20,30대 여드름 완벽 퇴치법

[여유]

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30대 여드름 완벽 퇴치법


뷰티어드바이스
‘30대 여드름 완벽 퇴치법 ’
나이가 들어도 없어지지 않는 ‘30대 여드름 완벽 퇴치법 ’

여드름은 젊음의 심볼이라는데 …나이 들면 없어지겠지 생각했던 울퉁불퉁 얄궂은 여드름.여드름이 없는 깨끗한 피부가 되는 방법이 없을까.여드름 피부를 위한 평소 관리법,천연 팩 만들기와 생활법을 소개한다.
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Step1 평소관리법 여드름을 막아주는 세안법 &기초 손질하는 법 -------------------------------------

나이가 들어도 왜 여드름은 없어지지 않는 걸까? 여드름은 사춘기에 지나가는 청춘의 심벌로 여겨지기도 하지만 사실은 50대까지도 나타날 수 있는 대표적인 염증성 질환이란다. 여드름을 만드는 것은 피지. 피지가 과잉으로 많아지면 털구멍 즉 모공을 막아 여기에 세균이 번식하게 되면 여드름이 생기게 되는 것이라고. 그래서 지방샘이 많은 사람은 이마, 코 등의 T-존 부위나 가슴, 등 목에 여드름이 잘 생기게 된다. 일반적으로 여드름은 화장에 의해서 피지 배출이 잘 되지 않거나, 스트레스, 수면 부족 등에 의해서 호르몬이 증가하면서 피지선이 자극되어 시작한다. 그러나 이것만이 여드름을 일으키는 원인은 아니며 유전적 요인, 생리와 임신, 기후 등도 관여한다.

여드름 피부에 가장 중요한 건 바로 세안!여드름을 막아 주는 세안법

1.미지근한 물로 예비 세안!

2.거품 마사지

3.이마, 코, 볼, 턱, 목 순서로 씻기







세안하기 전에 스팀 타월을해 모공 깊숙이 있는 노폐물이 빠져 나오게 하고 미지근한 물로 씻어 피부에 있는 더러움이 떨어지기 때문에 깨끗해진다.

풍부한 비누 거품은 클렌징 후에도 남아 있는 메이크업 잔여물을 효과적으로 제거해 준다. 손바닥과 얼굴 사이에 공기가 들어가는 느낌으 로 마사지한다.

얼굴 부위별로 세안 순서가 따로 있다.이마를 시작으로 코, 볼, 턱, 목 순서로 씻어 낸다. 마지 막으로 여러번 헹구어 주는 것도 잊지 말자.



여드름 피부에 맞는 화장품은 따로 있다!화장품 똑똑하게 사용하기
1. 자극 없는 스킨 바르기
피부에 자극을 주지 않는 여드름 전용 스킨을 사용한다. 이때 주의할 점은 꼭 화장솜을 사용해야 한다는 점. 손으로 사용 하면 피부 트러블을 일으킬 수도 있다.
2 오일 컨트롤 로션 바르기
피지를 조절해 주는 컨트롤 로션으로 피부를 하루 종일 뽀송뽀송하게 한다. 여드름 피부는 피지 분비가 많아서 오일 컨트롤 로션이 제격이다.
3 에센스로 영양 주기
피지 때문에 지나치게 매트한 타입만 고 집하면 피부의 유수분 균형이 깨질 수가 있다. 에센스로 영양을 주도록 하자.
4 클렌징 워터로 가볍게!
클렌징도 되도록 가볍게 하는 게 좋다. 산뜻한 워터 타입으로 부드럽게 닦아낸다. 피부에 자극을 주지 않는 면솜을 이용한다.
5 트러블전용아이템바르기
여드름이 심할 경우 트러블 부위를 깨끗하게 가려 주는 부분 커버 크림을 사용한다. 메이크업 베이스를 바른 후 가볍게 두 드리듯 펴 바른다.

Step2 팩 사용법 직접 만들어 쓰는 팩---------------------------------------여드름피부는일주일에한번정도천연팩을하는것이 좋다. 여드름을 진정시킬 뿐만 아니라 영양도 공급해 맑고 깨끗한 피부로 변화시킬 수 있다. 또한 어느 피부나 피부 타입에 맞춰 화장품을 사용하는 것이 당연 하지만 여드름 특히 더 신경써야 한다.

