무너진 신체발란스을 바르게 잡아주는 발가락운동용구

[발가락사랑 (서울강북)]

우리몸의 체형을 이루고 있는것이 뼈 골격으로 되어있죠

우리몸의 골격은 체형을 유지하여 주기는 하지만 뼈 자체 

스스로 움직이지는 못하죠 이 골격과 뼈을 움직이는 것은 

근육 이랍니다.

골격 뼈을 움직이는것이 근육인데 근육에는 겉근육과 속근육으로 나누어

지고 겉근육은 골격을 움직이는데 쓰이는 근육으로 팔에는 알통 다리에는

종아리근육 허벅지 근육들을 말합니다.

속근육은 작은 근육으로 뼈에 붙어있어 골격을 바르게 세워주는

역할을 한답니다. 겉근육은 움직이고 활동하는 근육이고 속근육은

체형을 유지하는데 쓰이는 근육이랍니다.

운동을 할때 대부분 겉근육을 사용하고 속근육은 사용을 하지 않는 것이

특징입니다.특히 신체발란스가 무너진분이나 체형이 틀어진 분들의

운동은 특정 부위의 겉근육과 속근육만 사용하므로 몸의 발란스가 

무너지는 것입니다.

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겉근육과 속근육을 잘 활용하는 운동이 걷기 운동입니다.

발란스가 무너진 상태에서 걷기을 하는것이 아니고 바르게 걷는것

입니다. 바르게 걸을려면 우리몸의 기초인 발가락이 바르고 건강해야

합니다.

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바르게 걷고 운동할려면 폭이 넓고 발가락이 편안한 신발을 신고 

발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고 운동하세요 

발가락 사이을 벌려주어 신체발란스를 바르게 만들어주어 바르게

걷고 운동하도록 도와준답니다. 

지금 바로 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고 운동하여

속근육과 겉근육이 바르게 사용되는지 체험하여 보세요.

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