 이어진다.

이 주능선 산행을 지리산 종주라 한다. 등정, 하산거리까지 합치면 보통 50km - 60km가 넘으며 2박 3일에 20- 25시간 이상 걸어야 한다. 지리산종주는 아마추어 등산인들에게는 "진짜 산꾼"의 경지에 올라서는 관문 같은 코스다.

◈ 지리산 종주 코스 ◈

성삼재→→→노고단→→→돼지령→→→임걸령→→→노루목→→→

      (1:00)      (0:30)      (1:00)      (1:00)      (0:30)

삼도봉→→→화개재→→→토끼봉→→→총각샘→→→명선봉→→→

      (0:30)      (1:00)      (0:40)      (0:20)      (0:15)

연하천산장→→→형제봉→→→벽소령→→→선비샘→→→덕평봉

          (1:10)     (1:00)      (1:00)      (0:40)

→→→칠선봉→→→영신봉→→→세석산장 →→촛대봉→→→삼신봉

(0:30)      (0:50)      (0:10)        (1:00)     (0:30)

연하봉→→→장터목→→→제석봉→→→천왕봉→→→중  봉→→→

      (0:30)      (0:10)      (1:00)      (0:30)      (1:00)

써래봉→→→치밭목→→→대원사

      (1:00)      (2:30)

☞ 장터목 - 천왕봉

나무가 없는 제석봉 고사목 지대를 지나 천왕봉 까지 암봉들이 주위와 어우러진 경관이 좋다. 통천문을 지나 천왕봉 정상 바로 아래는 사다리를 타고 급경사를 오른다.

<하산코스>

☞ 천왕봉 - 대원사

천왕봉에서 대원사 까지 5시간 정도가 소요된다. 치밭목산장 까지는 오르락 내리락하며 간다. 중봉을 지나 써래봉에 이르면 전면에서 보는 천왕봉과 중봉의 전경이 볼 만하다. 써래봉에서 치밭목까지 1시간, 치밭목에서 계속 내려가다가 능선을 돌아 내려간다. 너덜지대가 많고 지루하다. 최근에는 이 코스로 하산하는 등산객이 적어 한산하다.

◈ 종주요령 ◈

☞ 올바른 보행법과 체력의 안배.

지리산 종주는 20-27 시간 이상을 걷는 산행이다. 무리한 산행으로 인한 체력의 한계 때문에 발목 인대의 통증, 다리 및 무릎의 부상과 탈진 등 안전사고가 자주 발생하고 있다. 산에서 걷는 방법과 체력의 안배에 유의하여야 한다.

☞ 산행하기

적당한 휴식과 간식으로 체력을 유지한다. 지치기 전에 쉬고 지치기 전에 먹는다. 산행에 있어서는 대개 1시간 걷고 쉬지만 사람마다 산행능력이 다르므로 일행 중 산행능력이 제일 떨어지는 사람을 기준으로 지치기 전에 쉰다. 휴식을 할 때나 산행 중 체력이 떨어지기 전에 간식이나 행동식으로 체력을 보강한다.

☞ 당분 섭취

실제 등산시 소모되는 에너지는 탄수화물이다. 격렬한 운동시 가장 쉽게 에너지를 낼 수 있는 식품이 탄수화물이기 때문이다. 운동이 격렬할수록 탄수화물 소비가 심해지는데 이때 혈당치가 떨어지는 현상이 나타난다.

◈ 구간별 등산로 상태 ◈

☞ 성삼재 - 노고단

코재까지는 도로를 따라 오르다가 코재에서 부터 등산로로 들어선다.

비교적 완만하다.

☞ 노고단 - 화개재

비교적 완만하게 오르내리며 간다. 능선에서의 탁 트인 시원한 조망이 일품이다. 특히 삼도봉에서의 조망이 좋다. 삼도봉에서는 뒤로 노고단, 앞으로는 멀리 천왕봉까지 능선, 남으로는 불무장등이 시원하게 보인다. 삼도봉에서 화개재로 내려서기 바로 직전 나무계단을 15분 정도 길게 내려간다.

☞ 화개재 - 토끼봉

화개재에서 토끼봉은 1시간을 계속 고도를 높여 가며 오른다. 주능선 중 가장 길게 오르는 오르막으로 비교적 힘이 드는 코스이다.

☞ 연하천 - 벽소령

연하천에서 벽소령 까지 2시간 정도 소요된다. 벽소령 바로 직전 30여분간은 능선 코스 중 가장 심한 너덜지대인 것 같다. 돌과 작은 바위 조각만 앙상한 너덜지대를 징검다리를 건너 듯 돌을 밟고 간다.

