당뇨에 좋은 약초. -

[광암]

당뇨에 좋은 약초. -

칡뿌리생즙, 둥굴레차, 양파, 솔잎, 오디, 밭 마늘, 호두진액기름, 꽁치, 호박, 감자, 고구마 솔잎, 유근피(느릅나무뿌리껍질), 달맞이 꽃씨기름, 양파, 검정콩청국장, 겨우살이, 오디, 다시마, 전복, 쑥갓, 레몬or귤(귤선호), 당근, 감즙, 꽁치, 샐러리, 감자, 땅콩, 고구마, 천마, 죽염

[[당뇨병에 도움 되는 식생활 습관]]

- 자신의 체중에 맞는 일정량의 식사를 규칙적으로 섭취한다.

- 백미, 국수 등 밀가루 음식은 되도록 줄이고, 현미와 같은 정백하지 않은 곡물을 섭취한다.

- 단백질 함량이 많은 음식을 섭취한다.

- 당뇨, 고혈압에 좋은 음식들을 많이 섭취한다.(칡뿌리생즙, 달맞이씨오일, 둥굴레차, 양파, 솔잎, 콩, 오디, 밭마늘, 호두진액기름, 꽁치, 호박, 감자, 고구마 등)

- 당질의 과잉섭취는 혈당을 높게 하므로 섭취 제한이 필요하다.

- 탄수화물의 과잉 섭취만으로 당뇨병을 유발하지는 않는다. 그러나 지속적으로 정제된 당류의 섭취가 높으면 당뇨병 유발 가능성이 높다는 점을 잊지 말아야 한다.

[[당뇨병에 나쁜 음식]]

1) 인스턴트 식품류(모든 가공식품) 버터, 치즈, 햄, 소시지, 통조림, 짜장면, 라면, 빵, 햄버거, 핫도그, 토스트, 피자, 사이다, 콜라, 쵸컬릿, 비스켓류, 과자류, 사탕류, 빙과류, 케찹, 마요네즈, 소스류, 커피, 합성 조미료, 백설탕, 맛소금 등

2) 동물성 육류 식품류 :소고기, 돼지고기 닭고기, 개고기, 우유, 계란 등

3) 튀긴 음식류 :도너츠, 동그랑땡, 돈까스, 통닭, 새우튀김, 생선튀김 등 각종 튀긴 음식

4) 짜고 매운 자극성 음식류 (일반 소금대신 죽염 섭취하면 당뇨에 도움되겠습니다.)

5) 소금에 절인 식품류 : 음식 외에도 스트레스, 비만, 과음, 과식, 과로, 흡연, 운동부족, 약물중독 등은 피해야 한다.

[[당뇨병에 좋은 음식]]

당뇨병에 좋은 음식으로는 솔잎, 칡뿌리생즙, 둥굴레차, 유근피(느릅나무뿌리껍질), 호두진액기름, 달맞이 꽃씨기름, 양파, 밭마늘, 검정콩청국장, 겨우살이, 오디, 다시마, 전복, 쑥갓, 레몬or귤(귤선호), 당근, 감즙, 꽁치, 샐러리, 감자, 땅콩, 고구마, 천마, 죽염 등이 도움이 되는 음식이다.

이들 식품들은 당뇨에 도움되는 음식이지 치료제는 아니라는 점 말씀드립니다.(물론 이들 식품들은 문헌이나 경험사례를 봤을 때 분명 당뇨에 도움 되지만 다른 요인, 즉 식생활습관, 운동, 정신과 마음(긍정적인 자세), 본인 의지 등의 종합적인 요소가 함께 이루어졌을 때 당뇨는 분명 좋아지실 것입니다.)

