날짜 |
1/10 |
내가 살빼는 이유 |
예쁜 옷과 남친 앞에서 당당하기 |
시작일 |
1/2 |
현재체중 |
74.7→71.9 |
이번달
목표 |
65 |
최종목표 |
53 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
8:00 |
바나나 1개 |
근력운동 |
GX프로그램 1시간 |
간식 |
10:00 |
연한 아메리카노 |
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점심 |
12:00 |
라면반개?(국그릇반절정도만 채움,양파위주) |
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간식 |
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유산소
운동 |
런닝빠르게걷기 55분 |
저녁 |
17:00 |
오이1/2개,방토8알,
바나나 1개 |
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야식 |
18:30 |
자몽 1개 |
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물 |
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1L정도 |
틈새운동 |
이소라옆구리 15회 3세트 |
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
2 |
어제 먹었다고 바로 무게로 말해주네요ㅠ_ㅠ.. 쪼이려고 했지만, 라면때문에 Fail..적든 많든 먹긴 먹은거니까요.. 하하하... 다시 반성!! |
2)오늘의 식이 점수 |
2 |
3)오늘의 운동 점수 |
3 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
2 |
적당량의 밥!, 물, 틈새미션 시작- |
오늘의 총 점수 |
12점 |
이번 주말이나 다음주 초까지는 앞자리가 바뀌었으면 좋겠네요ㅜ_ㅜ
오늘 동생이 제가 받는 GX프로그램 같이 들었다가
영혼이 빠져나가는 광경을 목격했어요..ㅋㅋㅋ 저도 처음할땐 진짜 뛰쳐나가고 싶었거든요.
그래도 이제 왠만한 동작들은 다 따라하고 근력운동도 제법 잘 따라한답니다!
일 시작하고 살이 15kg나 찌고 운동도 1년간 아예 못하고, 생활이 뒤죽박죽 몸도 많이 상하고
쉬는 날도 일정치 않고 심지어 밥먹는 시간, 퇴근 시간도 일정치 않은 일이다보니
체력이 많이 떨어졌더라구요. 그래도 꽤나 하던 이소라도 아예 중간부터 포기였었는데 다시 한번 도전해봐야겠어요^.^
금요일이네요! 두근두근 즐거운 주말을 기대하며-. 기쁘게 잠자리에 들어야겠어요-
모두 좋은 밤, 좋은 하루 되세요-
첫댓글 오늘 제대로 쪼여주신거 맞습니다~맞고요^^ 오늘도 열심히 하셨네요~ 동생분 영혼이 언능 제자리 잡으셔야하는데 ㅎㅎㅎ굿밤되세용
네! 어제 먹은걸 만회하려고 힘들게ㅠㅠ 헉헉... 제 영혼도 빠져나갈뻔ㅋㅋㅋㅋㅋ끝나니 눈이 풀려있더라구요
우와 사진까지 올리시구~~ ㅎㅎ
담주엔 바껴있을꺼에요~^^
^^ 감사합니다! 바뀔 기미가 보여요! 아자아자
우와...성공이 다가오네요...화이팅
감사합니다!!! 모두 다같이 성공할수있어요~
GX수업 좋아요..저도 핫요가했던게 GX타입이었는데 남들이랑 하니 경쟁심도 생기고 좋았는데..다만 비쌀뿐.ㅜㅜ
틈새운동도 열시미 하시고 잘하시네요.ㅎㅎ 진짜 앞자리 바뀔듯..파이팅!
감사합니다! 신년계획이니 이루어야죠! 화이팅
얼마안남았녜요~ 앞자리바뀌면 꼭 인증해주세용! 무한 축하드려야징~~~
감사해요~^^ 인증!꼭!
열심히 하시는구만요 ^^ 앞자리 바뀌기 화이팅!!!!!
감사합니다!! ㅠㅠㅠ 더 열심히해야죠 ㅎ국ㅎㄱ흑
운동에 식이에 변화의 조짐이 완전 보입니다!
담주 앞자리 변화 기대할게요
감사합니다!!!!! 힘을 얻어 더 노력해야겠어용