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<P>요즘은 날씨가 좋아 반바지에 긴티~~ </P>
<P>약간 추벘어~~</P>
<P> </P>
<P>경산뻘로 나가니 오랜만에 스카이가 보인다</P>
<P>그의 직업은 군인인데</P>
<P>차림새는 촌에서 농사짓고 들어온 농꾼으로 보인다 ㅋㅋ</P>
<P>왠일이니 하니까~</P>
<P>요즘 진급시험중 체력시험중에 달리기가 그것도 런이 아닌 달리기 ㅋㅋㅋ </P>
<P>암~ 달리기가 우리나라 말이재~~</P>
<P>그 달리기가 1.5에서 3.0km으로 늘었데</P>
<P>그래서 연습을 한데~ ㅋㅋ</P>
<P>잘되어야 할텐데~~</P>
<P> </P>
<P>한바퀴를 같이 도니 1분 50초 정도가 나온다...</P>
<P>3k를 13분안에 들어올라 쿠모</P>
<P>400트렉 한바퀴당 1분 43초라 쿠나 ㅋㅋ</P>
<P>그래도 계산은 다햇네</P>
<P> </P>
<P>조금 늦지만 연습이니 이러코</P>
<P>실제가서는 쇠가만발이 빠지거로 뛰면 아마 그 안에 들어올꺼다 </P>
<P>함시롱 한 5바퀴 이상을 같이 돌고</P>
<P> </P>
<P>또 진마클과 같이 돌고</P>
<P> </P>
<P>오늘에 하이라이트 인타발~~쩝</P>
<P>400-2개, 800-3개, 1000-2개, 2000-1개~</P>
<P>진마훈부말로는 오늘은 작게 한다고 했지만</P>
<P>내에게는 쩝쩝~~</P>
<P>스카이도 800까지는 살살하더니</P>
<P>조금 일찍온터라 그만하고 간다...</P>
<P> </P>
<P>인생의 멋찐 이등병 스카이(군대에선 조금 높지만 ㅋㅋ 인생에서 하빠리라 ㅋㅋ)</P>
<P>~~~ 진급이 잘되야 할텐데~~</P>
<P>보내고 내일에 집중한다.....</P>
<P> </P>
<P>정말로 오랜만에 하는 인타발이라~~ 쌔가 빠진다..</P>
<P>아니 끙끙 앍는 다....</P>
<P>그런대로 옛날만치 그대로는 아니지만 그런대로 따라가는 데 만족을 하고는 </P>
<P>훈련을 마친다...</P>
<P>쩝 마치니 온몸에 땀이 줄줄~</P>
<P>속에 들어가지도 않코~~ </P>
<P> </P>
<P>암튼 죽을 뻔 한 하루였다.......</P>
<P> </P>
<P>조만간에 서브쓰리하고 또 철인에 집중해야지..</P>
<P> </P>
<P>앞으로 훈련계획</P>
<P>4/3 경주 풀, 4/4 장거타고 합천 풀, 4/11 성원만 되모 지옥라이딩 230, 4/18 의령산모롱이 라이딩 런 등이 날 기다린다.</P>
<P>소화해야 할텐데~~~ 쩝~~...ㅋㅋ</P>
<P> </P>
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카페 게시글
진주철인의 자유게시판
Re:아참 올 화요 경산뻘 인타발-죽을뻔 했어~~
죽산*불타
추천 0
조회 40
10.03.31 08:50
댓글 2
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첫댓글
....또,,,,묵것네...
오랜만에 하니 넘 힘든데..... 운동 끝마치고 나니 넘 좋네요.. 이제 앞으로 운동 모드로 전환하고.. .. ..
겨우내 운동안하고 찌운 살들을 ... 이제는 털어버려야쥐.... ...