여기서 주요 식품 몇 가지만 말씀드리도록 하겠습니다.(가정에서 차로 국산둥굴레차를 끓여드시고, 양파 솔잎액이나 칡뿌리생즙도 꾸준하게 드시기 바랍니다. 국산달맞이 씨유를 참기름 대신 음식으로 사용하시거나 그냥 국산달맞이 씨유를 꾸준하게 드시면 당뇨에 매우 좋을 것입니다.) 동의보감, 신약본초 등의 건강관련 문헌과 메스컴, 경험 사례 등을 토대로 한 내용임.

1. 칡뿌리

칡뿌리는 땅속에서 물 및 영양분을 빨아들여 굵은 몸통 속에 저장한다. 그래서 사람의 몸속에서도 수분 및 영양분을 조절하여 설사, 변비에도 좋으며, 땀으로 물기를 내보내고 열을 내려 열병으로 인한 병을 낫게 하는 것이다.

칡뿌리는 이것 한가지만으로도 당뇨, 고혈압, 부종, 설사, 황달, 술독, 두통, 협심증, 뇌졸중, 변비, 숙취해소, 피로회복(간기능회복), 비염, 축농증 등에 좋은 효험을 보일 때가 많다. 최근에는 식물성에스트로겐이 석류의 625배나 많다는 것이 입증되어 골다공증에도 효과가 있다.

※ 칡뿌리는 최근 여러 가지 성분이 연구 분석되어 입증되었는데 밝혀진 칡뿌리즙의 효능은 다음과 같다.(매스컴 인용 요약)

1. 신진대사를 활발하게 만들어주어 체력을 돋우고 노화를 방지하는 효과가 있다

2. 식물성 에스트로겐이 대두의 30배 그리고 석류의 625배나 많기 때문에 꾸준히 드시면 폐경에 따른 갱년기 증상을 완화시켜주는 효능이 있다.

3. 칡뿌리즙에 함유된 카데킨은 숙취해소뿐만 아니라 간 기능 회복에 탁월한 효능이 있다

4. 칡뿌리에는 ‘성장호르몬 분비를 촉진시키고 골다공증치료에 탁월한 물질이 다량 함유되어 있다’라고 KBS에서 방송된 바 있다. 칡뿌리즙을 우유, 멸치, 연어, 달걀 등과 함께 섭취하게 되면 인체에서 칼슘이 흡수되는 것을 도와준다.

5. 칡뿌리즙에는 사포닌 성분과 식이섬유 성분이 풍부해서 당뇨, 고혈압 등 성인병예방 효능이 있으며, 당연히 당뇨환자들에게 아주 훌륭한 음료이다.

※ 칡뿌리는 성질이 맑으므로 해열 효능이 있고 진액이 나게 하고 열이 나서 진액이 소모 되어 갈증을 느낄 때 갈근은 갈증을 멈추게 하고 몸에 진액이 솟게 하여 힘이 나게 한다.

그래서 당뇨환자들이 갈증을 느낄 때 갈증을 멈추게 하고 당을 떨어뜨려주어서 당뇨에도 상당히 좋다. (참고 - SBS 잘먹고 잘사는법 : 칡은 만능의 약재이며 음식이다.)

칡뿌리는 콩과로서 청국장과 같이 식이섬유질이 풍부하며, 사포닌 성분 또한 많이 함유되어 있어서 당뇨, 고혈압에도 좋으며, 암 예방에도 좋은 식품이다. 아무래도 국산칡뿌리즙, 지리산칡뿌리즙이 좋을 것임.(현대인에게 가장 권하고 싶은 식품이 바로 칡뿌리즙이다. 웬만한 보약보다도 좋지 않을까 싶다. 물론 시간 많은 분들은 깊은 산속에서 좋은 칡을 캐서 직접 구해서 만들어 먹어도 좋다.)

칡은 우리나라의 산과 들 어디에서나 자생하고 있다. 별도로 재배하지 않으므로 자생하고 있는 것을 채취하여 쓴다.

인공적으로 재배하지 않은 칡은 공해에 찌들지도 않았고, 깊은 산속 오염되지 않은 토양의 영양분을 흠뻑 머금고 있다.

