위염에 좋은 음식 위염의증상 개선 식품
평소 일상생활을 할때 자주 속이 메스껍고 쓰린 느낌으로 짜증이 날때가 있는데요.이럴때에 가만히 두었다가는 위궤양까지 올 수도 있어 무시해서는 안되는 질환이 바로 위염입니다. 위염의증상은 위에 염증이 생기는 질환인데요. 이러한 위염은 치료도 중요하기는 하지만 위염에 좋은 음식으로 식단관리만 잘 해주어도 예방이나 치료가 가능합니다. 지금부터 위염에 좋은음식을 한번 알아볼까요.
다양한 음식
인삼차,구기자차,감초차,대추차,국화차,칡차,두둥차,꿀,호박,흑설탕,청경패,식혜,당근,아이스크림,찹쌀,시금치,감,바나나,토끼고기,미나리 등의 여러식품은 위염에 좋은 음식으로 위염치료에 큰 도움을 줍니다.
단백질음식
돼지고기 등심,닭가슴살,치즈,두부,메주콩 같은 단백질음식은 위염에 좋은 음식들입니다. 하지만 고기는 부드러운 부위만 드시기를 추천합니다.
무
무 또한 위염에 좋은 음식입니다. 속이 메스껍거나 구토를 하는 등 위염의증상을 앓고있는환자에게 탄수화물을 분해하는 효소가 풍부한 무를 드린다면 위가 시원해질 것입니다.
간식
카스테라나 우유,계란같은 음식도 위염에 좋은 음식입니다.
양배추
위염에 좋은 음식인 양배추를 식전에 즙으로 하루에 2번씩 마신다면 위염에 매우 좋습니다. 양배추즙이 위장을 강해지게 해주고 다친 위점막을 재생시켜 위염의증상을 완화시켜줍니다.
우유
우유는 단백질이나 칼슘,철분이 많아서 위에 염증이 생긴부분을 가라앉게 하여 위염의 증상치료에 효과적인 위염에 좋은 음식입니다.
감자
감자는 위장을 강하게 해주고 염증 또한 진정시켜주는 위염에 좋은 음식입니다. 평소 위염의증상으로 고생하시는 분들에게 드시기를 권장합니다. 또한 갑자즙을 하루에 2회정도 공복시에 복용하신다면 진통을 가라앚히는데에도 탁월합니다.
브로콜리
위염에 좋은 음식인 브로콜리는 최근 연구에서 설포라팬성분이 헬티코박터균을 없애는데 효과가 있다고 알려졌습니다. 브로콜리에 들어있는 바로 이 성분이 위장기능을 강화하고 위염의 증상을 개선시켜줍니다.
토마토
토마토는 음식을 소화시키는데 도움을 주어 위염에 좋은 음식으로 대표적입니다. 즙으로 또는 생으로 토마토를 드신다면 과음에 탁월한 효과를 보실 수 있습니다.
마늘
또 다른 위염에 좋은 음식은 마늘입니다. 생마늘은 위에 자극을 주기 때문에 마늘을 살짝 구워서 드시면 내장을 따뜻하게 해주고 위장도 튼튼해집니다.
파래
철분과 단백질이 많은 식품인 파래는 십이지장과 위에 소화를 활성화 시켜주어 위염의증상에 탁월한 효과를 줍니다. 이는위염에 좋은 음식인 파래가 십이지장과 위의 점막을 강하게 해주기 때문입니다.