☞ 벽소령 - 세석산장

선비샘까지 1시간은 비교적 완만하다. 선비샘에서 세석까지 2-3시간은 능선 코스 중 지루하고 힘든 코스이다. 덕평봉까지 40여분을 돌과 바위 길을 오르락내리락 하며 고도를 높여가며 오르는데 조망이 없는 숲속이다. 덕평봉에 올라서면 조망이 시원하나 칠선봉, 영신봉을 지나 세석에 이르기까지 등산로가 만만치 않다.

☞ 세석산장 - 장터목산장

종주 코스 중 경관이 가장 좋다. 시원한 세석평전, 촛대봉, 연하선경을 이루는 연하봉을 지나 세석에 이르기까지 오르내리며 지루한지 모르고 간다.

5. 지리산 종주 일정

◐ 첫째날 ◑

진 행	시 간	내 용
학교앞 출발	03:00～06:00	성삼재로 이동
성삼재	06:00～07:00	노고단 대피소
노고단	07:30～09:00	임걸령
임걸령	09:30～11:30	화개재(뱀사골)
화개재	11:30～12:30	점심식사
화개재	12:30～14:30	연하천
연하천	14:30～16:00	벽소령 대피소 (저녁, 취침)
벽소령 대피소	22:30～23:00	다음날 아침 준비 후 취침

◐ 둘째날 ◑

진 행	시 간	내 용
기상	06:00
벽소령	06:00～07:00	아침 식사
벽소령	07:30～08:30	선비샘
선비샘	08:40～09:40	덕평봉
덕평봉	10:00～11:40	세석산장
세석 산장	11:40～13:30	점심 식사
세석산장	13:30～14:30	촛대봉
촛대봉	14:40～16:00	연하봉
연하봉	16:20～17:00	장터목대피소 (저녁, 취침)
장터목 대피소	17:00～19:00	다음날 아침 준비 후 취침

◐ 셋째날 ◑

진 행	시 간	내 용
기 상	05:00
장터목대피소	05:30～07:00	천왕봉
천왕봉	07:00～08:00	아! 지리산이여(광복절 기념식)
천왕봉	07:30～08:30	장터목대피소
장터목 대피소	08:30～9:30	아침식사
장터목 대피소	09:30～12:30	칼바위
칼바위	12:30～13:30	중산리 주차장
중산리 주차장	13:30～14:30	점심 식사
목포로 출발	14:30～17:30	목포 도착
목포 도착	17:30	안녕! 지리산

짚새기 엮어 신고, 지게 걸머지고, 천왕봉에 오르던 그날!

일제 치하의 억압에서 벗어나기 위해 선현들은 피 흘리며 일제의 압정에

두 손 높이 들어 “대한 독립 만세!”를 외쳐 이루어낸 광복의 세월이 어언 62년이라는 회갑을 맞았다.

음력 7월 7일에 생로병사를 주관하는 “남두와 북두칠성”이 만난 날!

나약하기만한 나의 마음을 하늘과 공간과 땅에 던져 보리.

은하수 저 편에 있을 나의 별에게 지켜보란 듯 열심히 내 달려 보세.

해 ․ 달 ․ 별이 모두 나를 비추어 주리...

5. 담당 업무 분장표

담 당 부 서	교 사 명	활 동 영 역
인솔 책임자	교감	학교의 지원
총괄지도	학년부장	수련업무 총괄
주    무	정동민	수련 업무관리 점검
생활지도	류일한	안전사고 예방지도
취사지도	선생님 전원	취사시 주의지도
위생담당	류일한	의약품관리 및 환자보호
경리담당	정동민	경비 취급 및 지출 담당
취침 및 경비담당	담임 선생님 전원	질서 유지
교사 명단	박인규, 장우영, 양동한, 정동민, 용창선, 선안규, 류일한 김종률, 정종학, 박연호,  박한수, 최철용, 김강복

6. 참가 학생 명단

1반	02(권승진), 22(이치민), 23(이태규)
2반	19(이윤지), 20(이인성), 28(홍정훈)
3반	14(오한울), 20(전다솜)
4반	01(김가연), 02(김건우), 03(김관훈), 04(김병국), 06(김정현), 07(김정훈) 08(김효림), 09(문누리), 10(박신혜), 11(박진우), 13(유  석), 14(유하라) 15(이동일), 16(이석민), 17(이연호), 18(이예슬), 19(이  현), 20(이효선) 21(임  리), 23(장혜지), 25(정평화), 26(조영훈), 29(최다진), 31(최유라) 32(최해성)
5반	01(강성효), 02(강해형), 03(고하영), 04(김강토), 07(김솔지), 10(김재민) 12(김창성), 13(김창수), 17(손은미), 18(안수지), 20(유영준), 22(이진영) 24(임태휘), 26(정유미), 27(조아라), 29(채유진), 30(최선규), 31(최찬우) 32(최현승)
6반	01(강병철), 02(강효진), 04(김용권), 07(김태명), 10(노  훈), 28(서영민) 20(손창영), 27(주용성)
7반	07(김홍재), 09(박승명), 22(진병주),
8반	06(문진호), 08(박나래), 09(박대성), 10(박주영), 11(박소현), 14(손  건) 17(이다희), 27(홍경화)

