하루 종일 육아하고 운동 왔는데, 마무리가 더 힘들어지는 느낌… 저만 아니죠?

[WELLPERION]

하루 종일 아이 챙기고, 집안일하고, 자기 시간은 거의 없어져버린 하루…
그 와중에 겨우 짬 내서 운동 오시는 엄마들,

운동할 때는 괜찮은데, 끝나고 바로 몸 좀 편하게 풀 수 있는 곳…
왜 이렇게 없지?

상담을 하다 보면 이 이야기가 정말 자주 나옵니다.
운동은 좋았는데, 정작 마무리하는 과정에서 더 피곤해진다는 이야기들.
그래서 이 글도 그런 고민을 해보신 엄마들께
조금이라도 도움이 되면 좋겠다는 마음으로 준비해봤어요.

운동은 좋은데… 엄마들의 하루에는 ‘마무리’가 더 중요해요

우리 엄마들 대부분 하루 일정이 너무 바쁘죠.
아이 등원·하원 시간 맞춰 움직여야 하고,
틈틈이 집안일하다 보면 운동할 시간 내는 것도 큰 일 중 하나지 않나요?

그렇게 겨우 운동을 왔는데
운동 끝나고 샤워 줄을 서야 한다거나,
땀도 안 식은 채 옷 갈아입고 바로 나가야 한다거나,
근육을 풀어줄 공간이 없다면
운동이 개운해지기보다는 더 지치는 느낌이 남습니다.

그래서 많은 엄마들이
“운동보다 운동 후 시간이 더 중요하더라”고 말하세요.
짧은 운동 시간을 제대로 쉬는 시간으로 만들어야 체력이 돌아오니까요.

웰페리온은 그래서 ‘운동 후의 편안함’을 먼저 생각했어요!

처음 웰페리온을 방문하시는 분들이 가장 많이 하는 말이 있어요.

“여긴 운동만 하는 공간이 아니네요?”

그 말이 나오는 이유는

운동 → 샤워 → 사우나 → 정리
이 흐름이 끊기지 않고 자연스럽게 이어지기 때문이에요.

엄마 회원님들은 특히
“사우나에서 10분만 쉬어도 체력 회복되는 느낌이 난다”고 얘기도 하시거든요.

따뜻하게 몸을 풀고 나면 집에 가서도 덜 지치는 느낌이 든다고 하시고요!

샤워실과 파우더룸도 정돈된 상태로 유지하고 있어서
운동 후 마무리가 스트레스로 이어지지 않도록 매일 관리하고 있습니다.
운동하는 시간이 엄마에게 주어진 몇 안 되는 ‘진짜 쉬는 시간’이니까요.

엄마들의 운동 목적도 다 다르기 때문에 프로그램을 나눠뒀어요

맘카페에서 문의가 많은 프로그램은 이런 경우들이 많아요.

* 출산 후 체형 회복
* 골반·코어 중심의 여성 밸런스 PT
* 목·허리 통증 개선
* 부모님과 함께 하는 시니어 근력 운동
* 출산 후 체력 저하로 운동 루틴 다시 잡기

이 외에도
필라테스 / 수영 / 헬스 / 골프 / 스쿼시
모두 한 공간에서 이용할 수 있어
그날 컨디션에 맞춰 운동을 조절할 수 있는 것도 장점이에요.

상담을 받아보시면
“아, 내 몸 상태에 맞는 방향이 이거구나”
라는 느낌이 금방 잡히도록 맞춤적으로 안내해드리고 있어
꾸준히 다니기 훨씬 쉬워졌다는 후기들이 쌓이고 있는 중이랍니다!

지금은 7주년 기념 ‘황금’ 댓글 이벤트가 있어요

요즘 7주년 행사 관련해 문의가 많아
살짝 안내만 드릴게요 :)

어떤 이벤트인지 궁금하신 분들은
> https://litt.ly/wellperion <
서울맘 회원분들을 위해
작은 선물도 따로 준비해두었어요.

웰페리온 스포츠클럽

운동할 공간을 고민 중이셨다면
요즘 이 시기에 한 번 둘러보시는 분들이 많아
참고만 해주셔도 충분합니다.

편하게 문의 남겨주시면 시간 및 이용 안내 도와드릴게요.

엄마들이 운동하는 시간이
몸도 마음도 잠깐 쉬어가는 시간 되길 바라는 마음으로
앞으로도 세심하게 공간 관리하겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다 :)