제목:미래를 준비하는 삶(공병호 박사)
1.삶과 인생의 지향점:자기자신을 성찰 할 수 있는 시간이 많은 직업
(우리는 ,나는, 행복해야한다)
2.행복의 조건(행복은 무엇으로 구성되는가?)
1)경제적 안정
2)건강
3)자아실현(직업,봉사활동등)
4)지적(영적)성장
5)긍정적인 사고방식
6)자식
7)가족
3-1 경제적 안정
1)노력(Practice)+준비(Preparation)=자세(미래에 대한 준비)
2)부의 창출:본인 자신의 돈을 만들어 내는 능력(생산),자산관리(투자)
3)자기자신의 지식:젊음은 짧고 인생은 정말로 길다(젊어서 공부하지 않으면 무식함의 고 통속에서 평생 고생한다)
4)백년 인생 대비:위험관리는 보험으로(30년은 배우고,30년은 일하고,40년 노후에 대비해 야 한다)
5)돈을 잃지 않도록 주의해야한다:모르는 분야나 분위기에 끌려서 함부로 돈을 쓰지마라
6)아는 것 만큼 보인다(진실);돈을 버는 것도 발품이 필요하다(세미나,정보수집등)
7)Risk : 모든 성취에는 약간의 리스크를 감수해야한다:투자와 관련해서는 CEO처럼 행동하라.10년후의 한국과 10년후의 세계라는 책을 집필하며 향후의 세계는 역동적으로 성장하며 우리나라도 성장지행국가가 될것이다.낙관적이다
8)돈버는 행위도 즐기면서 하라:역동적인 게임이다,머물면 진다
3-2 건강
1)축적의 결과물(습관):좋은 습관을 몸에 익혀라.(저녁에 과식하는 것은 직무상 괴실치 사)-자기배와 체중도 관리 못하면서 무엇을 할 수 있겠나? (건강10계명을 써서 관리하 라.건강일지 작성등)
2)식이요법(골고루 먹자):편식도 하자,사람마다 체질이 다르다.체질에 맞는 음식물 섭취
3)운동:스트레칭,심폐운동(속보,뛰기등)빠른 속도7~8Km로 30분정도 걷기,주3회 이상 실 시,건강일지 기록
4)피로풀기:손,발 맛사지
5)비타민 섭취(커팅하지 않은) 음식물을 통한...
3-3 지적 자아 실현(가치있는 활동)
1)일(즐겁고 유쾌하게)“Rolling Hills,호텔의 예(경기도)
www.gong.co.kr.로 들어와서 확인하고 E-메일 등록,일상에서 행복을 찾아라.본인의 행복 감 추구,사업 아이디어 창출,행복추구,일에대한 태도(의미를 찾아라).
2)봉사활동:자원봉사,타인을 돕는 것이 나를 돕는 것이다.(일+봉사활동= 행복감)
3-4 지적(영적)성장
1)배움의 생활화(습관):모든 삶의 가치를 성장의 기회로 삼아라(메모)
2)WOW!!!(감탄사)인생의 경륜,배움에 대한 열정
3)독서(늘 읽어야 성장한다):조선일보 토요일자 신문 Weekly Biz(엄청난 지식과 정보가 있다)빌게이츠 독서법(저녁에는 잡지를 읽는다,전문분야가 아닌 각종 잡학 지식)
4)독서의 주제를 자주 바꿔라:직업관련,재테크,자기계발,미술,음악등,세상을 배울 수 있 는게 무한대다.열정이 차고 넘친다,천안 아라리오 미술관 가봐라,보고난 다음에 인터 넷을 통해 확인해보자,지식 충전
5)세미나:체계적인 노트를 만들어라.듣는것도 좋은 정보를 수집하는방법
3-5 긍정적 사고
1)미네소타 심리학자 데이비드 리켄 행복은 10%가 외부에서 주어지지만 90%가 안에서 주 어진다.태도가치,행복은 만들어 진다
2)행복리스트 작성:일상에서 언제가 가장 기쁠까?(돈드는 것이 아니다)
모든 물질은 금새 적응 된다.(스티븐 코비의 Everyday Greetness,매일 매일의 위대함을 실천한다,일상의 위대함,하루5분~7분에 있다)
3)꿈(목표):지갑,가방에도 꿈과 목표를 적어 가지고 다녀라.나 자신에게 매일 확인하라, 에너지 충전,
3-6 자식
1)부모가 바꿔져야 한다:대화채널 유지(화내면 안된다)친구같은 아버지로
2)영향력 확보(자식을 감동 시킬 수 있어야 한다)솔선수범.헌신,열심히 사는 모습 등
3)인성교육:타인에게 호감을 주는 능력,고맙습니다,감사합니다 표현하기,
식사할 때 감사하기,부모님께,하나님께,물건을 원래 있는 자리에 진열하기
3-7 가족(부부):좋은 부부사이에서 행복이 온다
1)상대방 입장에서 생각하기(역지사지):고객감동,회사에서 하는데로 집에서도 하라,
2)유연하게 살자(역할 재조정,변해야 산다)
3)변화해고 성장해 나가자
늘 배우고 익히고 노력하자~~~!!!,그러면 성장한다