출처: 몸짱 다이어트 사관학교 스파르타짐 원문보기 글쓴이: 김진한 트레이너
첫댓글 쌤이올리는 자료잘보고있어요도움이얼마나되는지요전 현재운동한지는9개월된40대주부입니다체지방20을줄여정상범위에가까워졌지만체중이안내려가서 쌤께조언을얻고저 댓글을남겨요 식단조절도 하고있긴하지만 어기는날이더 많아요. 정체기에서어떻게 벗어나야할지 막막해서요..하나양처럼 체중이많이 빠졌는데..
제가 왓타임님께만 체중잘빠지는 방법을 알려드릴께요~!!식단조절 잘하시고 있긴 하지만 어기지 마시고잘챙겨 드셔보세요~!!쉿~!!이게 정답이 입니다~!!그리고 제 동영상이 도움이 된다고 하시니 저도 너무 좋습니다^^감사합니다~ ^ ^혹시 드시는 패턴을 알수있을까요??
깜직한 경진양 넘 편애하시는 거 아니에요 조신하고 단아한 매력이 고전적 미인이네요샘 이런 스탈 좋아하시는 구나저도 에전엔 저랬는데 무척 내성적이었답니다..경진양 여기 졸업하고 어디서나 사랑받는 여인이 되었음 좋겠네요 수직이 항상 중요하네요 `입력'무성형 의학을 힘의 빌리지 않고 미남 미녀 만들어 내시는 김진한 샘은 능력자
아~!! 극찬을 해주시다니..감사합니다^^
이젠 인사 하실 때 '무성형으로 미남미녀 만드는 능력있는 트레이너 김진한입니다'요렇게 해 보세요 ..멘트 넘 식상해요윙크를 한방 날리시던가요..
오호~!!좋은 방법인데요??참고 하겠습니다 ㅋㅋ다른분들이 싫어 하심 어떡하죠?? ㅋㅋ
그럼 마지막에 김태원처럼 손가락 두개로 입술에 대고 눈썹위로 인사..어려울까요그럼 배꼽 인사하세요 나름 귀여워용 30대초반 아저씨꼬마애들이 아저씨라고 부르죠 이젠
네 아저씨라고 부르더군요 ㅋㅋㅋㅋ
첫댓글 쌤이올리는 자료잘보고있어요
도움이얼마나되는지요
전 현재운동한지는9개월된40대주부입니다
체지방20을줄여정상범위에가까워졌지만체중이안내려가서 쌤께조언을얻고저 댓글을남겨요 식단조절도 하고있긴하지만 어기는날이더 많아요. 정체기에서어떻게 벗어나야할지 막막해서요..하나양처럼 체중이많이 빠졌는데..
제가 왓타임님께만 체중잘빠지는 방법을 알려드릴께요~!!
식단조절 잘하시고 있긴 하지만 어기지 마시고
잘챙겨 드셔보세요~!!
쉿~!!
이게 정답이 입니다~!!
그리고 제 동영상이 도움이 된다고 하시니 저도 너무 좋습니다^^
감사합니다~
^ ^
혹시 드시는 패턴을 알수있을까요??
깜직한 경진양
넘 편애하시는 거 아니에요 
이 항상 중요하네요 `입력'
조신하고 단아한 매력이 고전적 미인이네요
샘 이런 스탈 좋아하시는 구나
저도 에전엔 저랬는데 무척 내성적이었답니다..
경진양 여기 졸업하고 어디서나 사랑받는 여인이 되었음 좋겠네요
수직
무성형 의학을 힘의 빌리지 않고 미남 미녀 만들어 내시는 김진한 샘은 능력자
아~!! 극찬을 해주시다니..
감사합니다^^
이젠 인사 하실 때 '무성형으로 미남미녀 만드는 능력있는 트레이너 김진한입니다'
요렇게 해 보세요 ..멘트 넘 식상해요
윙크를 한방 날리시던가요..
오호~!!
좋은 방법인데요??
참고 하겠습니다 ㅋㅋ
다른분들이 싫어 하심 어떡하죠?? ㅋㅋ
그럼 마지막에 김태원처럼 손가락 두개로 입술에 대고 눈썹위로 인사..어려울까요
그럼 배꼽 인사하세요 나름 귀여워용 30대초반 아저씨
꼬마애들이 아저씨라고 부르죠 이젠
네 아저씨라고 부르더군요 ㅋㅋㅋㅋ