이처럼 칡은 종자가 오염되지 않은 순수한 토종의 하나다.

우리나라에서 칡으로 유명한 고장을 든다면 경남 함양을 꼽을 수 있다. 이 곳은 산이 높고 골이 깊어 초목이 울창하고 온갖 약초와 산열매가 무진장 널려있는 곳이다. 그 무성한 수풀 속에서 자라난 칡은 질이 좋기로 유명하다.

그래서 이 고장 사람들은 예로부터 두툼한 칡뿌리는 약재로 쓰고 덩굴 껍질은 벗겨서 갈포를 짰다. - 출처 : 음식 토정비결의 본초류 편(저자 : 전영순, 하정화, 출판사명 : 혜진서관)

2. 솔잎

혈압이 높여 걱정 하고 있는 사람과 당뇨를 가지고 있는 분에게는 솔잎을 권해 본다.

예로부터 솔잎과 혈압과는 끊을 수 없는 관계로 알려져 있는 것으로 이 솔잎으로 즙을 내어 먹으면 효과가 있을 것이다.

솔잎을 깨끗이 씻어서 짧게 자른 다음, 이것을 녹즙기에 넣어 즙을 내서 먹거나, 그냥 편하게 솔잎차를 끓여서 먹는다. 솔잎가루, 솔잎환(솔잎가루와 검정콩청국장으로 만든 환) 솔잎 선택시 조선 솔잎이 좋으며, 특히 청정지역 지리산 함양에 있는 솔잎이 좋을 듯싶다.)

3. 양파

양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다. 혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다.

건강하고 강하게 하며, 변비통이나 피로 회복에도 좋다. 지방의 함량이 적고 채소로서는 단백질이 많은 편이라 다이어트에도 좋다. 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다. 혈액을 정화하기 때문에 피부 미용에 좋고 잔주름을 예방한다.

- 솔잎과 양파로 만든 양파솔잎액을 꾸준히 먹으면 당뇨 등 성인병에 도움 되지 않을까 싶다.

(이때 솔잎은 청정지역에서 채취한 것이 좋으며, 양파 또한 농약 성분이 없는 것으로 만든 진액이 좋을 것이다. 건강과 관련된 식품은 단순히 값이 싸다고 해서 덥썩 구매하면 안될 것이다. 이왕이면 꼼꼼하게 따져 섭취해야 할 이다. 건강은 돈으로도 살 수 없으니까 말이다.)

4. 야생 둥굴레 차

약리학적으로 둥글레는 혈압과 심장, 혈당에 주로 작용한다. 혈당이 높을 때 지속적으로 복용을 하면 혈당을 낮추는 작용을 한다. 둥글레는 허약체질, 폐결핵, 마른기침 그리고 당뇨병, 갈증, 그리고 심장을 튼튼하게 하여 심장쇠약, 협심증 등 심장질환이 있는 사람에게 좋다.

또 위로 들어가 위, 십이지장궤양이 있는 사람도 꾸준히 먹으면 속이 편안해짐을 느낄 수 있다. 식은땀과 원인 모르게 얼굴로 열이 오르면서 가슴이 답답하거나 수족에 열감이 있어 갑갑하게 느껴지는 사람, 노화방지에도 좋은 식품으로 볼 수 있다.

요즘에는 둥굴레차가 남성정력, 피부미용, 노화방지, 변비 등에 뛰어난 효능이 있다고 해서 그 녹차, 커피보다 둥굴레차를 찾는 사람들이 부쩍늘고 있다. 둥굴레는 고유의 성질과 효능이 강하기 때문에 옥수수나 보리 등과 함께 끓이는 것보다 하나만 끓여먹는 것이 맛과 효능을 더욱 살리는 비결입니다. 둥굴레차를 꾸준하게 끓여 먹으면 당뇨 등에 많은 도움이 될 것이다.