여드름에 좋은 천연 재료만 모았다!생생 촉촉 효과만점 천연 팩
피부에 탄력을 준다! 삼백초 팩

여드름 피부는 자극을 많이 받기 때문에 건강하지 않고 탄력을 잃기 쉽다. 수시로 영양을 공급해 균형이 깨지지 않도록 해야 한다. 삼백초에는 모세혈관을 건강하게 하는 비타민이 많아서 피부가 좋아진다.
재료 - 삼백초 우린물1큰술, 맥반석가루2작은술
만들기 - 팔팔 끓는 물에 삼백초를 넣어 우려낸다. 15~20 분 정도 끓이면 된다. 이 물에 맥반석 가루를 넣어 잘 섞어준다.

여드름을 진정시킨다! 카올린 화장수

카올린은 도자기를 만드는 흰 가루로 피지를 제거하고 모공을 조여준다. 증류수와 알코올을 섞어 화장수로 만들어서 사용하면 좋다. 가루가 가라앉을 수 있기 때문에 사용하기 전에 한번 흔들어 준다.
재료 - 카올린 20g,증류수 100 ㏄,알코올 20 ㏄
만들기 - 카올린 가루에 준비한 증류수와 알코올을 넣는다. 그리고 가루가 녹을 정도로 충분히 저은 다음 작은 병에 담 아둔다.

묵은 각질을 없애준다! 살구씨 스크럽

피부를 깨끗하게 하기 위해 선 묵은 각질을 없애줘야 한다. 일주일에 한 번 정도 천연 스크럽을 하면 피부가 한결 깨끗해진다. 스크럽을 할 때는 피부에 자극을 주지 않도록 힘을 빼고 부드럽게 마사지한다.
재료 - 살구씨 가루 1큰술,떠먹는 플레인 요구르트 ½큰술
만들기 - 살구씨 가루에 떠먹는 플레인 요구르트를 넣고 너 무 걸쭉하지 않을 정도로 농도를 조절하면서 잘 섞는다.

모공을 조여준다! 맥반석과 카올린 팩

여드름 피부는 치료를 하고 나도 모공이 크게 남기 쉽다. 이럴 때는 맥반석과 카올린을 섞어서 팩을 만들어 사용한다. 맥반석이 굳으면서 모공을 조여주기 때문. 요구르트를 섞어서 사용하면 피부에 영양도 공급한다.
재료 - 맥반석 가루 1큰술, 카올린 ½큰술, 글리세린 2~3방울, 작은 요구르트 반 병
만들기 - 위의 재료를 분량대로 걸쭉하게 섞는다.

피지를 제거해 준다! 오트밀 스크럽

비타민 B와 미네랄이 함유 되어 있는 오트밀은 피지를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 클렌징 대용으로 사용해도 좋다. 더구나 신진 대사 활동을 촉진시켜서 피부가 한결 깨끗하고 맑아진다. 피부 자극도 전혀 없다.
재료 - 오트밀 가루 1큰술, 클렌징 크림 1작은술
만들기- 오트밀 가루에 클렌징 크림을 넣어 뭉치지 않고 잘 섞이도록 충분히 저어준다.

피부를 깨끗하게 해 준다! 율피 팩

밤껍질을 갈아서 만든 율 피가루는 여드름 피부에 효과적이다. 껍질 자체에 타닌 성분이 있어서 모공을 조여주고 피부를 깨끗 하게 한다. 율피가루는 한 약 재료상에 가면 쉽게 구할수있다.
재료 - 율피가루 2큰술, 요구르트 2큰술
만들기 - -율피가루에 요구르트를 섞어서 걸쭉해질 정도로 저어서 얼굴에 바른다.

Step3 여드름 막는 생활습관 생활 속에서 찾았다!여드름을 뿌리뽑는 생활법 -----------------------------여드름 피부도 타입이 있다. 생활이 불규칙해서 생기는 경우, 체질 때문 등등 …. 나쁜 생 활습관, 식습관 때문에 생겨난 여드름이라면 쉽게 뿌리 뽑을 수 있다.

