쫀득하고 맛있는 우엉채 조림 레시피
재료:
- 우엉: 300g
- 간장: 4큰술
- 설탕: 3큰술
- 물엿: 2큰술
- 식용유: 2큰술
- 참기름: 1큰술
- 통깨: 약간
- 물: 1컵
만드는 법:
- 우엉 손질: 우엉을 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후, 채 썰어줍니다. 썰린 우엉은 식초를 탄 물에 잠시 담가두어 색 변화를 막고 아삭한 식감을 살립니다.
- 볶기: 냄비에 식용유를 두르고 채 썬 우엉을 넣어 중불에서 볶아줍니다. 우엉이 투명해지면 물을 넣고 끓여줍니다.
- 양념하기: 끓어오르면 간장, 설탕을 넣고 약불로 줄여 조려줍니다. 국물이 자작해지면 물엿을 넣어 윤기를 내고 졸여줍니다.
- 마무리: 국물이 거의 없어지면 참기름과 통깨를 넣어 버무려 마무리합니다.
팁:
- 우엉을 얇게 채 썰면 더욱 빨리 조려지고 쫀득한 식감을 살릴 수 있습니다.
- 조릴 때 뚜껑을 덮고 졸이면 우엉이 더욱 부드러워집니다.
- 중간중간 저어주면 우엉이 골고루 익고 타는 것을 방지할 수 있습니다.
쫀득한 우엉채 조림 완성!
따뜻한 밥에 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 밑반찬으로도 좋고, 비빔밥이나 덮밥에 넣어 먹어도 좋습니다.
다른 레시피:
- 매콤한 우엉채 조림: 고춧가루를 넣어 매콤하게 조려줍니다.
- 간장 대신 된장을 사용: 구수한 된장 맛을 더한 우엉채 조림을 만들 수 있습니다.
- 다른 채소와 함께: 당근, 양파 등 다른 채소를 함께 넣어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
우엉의 효능:
- 변비 예방
- 혈액순환 개선
- 항산화 작용
- 피부 미용
즐거운 요리 시간 되세요!
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