※둥굴레가 당뇨에 어떻게 도움을 주는 걸까?

- 둥굴레의 각종 성분들은 물질대사의 촉진을 돕고 심장 혈관계의 기능을 개선시킨다. 둥굴레 추출 분흭물을 당뇨병 쥐에게 투여한 결과 혈당 강하 효능이 있음을 보고하였고 또한 둥굴레 식이를 당뇨병 환자를 대상으로 섭취하게 한 결과 공복 혈당 수리가 유의적 수준으로 감소 시켰다고 보고하였다. 둥굴레는 인슐린 민감성을 호전시킴으로써 체내 포도당 이용을 증가시켜 혈당강하 효과를 나타내는 것으로 생각되고 있다.(참고 : kbs 비타민 위대한 메뉴)

5. 서목태 검정콩청국장 (콩 중에서 효용성 좋은 서목태(약콩, 쥐눈이 검정콩)로 만든 서목태검정콩 청국장을 가루나 환으로 먹으면 건강에 도움 됨.)

*청국장에는 섬유질이 풍부하여 당의 흡수가 서서히 일어나도록 돕고, 트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키므로 인슐린이 부족한 당뇨 환자에게 도움을 준다.

또한, 청국장이 바실러스균에 의해 발효되면 수많은 아미노산 조각들이 만들어 지는데, 이 조각들이 고혈압을 일으키는 주요 인자인 안지오탠신 전환효소의 활성을 억제하여 혈압을 떨어뜨린다.

6. 국산유근피(당뇨뿐 아니라 특히 비염에 좋다. 그 외 위장질환에도 좋다고 알려져 있다.)

코나무라 불리울 만큼 비염, 축농증에 매우 좋다. 또한 유근피는 최고의 종창약이라고도 합니다..즉 몸속의 나쁜 균을 빨아들이는 데는 가장 좋은 식품입니다. 그래서 천연항암제라고도 하구요..

유근피는 비염뿐 아니라, 당뇨, 고혈압, 위(위암, 위궤양, 위염 등)에도 효과가 좋다. 피부(아토피성, 여드름, 습진), 혈액순환(동맥경화), 신경통, 관졀염, 종기, 잇몸염증, 늑막염, 신장, 방광염 등에도 효과가 좋습니다..

가정에서 꾸준하게 차로 끓여 드시든지, 국산유근피환(유근피+유황 토종밭마늘+검정콩청국장+9번 구운 죽염)을 꾸준하게 먹으면 도움이 될 것이다.

"당뇨에도 좋고 불면증 약이고, 초기 당뇨는 잘 들어요. 유근피 겉껍질은 긁어 내버리고 물1말에 서너근 넣고 오래 달여서 서너 되쯤 될 만하면 냉장고 넣어 두고 음료수로 마시면 좋아. 당뇨에 물 키는 사람은 하루 2되 마시는 사람도 있어요. 그럴 때 유근피 달인 물이 좋거든. 근기도 있고 이뇨제라 신장에 부담이 없어. 초기 당뇨는 유근피 달인 물하고 오리알 쓰면 잘 나아요. 한두달에 되는 건 아니지만 꾸준히 하면 당뇨가 없어져요. 유근피 음료로 당뇨 고쳐요. 느릅은 간담을(간과 쓸개)다스려서 위를 보(補)하고 위가 좋아지면 폐도 좋아지고 최종에는 신(腎)을 보하니까 보신제(補腎劑) 오장에다 좋은 유근피니까. 암만 먹어도 해가 없다. 많이 먹을수록 좋아." (인산선생님 著 신약본초 중 일부)

7. 국산 참 겨우살이

겨우살이는 옛 선조들이 믿었던 대로 놀랄 만큼 약효가 뛰어난 식물이다. 겨우살이처럼 항암성분 및 면역강화물질이 한 식물 안에 다량 들어있는 경우는 매우 드문 일이라고 합니다.