생활속에 숨어 있는 여드름의 적!여드름을 부르는 나쁜 습관 6
1.너무 잦은 비누 세안
여드름 피부라고 해서 너무 자주 세안을 하는 것은 좋지 않다. 피부의 균형이 깨지기 때문에 여드름을 더 자극할 뿐이다.

2.늦게 잠자리에 들기
피부가 재생하는 시간은 밤 10시부터 새벽 2시 사이. 되도록 10시 전에 세안하고 일찍 잠자리에 드는 것이 좋다.

3.수시로 화장 고치기
여드름 피부는 자주 화장을 고치면 자극을 받는다. 더구나 수시로 거울을 보면 자꾸 여드름을 건드리게 되므로 덧나기만 할 뿐이다.

4.진한 피부 화장도 그만
피부 표현을 진하게 하면 여드름을 자극한다. 파운데이 션이나 트윈케이크는 유분이 많은 타입이므로 피한다.

5.심한 스트레스도 한 몫
피부는 마음이 편안할 때 가장 좋게 마련이다. 스트레스를 많이 받으면 피부 트러블을 일으키기 쉽기 때문에 여드름도 많아진다.

6.무리한 다이어트는 NO
단식 등 심한 다이어트를 하면 몸의 영양 상태가 깨지기 때문에 피부에도 좋지 않다. 여드름이 더 심해지게 되므로 피하도록 한다.

피부과 병원에서 구입할 수 있는 여드름 비누
순식물성 팜 호호바 오일과 글리세 린을 주성분으로 해 뛰어난 보습효 과를 자랑한다.특히 티트리 오일 이 함유되어 있어 염증이 심한 피 부뿐만 아니라 지성피부에도 좋은 제품이다.CNP 차앤박 피부과.

음식도 가려 먹자!-여드름에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
좋은 음식

완전 식품 달걀
여드름을 막으려면 균형잡힌 음식 섭취가 필요하다. 완전식품이라고 불리는 달걀은 여러 가지 영양소, 특히 단백질을 많이 함유하고 있어서 피부에 좋다.
깔끔한 녹차
녹차는 피부를 맑고 상쾌하게 하기 때문에 여드름 피부에 특히 좋다. 피지 분비가 많은 지성피부일 경우 하루에 여러번 녹차를 마시 도록 한다.

비타민 C
비타민이 피부에 좋다는 것은 누구 나 다 아는 사실. 비타민이 많은 과일도 여드름 피부에 좋지만 의외로 당분이 많기 때문에 무리한 섭취는 역효과를 일으킬 수도 있다.
신선한 우유
비타민 B가 많이 함유되어 있어서 피부를 건강하게 한다. 매일 우유를 먹어 영양소를 충분히 섭취 하는 것이 좋다.

나쁜 음식

초콜릿 &과자
기름에 튀긴 과자나 초콜릿도 당분이 많기 때문에 좋지 않다. 깨끗한 피부를 원한다면 군것질은 되도록 하지 않는 것이 비결이다.
패스트 푸드
프라이드 포테이토나 햄버거 등 의 패스트 푸드는 기름질뿐더러 소화도 잘 되지 않아서 변비가 생길수있다.

기름진 라면
기름에 튀긴 음식인 라면은 피부의 최대의 적. 특히 컵라면은 더 심하다. 여드름 피부라면 가급적 라면을 먹지 않는 것이 좋다.
자극적인 커피
여드름 피부에는 자극적인 음식도 좋지 않다. 카페인이 많이 함유 되어 있는 커피는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋다.

30대!예전에없던여드름이갑자기 찾아왔다.이여드름의정체는?
나이가 들어서 여드름이 나타나는 경우는 월경 전의 호르몬 불균형, 피임약, 스트레스, 임신 등의 문제에서 비롯된다. 또한 이 연령대에는 화장품을 많이 사용하게 되는데 화장품의 일부 성분이 여드름을 유발시킬 수 있다. 30대에 갑자기 나타나는 민감하고 건조한 여드름일 때는 여드름 라인의 제품을 절제하고 민감 피부용 제품들을 적절히 활용 하는 것이 좋다.