그림찻방 [길섶에서] 슈퍼에이저/김균미 대기자(서울신문) / 차茶 와 그림 그리고 빛viit명상이 함께하는 휴식 / 100배의 위력

[운.영.진]

[길섶에서] 슈퍼에이저/김균미 대기자

출처 서울신문 : http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20200106029007

새해 첫날 저녁 TV 채널을 이리저리 돌리다 자막에 시선이 꽂혔다. ‘슈퍼에이저’(SuperAger). 시간을 거스른 사람들이라는 표현이 내용을 대강 짐작하게 했다. 신체적·정신적 질환 없이 건강하게 사는 80세 이상의 노인을 이른다고도 하고, 노인이지만 젊은 사람들 기억력과 맞먹는 ‘젊은 뇌’를 가진 사람들을 가리킨다고도 한다. 진행자부터 등장인물들이 대부분 80대 이상이었다. 

건강검진을 해 보면 신체 나이, 혈관 나이라는 항목이 있던데, 이젠 뇌의 나이까지 더해질 모양이다. 사는 날까지 건강하길 바라는 건 모든 이의 소망이다. 하지만 거저 오는 건 하나도 없다. 

소개된 슈퍼에이저들에게는 공통점이 있다. 규칙적인 운동은 기본이다. 쉴 새 없이 움직인다. 무엇이든 열심히 배운다. 그리고 배운 걸 나눈다. 할 일이 없어, 하고 싶은 게 없어 소파나 방바닥에 누워 있는 사람들을 안타깝게 생각한다.

‘소파족’이나 ‘방구들족’들도 하고 싶은 게 없지 않지만 무엇을 하고 싶은지 잊은 게 아닐까. 잊은 것, 잃은 것을 되살리려면 시간이 걸린다. 사고의 근육을 키우듯 ‘나’를 돌보는 마음의 근육도 키워야 는다. ‘이제는 10년 뒤, 20년 뒤 나의 삶도 생각해 보라’는 새해 문자의 여운이 유독 길다. 

 

향기와 빛viit명상이 있는

그림찻방

책을 시작하며

차茶 와 그림 그리고 빛viit명상이 함께하는 휴식

빠르고 정확한 것을 좋아하는 사람들, 목표 지점을 향해 온 열정과 노력을 다해 달려가다 보니 때로는 그 과정에서 정말 중요한 것을 놓치게 되는 경우가 많습니다.

곰곰이 지금 내 자신의 모습을 바로 보는 시간을 가지는 것, 이것이야말로 우리가 삶을 살아가는 가운데 결코 놓쳐서는 안 될 소중한 과정입니다. 쉼 없이 앞만 보고 달려가다 보면 결국 탈이 나게 마련입니다. 열심히 살았지만 그 끝이 허망하고 행복하지 못한 경우가 많습니다.

많은 분들이 빛viit명상을 종교적인 과정 혹은 고도의 수련을 필요로 하는 것으로 오해 하지만 빛viit명상은 무척 쉽습니다. 종교와도 무관하며 어려운 수련 과정도 없습니다. 누구나 생활 속에서 고요히 자신의 마음을 되돌아보는 관조의 시간을 갖는 것이 바로 빛viit명상의 출발입니다. 그 시작에 이 책이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이 책은 순서나 어떤 격식이 없습니다. 마음 가는 대로 펼처 읽고 늘 곁에 두는 것만으로도 행복한 삶이 시작 될 것입니다. 또한 이러한 저와 뜻을 함께해 주신 담원 김창배 화백의 정겹고도 한국적인 그림들을 만날 수 있었던 것은 참으로 큰 행운이었습니다. 덕분에 향기로운 차茶 그림과 맑은 글귀가 어우러져 ‘엄마’같은 책이 탄생하게 되었습니다.

긴긴 겨울이 지나면 결국 보드라운 꽃잎들이 사방에 흩날리는 봄이 오게 마련입니다. 요즘 우리가 살아가는 세상이 여러 가지 일로 어수선합니다만 그래도 우리 안에 존재하는 진정한 나, 빛viit마음을 들여다보는 시간을 가져보세요. 짧지만 소중한 그 시간으로부터 미래에 대한 희망이 싹트게 될 것입니다.

팔공산 빛viit명상 터에서 정광호

출처 : 출처 : 향기와 빛viit명상이 있는 그림찻방 P. 10-11

100배의 위력

뉴욕 베스이스라엘 병원 연구팀의 연구 결과가

포브스 건강 기사에 실렸다.

스트레스는 만병의 원인이고

그 스트레스 해소를 위한

6시간의 수면보다

15분의 명상이 효과적이라고.

빛viit명상 3분이면

100배의 강력한 위력이 있다.

우주의 힘인

빛viit이 함께하기 때문이다.

출처 : 향기와 빛viit명상이 있는 그림찻방 P.193

[최보현(풍요11기) 미건]

차와 그림 그리고 빛명상이 함께하는 휴식 100배의 위력!! 빛명상 3분은 백배의 위력이 있어 만병의 근원인 스트레스를 해소합니다. 빛명상을 생활이 되게하신 생명근원과 학회장님께 감사드립니다.!!♡

[정병말(풍요22기)]

귀한글 감사드립니다

[정 현숙]

우주의 힘인 빛viit이 함께 하는 빛viit명상. . .
우주마음과 학회장님께 공경과 감사올립니다.
감사합니다.

