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<p style="text-align: left;">대사증후군이 있어 <br>매일 아침 식사로 <br>토마토 볶음. 사과 반개 이렇게 먹습니다.<br>달걀은 의사 권장으로~~^^<br><br>사과는 토마토 먹기전 먼저 먹어요.<br><br>토마토 요리 방법 여러가지 있는데 제가 집콕 생활이라<br>다음에 또 다른거 올릴께요.<br><br>요리라 할것도 없는데 ~~ ㅎ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/522c9fbd0bd02b9550fdb9088f581d5c809233d1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/522c9fbd0bd02b9550fdb9088f581d5c809233d1" data-origin-width="2000" data-origin-height="1188"></div><p style="text-align: left;">달걀 두개. 우유 반컵. 껍질 벗긴 토마토 중 2개</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/b2fcd835368acffbb03036a32eb4a52bb65f7a62" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/b2fcd835368acffbb03036a32eb4a52bb65f7a62" data-origin-width="1998" data-origin-height="1295"></div><p style="text-align: left;">굵게 자른 토마토를 센불에 올리브유 넣고 볶다 우유반컵 넣고 볶다 소금. 후추 넣어줍니다..양은 취향껏<br>단백질 섭취를 위해 달걀 두개 톡 넣고 소금 한꼬집.후추 넣어 익힙니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/a8849c7ba22ee7db072b4b8465775506cd2bd09c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/a8849c7ba22ee7db072b4b8465775506cd2bd09c" data-origin-width="1892" data-origin-height="1284"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/f1a1452316dbeaf810efc97f3f7ab7f7d6786aac" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/f1a1452316dbeaf810efc97f3f7ab7f7d6786aac" data-origin-width="1843" data-origin-height="1221"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/0e53a7f84df6d35ac81a5bfbe5edc2cb8a6e5dc0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/0e53a7f84df6d35ac81a5bfbe5edc2cb8a6e5dc0" data-origin-width="1907" data-origin-height="1288"></div><p style="text-align: left;">아침식사 입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8e1aadbeab2e14d88296729826d9475eac350fb1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8e1aadbeab2e14d88296729826d9475eac350fb1" data-origin-width="2000" data-origin-height="1158"></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
요리 이야기
아침
토마토 볶음
파란하늘
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조회 80
22.12.14 16:02
댓글 7
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첫댓글 컨닝 할게여~~땡큐
나도요래먹어야겟어요
지중해식 아침인것 같은 느낌이~~~^^
이렇게 먹으면 속도 가볍고 편안하신거죠?
참 잘 챙기시니 좋습니다
내 대로는 참 어려운 식단~
토마토는 익혀 먹는게 제일 좋다는데~~
저희는 그냥 아침에 씻어서 먹고 있어요
우유.달걀이 들어가니 고소하고 맛있어요.
@파란하늘 저도 따라쟁이 해 볼께요
주말 아침엔 윤민이 해 줘야겠어요