ㅇ 겨우살이는 가장 강력한 항암식물의 하나이다. 유럽에서는 암 치료에 가장 탁월한 효과가 있는 식물로 겨우살이와 털 머위를 꼽고 있을 정도이다.

우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암, 간암, 신장암, 폐암 등을 치유한 사례가 있다. 겨우살이는 견줄 만한 데가 없을 정도의 훌륭한 고혈압 치료제이다. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도 탁월하다. 하루 0.7리터 물로 달여 차 대신 마시거나 환을 하루 세 번 정도 꾸준하게 먹으면 좋다.

신경통, 관절염에 탁월한 효과가 있다. 겨우살이 전체를 독한 술에 담가 두었다가 1년 뒤에 조금씩 마시면 관절염, 신경통에 큰 효과를 본다. 겨우살이는 지혈작용도 뛰어나므로 여성의 월경과다증이나 갖가지 출혈이 있는 증상에 효과가 크다.(차로 끓여 마셔도 좋다.)  이뇨작용 및 안신작용이 강하므로 몸이 붓고 소변이 잘 안 나오는 증세에 치료 효과가 크다. 간경화나 암으로 인한 복수에 효과가 있으며 결핵성 당뇨병에도 좋다. 임산부가 겨우살이를 먹으면 태아가 건강해지고 편안해진다. 겨우살이는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있고 독성이 없으므로 누구든지 안심하고 사용할 수 있는 만능약이 바로 겨우살이다.

[암 잡는 황금가지? 하늘이 내린 영초 ‘겨우살이’]

3명 중 1명은 암에 걸릴 확률이 높을 정도로 집집마다 암으로 고생하는 사람들 많다. 2012년 새해에도 암과의 전쟁은 끝이 없다. 그런데 한겨울 추위와 눈 속에서 자라나는 이것이 항암효과가 있다고 알려지면서 많은 이들이 이 풀을 찾고 있다는데. 한 겨울 깊은 산속에서 뼈끝 시린 추위에도 얼어 죽지 않고 싱싱하게 자라는 식물, 바로 겨울의 황금가지로 불린다는 ‘겨우살이’다!!

9년 전, 갑상선 말기 판정을 받은 안** 주부. 말린 겨우살이를 즙으로 내 5년 째 먹으며 건강을 지키고 있다는데. 겨우살이를 복용하면서 혈액수치가 점점 안정화됐다는 그녀는 올 해 드디어 완치 판정을 눈앞에 두고 있다.(출처 : mbc 생방송)

=> 겨우살이 중 참나무에서 자란 참 겨우살이가 가장 좋으며, 건조된 참 겨우살이를 구하셔서 차로 끓여 드시거나 갑상선암에 좋은 밭 마늘, 서목태청국장 등을 넣어 겨우살이 환으로 만들어서 드시면 좋겠습니다.(공기 좋은 해발고도가 높은 곳에서 채취한 참 겨우살이가 좋으며, 청정지역 참 겨우살이 품질이 좋겠습니다.

8. 국산달맞이 씨오일

- 아래는 어느 분께서 쓰신 체험담이신데 참고하셨으면 합니다.

▶달맞이씨오일 드실 때 이왕이면 100프로짜리 액체로 된 달맞이 씨오일을 구하는게 좋을 듯 싶습니다. 액체니까 몸에 흡수도 잘되며 드시기도 쉬우며, 그리고 우리 몸에는 우리 식품이 좋듯이 국산 자연산 달맞이 꽃씨로 짠 오일(기름)이 더욱 좋을 것입니다.

아무쪼록 좋은 국산달맞이 씨오일 드셔서 건강관리 잘하셨으면 좋겠습니다.