[신동철(풍요10기)]

소개된 슈퍼에이저들에게는 공통점이 있다.
규칙적인 운동은 기본이다. 쉴 새 없이 움직인다. 무엇이든 열심히 배운다.
그리고 배운 걸 나눈다. 할 일이 없어, 하고 싶은 게 없어 소파나 방바닥에 누워 있는 사람들을 안타깝게한다.는글과
귀한 빛글인 "차茶 와 그림 그리고 빛viit명상이 함께하는 휴식
"을 함께해주셔서 감사드립니다.

[강영숙(풍요22기)]

우주의 힘인 빛이 함께 하기 때문에 스트레스 해소에 100배의 위력이 있는 빛명상3분 감사합니다.

[신진희 (풍요18기)]

빛명상을 할 수 있어 감사합니다.

[안정희(풍요22기)]

사고의 근육을 키우듯 ‘나’를 돌보는 마음의 근육을 아침 저녁 빛명상으로 키웁니다. 오늘 하루도 빛명상으로 열게 해 주셔 감사합니다.

[김순자(풍요22기)]

빛명상으로 심신을 정화 할 수 있음을 감사드립니다

[정복희(풍요9기)]

빛명상을 할 수 있음이 감사합니다 .

[조옥분(풍요16기)]

슈퍼에이저,,운동과 배움, 부지런함,,좋은 습관이지요,
빛명상과 함께 한다면 더욱 좋은 결과를 얻겟지요,
글 잘 보았습니다

[신연걸(풍요18기)경철]

빛명상과 함께 할 수 있음에 감사함이 끝이 없습니다.

[김현아(풍요19기)]

빛명상과 함께 진정한 나를 볼 수 있는 시간을 주셔서 감사합니다.
빛명상에 언제나 감사합니다.

[김현송(윤희)(풍요회8기)]

빛명상을 통해 자신의 모습을 바라보는 일상 속에 삶의 여유를 갖으며 살아 갑니다. 감사합니다.

[이화진(풍요5기)]

빛명상의 소중함을 다시 마음에 담아봅니다.
언제 어디서나 편안하게 빛명상 할수 있어서 감사합니다.

[김정화(풍요8기)]

슈퍼에이저의 공통점이 운동임을 배우며, 살아있다는 것은 움직이는 것이라는 것을 다시 느낍니다.
소파족, 방구들족이 되고 싶지 않은 마음에 감사합니다.
열심히 배우고 나누라... 마음에 담고 실천하는 2020년 되겠습니다. 감사합니다.

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다,
" 차와 그림 그리고 빛명상이 함께하는 휴식,100배의 위력 " 감사드립니다.

[박주하(풍요10기)]

우주의 힘과 함께하는 빛명상
감사합니다

[이수은(풍요11기)]

우주의 힘과함께하는 빛명상 감사합니다

[배서현(풍요22기)]

빛명상과 할 수 있음에 감사합니다^^

[이금숙(풍요21기)]

빛명상을 꾸준히 하면 슈퍼에이저가 될거라 확신합니다. 감사합니다.

[윤남희(풍요14기)]

빛명상과 함께 하는 휴식~*
나를 돌아볼 수 있는 시간 주셔서 감사드립니다

[상유]

빛명상을하면 슈퍼에이저가 되지않을까 생각합니다.
쉼없이 앞만보고 달려가가 탈이나게 마련이다는 말이 저를 보는것 같습니다.
빛명상을 접하고 감사 순수 겸손한마음으로 마음의 여유를 찾고 스트레스 해소에 많은 도움이 되었습니다.
감사합니다.

[이서연(풍요22기)]

생명 원천의 힘 빛명상과 함께 할수있어 우주마음과 학회장님께 감사 올립니다

[정지우(풍요13기)]

백배의 위력을 가진 빛명상 과 함께 할 수 있어 감사합니다. ~

[이준서(풍요22기)]

체력, 심력에 이어 뇌력까지 갖춘 섹시?한 빛명상인입니다 ^^

[박시영(풍요13기)]

빛명상과 함께 할 수 있어 감사합니다.^^

[박은조💟💟💟]

귀한빛의 글 볼수있게해주셔서 진심으로축하드립니다~
빛명상과함께건강하시고 더욱 기쁜시간되시길기원합니다~감사합니다

[김유수]

빛명상과 함께
진정한 나, 빛마음을
들여다보는 시간을 가지겠습니다.
귀한 글 올려주셔서 감사합니다.

[김지영(풍요21기)]

올 한해 목표는
내 안에 존재하는 진정한 나,
나의 빛viit마음을 들여다보는 시간을 자주 가지는 것입니다.
처음엔 힘들었지만 시간이 지날수록 그 시간이 기다려지며 설레입니다.
빛명상이 있어 삶이 행복하고
미래에 대한 희망도 생깁니다~
감사합니다, 정말 감사합니다^^

[신지원 (풍요12기)]

귀한빛과 함께 할 수 있어서 감사드립니다🙇🏻‍♀️

[배향임(풍요19기)]

빛명상을 하며 스트레스를 해소하고 심신을 정화할수 있음에 감사드립니다.

[박소영(풍요21기)]

귀한 글 감사드립니다^^

[김일호(풍요1기)]

6시간의 수면보다 15분의 명상이 좋다는 귀한글 감사합니다.

[이정연(풍요15기)]

100배의 위력보다 더 큰 효과를 주시는 빛명상에 감사합니다

[이희연(풍요21기)]

빛명상을 할수 있음에 감사드립니다^^

[황옥희(풍요20기)]

빛과함께 할수있다는것만으로도 감사합니다.

[윤선영]

빛명상을 할 수 있어 감사합니다.

[양은아(풍요11기)]

우주의 힘 빛...그저 감사올립니다

[3대 홍차 양준현]

감사합니다.