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<p class="cafe-editor-text"><br />◇들깨가루 효능◇<br /><br /><br /><br />두뇌건강에 좋습니다<br />들깨가루에는 오메가3 지방산인 <br />리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는데<br />이게 뇌의 신경기능을 촉진시켜서<br />어린이들에게는 두뇌발달에 도움이 되고<br />어른들에게는 치매예방에도 좋다고 합니다<br /><br />피부미용 및 노화예방에 좋습니다<br />들깨가루는 피부가 거칠어지는걸 예방해주고<br />피부를 맑고 깨끗하게 해주며 <br />피부 영양분 공급에도 도움이 된다고 합니다<br />또한 들깨에 함유된 감마토코페롤 성분이 <br />항산화 작용을 해서 노화예방에도 좋다고 합니다<br /><br /><br />변비개선에 좋습니다<br />들깨는 예로부터 장기능을 부드럽게 만들어 <br />변비를 치료해주는 윤장제로 <br />민간요법으로도 많이 사용되어 왔다고 합니다<br /><br />소화촉진에 좋습니다<br />들깨가루를 먹으면<br />소화 기능에도 도움이 된다고 합니다<br />소화가 잘 되지 않는 선식류를 먹을 때<br />들깨가루를 섞어서 먹으면<br />소화에 도움이 된다고 합니다<br /><br /><br />감기 예방 및 치료에 좋습니다<br />들깨가루를 장기간 먹게되면 기침,감기,위궤양이나 <br />바이러스성 기관지염을 예방하거나 치료하는데 좋다고 합니다<br />추가로 가래를 없애주는 효능도 있다고 합니다<br /> 평소에 면역력이 약해져서 감기에 잘 걸리는 분들은 <br />꾸준히 들깨가루를 드셔보시길..<br /><br />성인병 예방에 좋습니다<br />들깨가루에 함유되어 있는 리놀산이라는 불포화지방산이<br />혈관에 콜레스테롤이 침착되는것을 막아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고<br />혈관의 노화를 막아줘서 혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다<br />혈액순환이 잘되어야지<br />각종 성인병 예방 및 개선에 아주 좋습니다<br /><br /><br />항암효과가 있습니다<br />들깨에는 물에 녹지않는 불용성 식이섬유가 풍부한데<br />우리몸에서 발암물질이 생성되면 <br />이 식이섬유가 발암물질과 결합해 <br />발암물질을 제거해 준다고 합니다<br /><br />○들깨가루 부작용○<br />평소 소화가 잘 안되고 소화력이 약하신 분들이 들깨가루를<br />한꺼번에 과다하게 섭취할 경우 속이 쓰리거나<br />설사를 유발할 수 있다고 하니 드실 때는<br />적당량만 섭취하는게 좋다는 걸 유념해 두세요.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25F2F63359766A7613' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213ACB3359766A7618' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/218C323359766A7714' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2618473359766A7708' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22374F3359766A780F' class="txc-image" /></p>
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첫댓글 감사혀유 초워니~~~~~
요산님 오늘하루도 열심히♥
정보에 감사하네
네..저도배웁니다
@김초원(72.대구) 초원아 정보가 많어
@남천골(경산) 언니밭에갓다왓어여
@김초원(72.대구) 아니 오늘은 동네동생들과 점심먹고 차한잔 수다중 요기서
많이 먹어두야 할 들깨~~
깻잎이라도마니먹읍시다.ㅋ
저는 찌깨요리나 무침등에 들깨가루를 종종 사용 합니다
들기름 보다 더 유용하지요~~^^
맞아요..좋은건 많아도 왜이리손이안가질가요?
들깨가루,들기름,깻잎
마니 먹어야합니다.
온니밭에가서 깻잎따왓습니다
들깨가루 보니 탕이 생각나는 구먼^^
추어탕에들깨가루넣던데
초워닌 경상도식이좋아요
어릴때 울엄마 들깨 가루를 꿀에 절여 주었어요
별로 맛이없어 잘안먹었던 기억이...