식이유황이 마늘의 5배 양파의 2배정도 들어 있는 삼채

유황이 몸속에서 하는 일이 바로 해독입니다 그리고 세포를 연결하는 고리 역활도 한다더군요. 피를 맑게 해주고 혈관을 팽창시켜 흐름을 좋게 해주며 면역력을 증가시켜준답니다

삼채 꾸준히 드시면 당뇨 뿐 아니라 몸이 건강해지는 걸 느끼실 겁니다.

[[당뇨병에 좋은 운동을 살펴보도록 하자.]]

운동이 당뇨병의 치료에 매우 중요하게 작용을 하지만 내 몸에 맞는 운동을 적절히 하는 것이 제일 중요하다고 하겠다. 그렇지 못하면 한두 번 하다가 말게 되고 즐거움을 주어야 할 운동이 오히려 스트레스를 유발시켜서 당뇨치료의 소기의 목적을 달성하는데 어려움을 주게 된다.

*당뇨인들에게 추천되는 운동 종목들

1. 속보, 가벼운 조깅, 수영, 수중걷기, 자전거 타기, 에어로빅 등과 같이 전신을 움직이게 하는 유산소 운동들 :혈당을 떨어뜨리고 심폐기능을 향상시키며 적절히 에너지를 소모할 수 있는 운동들이다.

2. 근력운동 :가벼운 중량을 들어 올리는 운동 약해지는 근육을 유지하고 향상시켜서 인슐린 감수성을 증가시킨다.

방법 : 0.5~3㎏ 아령 등으로 시작하여 8~16회 정도 시행하고, 2번 반복한다. 주 2~3회 정도 유산소 운동과 병행해서 실시한다.

당뇨 인들이 피해야 하는 운동 종목들

아래의 운동들은 당뇨 인들에게 오히려 해를 줄 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋다.

1.달리기, 뜀뛰기, 줄넘기, 계단오르내리기, 고지대의 등산, 무리한 운동

2.만성 당뇨병성 합병증(심장, 혈관, 망막, 신경)이 있는 경우에 하는 무리한 근력운동

운동 횟수와 운동시간 제1형 당뇨인(소아 당뇨)

운동시간은 20~30분의 운동을 매일 시행하는 것이 바람직하다.

제2형 당뇨인

운동시간은 대개 40~60분 정도로 일주일에 5회 이상 시행 하는 것이 좋고, 하루에 두 차례 20분씩 나누어 실시하거나 45분 운동을 15분씩 3차례 나누어 중간에 5분 정도 휴식을 취하면서 하는 방법도 적당하다.

당뇨의 관리는 자신의 과의 싸움이고 당뇨의 지식을 알아야 합니다.

병이란 약만 먹으면 되는 80 정도가 잇고 하나 당뇨는 100% 자신이 관리를 해야만 되는 병이라고 알면 됩니다. 당뇨는 아침부터 저녁 잠자는 것 까지 관리해야 합니다.

또한 체질적으로 체질이 당뇨에 민감한 체질은 당뇨에 민감하게 체질을 타고 나게 됩니다.

그래서 약 70%는 유전적인 체질로 상당히 면역력이 강하게 주의해서 하는 것이 좋습니다. 당뇨는 무엇보다 정상 체중을 유지해야 되고, 뱃살을 가지면 안 됩니다.

당뇨는 음식을 상당히 금해야 하는 것이 많습니다, 단맛이 나는 식품은 먹으면 안 되고 특히 가공식품은 모두 끊으야 함 모두설탕과 염분(염분은 수분배출을 막으면서 혈관을 망가뜨려서 당뇨 합병증 고혈압 등이 오게 됩니다.

그래서 청량음료에도 염분과 설탕이 많이 들어 있고 과자 빵등은 엄청 많이 들어있습니다 과일도 포도 바나나 배 단 감등 단맛이 나는 과일등은 체질에는 좋은데 혈당을 올려서 합병증을오게 합니다.