3. 야영 인솔 교사 지도 수칙

  1) 학생들이 수련 목표를 달성 할 수 있도록 최선을 다한다.

  2) 학생을 위하여 봉사하고 귀감이 되게 행동한다.

  3) 과격한 언행을 삼가고, 음주와 사행놀이 등 품위를 손상시키지 않도록 한다.

  4) 학생들이 집단생활에서의 질서 유지와 협동생활의 중요성을 체험토록 지       도 한다.

  5) 위생관리, 안전사고, 자연보호 등의 지도에 만전을 기한다.

4. 야영 수련 활동 수칙

  1) 공동생활 속의 공중도덕을 지진다.

  2) 지도교사의 말씀을 잘 듣고 이를 철저히 이행한다.

  3) 시간을 지키며 모든 활동에 적극적으로 참여한다.

  4) 복장을 단정히 한다.

  5) 영지 내에서는 경사가 심하므로 뛰거나 장난하거나 돌을 던지지 말고 지       정된 길로만 다닌다. 특히 밤길을 다닐 때 주의한다.

  6) 안전사고 예방에 유의한다.

  7) 영지 주변을 항상 깨끗이 하며 정리정돈을 생활화 한다.

  8) 쓰레기는 봉투에 분리수거한다.

  9) 영지 내에서는 고성방가를 금한다.

10) 야영장의 시설을 파손했을 때는 본인이 변상하여야 하며, 숙소 건물 안에       서는 촛불, 버너 사용을 절대 금한다. (화재, 가스발생)

11) 지도교사의 승낙 없이 영지나 활동장을 무단 이탈하지 않는다.

 

              벽소령대피소                      장터목대피소

◈ 지리산 종주 준비 사항 ◈

1. 준비물

  ☞ 청바지 절대 금물

  1) 개인 준비물

    ① ․복장 - 등산복, 장갑, 등산화, 배낭(배낭카바), 스틱, 등산지도

    ② 다음날 아침 도시락 - 1회용 도시락으로 준비

    ③ 세면도구 - 바늘과 실, 수건, 칫솔, 치약, 비누 등

    ④ 체육복, 비옷, 양말, 속옷, 여벌옷, 모자, 손수건 등

    ⑤ 상비약(반창고, 물파스, 진통제, 피로회복제), 손전등, 샌들 등

    ⑥ 식사 준비 - 수저, 라면, 쌀(종이컵 5컵), 밑반찬 등

☞ 본인의 귀중품은 본인이 책임진다.

  2) 조별 준비물

    ① ․3일간 식단표, 화장지 등

    ② 취사도구- 버너, 코펠, 가스, 칼, 도마, 조미료, 수저, 수세미 등

    ③ 식사준비 - 쌀(한 끼니에 한 컵), 건조식품(예: 우거지국, 카레),

                  장조림, 김(다음날 아침식사용), 김치, 밑반찬

                  ※ 국물이 흐르는 것은 금지

  3) 학교 준비물

     무전기, 휘슬, 손전등, 상비약품, 수련 학생 명단,

     태극기, 플래카드 등

2. 식사시 준비 사항

  1) 8월 13일

    ① 아침 - 김밥, 도시락  ② 점심 - 라면     ③ 저녁 - 취사

  2) 8월 14일

    ① 아침 - 취사          ② 점심 - 취사     ③ 저녁 - 취사

  3) 8월 15일

    ① 아침 - 취사          ② 점심 - 단체(식당)

  4) 밑반찬, 커피믹스, 차, 비닐봉투(쓰레기 수거용) 등 공동 준비물

  5) 간식 - 소금, 초코렛, 영양갱, 사탕, 치즈, 레모나, 미숫가루,

            사과, 오이 등

[신길용(17회)]

수고 ! 14일 오후 출발하여 함께 할수는 없는지..... 시간이 없어서 개별 출발하여 동행을 할까 하내. 오전 출발 합류 하기로 수정 끝.