한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10대 밥상

[마늘사랑]

한국인이 꼭 먹어야 할 Vitamin 10대 밥상

* TV에 방영되고 과학적인 근거가 있는 내용이랍니다.

모두 실천하여 건강하게 9988의 삶을 누리세요~^^

1.< 마늘>.....암 예방
        ㅇ 하루 반쪽 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50% 예방.
2.<콩 >.....당뇨병 예방
        ㅇ 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승 억제.
3.<고 등어>.....심장병 예방
        ㅇ 주 2회 섭취 , 불포화 지방산이 혈액 청정.
4.<호 두>....노화 억제
        ㅇ 하루 1개 비타 민 E가 노화억제, 무병장수 .
5.<부 추>.....활성산소 해독
        ㅇ 베타카로틴이 노화원인인 활성산소 발생 억제.
6.<보 리>.....정력증강
        ㅇ 최고의 자연식 강장제 말초신경 활동정지 기능 향상 .
7.<버 섯>.....다이어트
        ㅇ 칼로리는 낮고 포만감을 느끼는 식이 섬유가 과식 억제.
8.<김 >.....시력보호
        ㅇ 비타민 A가 시 력보호, 야맹증 예방 .
9.<달 걀>.....두뇌개발
        ㅇ 노란자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기 억력 증진.
10.< 풋고추>.....면력강화
        ㅇ 하루 2개 비타 민 C가 바이러스에 대한 저항력 증진.