당뇨는 운동을 일주일에 4일이상은 해야 합니다 당뇨는 운동을 하게 되면 취장이 인슈린을 만드는 일을 시작하게 됩니다. 그리고 운동은 혈액순환이 되게 하여 인간의 기본인 기초 대사량을 도와서 모든 병을 치료 하게 됩니다.

당뇨는 근육을 잡아먹는 병입니다.

운동을 하여 근육을 늘려주면 지방처리를 하고 근육이 당뇨를 다스리게 됩니다,,,그래서 허벅지 근육을 필요로 하지요 식사는 무엇보다 섬유질 식사를 해야 합니다. 섬유질이 많고 취장을 다스리는 성분이 많이 함유한 현미와 콩 잡곡에 많이 들어 있습니다. 나이가 얼마나 되었고 체중이 어느 정도 과체중인지를 몰라서 인데 과체중은 내장지방이 많아서 합병증은 물론 혈액내에 콜레스톨이 모이게 됩니다.

그런데 현미에는 취장을 다스리는 찐크와 칼슘이 많아서 당뇨치료가 되고 칼슘은 역시 치료해줍니다

당뇨는 칼로리 싸움입니다.

그래서 칼로리를 적게 섭취해야 합니다. 식사와 모든 영양 섭취는 언제나 자꾸 과식을 할려고 합니다. 그래서 적게 먹는 습관은 2주 동안만 하게 되면 습성이 잡히고 배가 고프지 안 아요.

당뇨는 효소를 먹어줘야 합니다. 효소는 20대까지는 많아 나오는데 40대이상되면 생산이 안 됩니다 그래서 야채등과 집날 된장 등으로 하루에 한 끼라도 먹어줘야 합니다.

운동은 걷기 윤동 하루에 5km를 걸으라고 되어있습니다

먹는 칼로리는 3600칼로리를 섭취하라 되어 있습니다. 당뇨에 좋은 것은 꼭 종합비타민을 드셔야 합니다. 당뇨는 면역력이 약해서 꼭 비타민디 등을 먹어 줘야 하지요 음식은 심지어 집밥만 먹어야 할 정도로 중요합니다.

중식을 먹는다고 생각해 봅시다 중식에 짬뽕 한 그릇은 소금을 작은 한 수저 넣습니다. 음식은 짜게 해서 설탕으로 혼합 시킵니다. 그러면 맛이 누구도 모르게 좋게 됩니다.

그래서 가공식품이 모두 그렇게 만들어 집니다. 특히 탄산음료등도 청량음료도 그렇습니다.

당뇨는 절대로 야식은 안 됩니다. 야식을 하게 되면 내장에 기름이 끼게 되어 간장도 나빠지고 혈당도~ 공복 혈당을 120이하로 만들고 식후 혈당을 200 정도로 유지해야 합니다.

사례)

당뇨는 매우 까다로운 것입니다.

지인 나이45세 때 당뇨가 왔지요! 처음 약을 먹다가 인술인"주사를 맞기 시작 했지요.

50세 나이에 이제 혈압이 올라서 합병증이 왔답니다. 중략"

방법; 검은콩 [서태 라고 하는 속살이 파란색 콩]을 하루정도 물에 불리고. 난 후에 콩만 밥을 해서 먹었습니다. 반찬은 두부. 깻잎. 생선. 가끔 현미밥 등으로 2년을 먹었죠!

지금은 55세로 정상 생활을 합니다. 그래도 당뇨치수는 정상보다 조금 높으나 의사는 약이 필요 없다고 합니다. 혈압은 정상입니다. 참고 하세요 결단이 필요합니다.

한번 해 보세요 끈기 있게 하셔야 합니다. 약 25명 치료된 비법 입니다.

주의; 식물성 전분은 절대 금지입니다.

예; 감자/ 마/고구마/ 식물에서 하얀 액이. 전분입니다. 하루 1키로 이상은 꼭 걸어서 운동을 하셔야 효과를 더 봅니다.