여의도한의원 손목건초염 '만성'이라면? 연주자 포기 대신 '이것'부터 확인하세요

[견우]

여의도한의원 손목건초염 '만성'이라면? 연주자 포기 대신 '이것'부터 확인하세요

“아침에 일어나면 양 손목이 뻐근하고 오른 어깨마저 아파서 힘들었는데, 그런 불편함이 없으니, 아침이 상쾌합니다. 그동안 하지 못했던 피아노를 더욱 열심히 연습해 보려고 합니다.”

영등포구 여의도에 살면서 피아노를 전공하며, 하루 대부분을 건반 앞에서 보내는 음대 3학년에 재학 중인 여학생 사례를 소개합니다. 

손끝에 온 마음을 실어 소리를 만들어 내던 시간이 어느 순간 통증과 함께 멈추기 시작했다고 합니다. 아침이면 굳어 있는 손목과 불편한 어깨 때문에 연습실 문을 여는 일조차 쉽지 않아졌고, 앞으로 연주를 계속할 수 없게 되는 건 아닐까 하는 두려움마저 생겼다고 합니다.

견우한의원은 그 불안함을 대수롭지 않게 넘기지 않았습니다. 악기를 오래 다룬 사람만 아는 아픔이라는 사실을 이해하고, 환자분이 주저하며 털어놓는 이야기까지 하나하나 귀를 기울였습니다. 여의도한의원 환자분이 지키고 싶은 무대와 음악까지 함께 살피고 싶었기 때문입니다.

오늘의 사례는 여의도한의원 환자분의 잃어버린 리듬을 다시 찾아가는 과정에 대한 기록입니다. 어떻게 여의도한의원 환자분의 손목과 어깨가 좋아져 다시 연주를 할 수 있게 되었는지, 그리고 어떤 변화가 찾아왔는지 들려드리겠습니다.

“6개월 전부터 양쪽 손목이 아픕니다. 정형외과에서 손목건초염이라는 진단을 받았고, 치료를 했는데 별다른 반응이 없었습니다. 3개월 전부터 아침에 일어나면 오른 어깨가 시큰하고 우리하고 뻐근해서 병원에 갔더니 견쇄관절염도 생겼다고 합니다.”

이미 몇 달을 꾸준히 이어져 온 통증, 특히 피아노 전공생에게 손목과 어깨는 연주를 지탱하는 가장 중요한 축이기에, 작은 불편함도 곧 연습의 중단으로 이어질 수 있습니다. 치료를 받았음에도 뚜렷한 차도가 없었다는 사실은 여의도한의원 환자분에게 더 큰 불안과 답답함을 남겼을 겁니다.

“좋아하는 마음으로 시작했고, 결국 전공까지 선택했잖아요. 그래서 아파도 연습을 쉽게 내려놓을 수가 없었습니다. 쉬라는 말이 맞다는 건 알지만… 지금은 저에게 정말 중요한 시기라서요.”

반년 가까이 계속된 통증 속에서도 연습을 놓지 않으려 버텨왔다는 건, 얼마나 간절하게 자신의 길을 지키고 싶었는지 보여주는 부분이기도 합니다. 그래서 이번에는 더 늦기 전에, 여의도한의원 환자분의 손목과 어깨가 다시 편안하게 움직일 수 있는 길을 찾아드려야겠다고 다짐했습니다.

리도카인 부작용이 있다고 합니다. 그래서 손목건초염, 견쇄관절염 치료를 위해 약침을 사용할 거라고 하니 약침을 맞아도 되는지 걱정하던 여의도한의원 환자분으로 상당히 예민한 분이었습니다. 리도카인은 상당히 안전한 국소마취제로 치과 등에서 많이 사용하는데, 일단 부작용이 생기게 되면 병원에 갈 때마다 리도카인 부작용이 있었다고 알려주는 게 좋다고 지도했습니다.

손목건초염의 원인은 크게 2가지. 과사용과 외상입니다. 외상에 대한 별다른 기억이 없는 걸로 볼 때 과사용이 원인이 된 것으로 보였습니다. 피아노를 연주할 때야 어쩔 수 없지만 그 외에는 불필요한 사용을 자제할 것을 부탁드렸습니다. 일상에서는 과사용을 줄이고, 짚고 일어나거나 짚고 앉기, 손목 회전 동작 피하기, 아픈 곳에 대한 불필요한 자극이나 확인을 하지 말 것을 부탁드렸습니다.

“어릴 때부터 피아노를 연주해서 손목에 문제가 생기면 병원에 다닌 적이 많았는데, 원장님처럼 꼼꼼하게 봐주시는 분은 처음인 것 같아요. 보통은 ‘아프면 쉬어야 합니다.’라는 말을 자주 들었는데, 이렇게 하나하나 이유를 설명해 주시니 조금 놀랐습니다.”

주의 사항 티칭 도중 여의도한의원 환자분이 저에게 해주신 말입니다. 여의도한의원 환자분의 이런 말을 들으면서, 치료라는 건 결국 ‘사람’에게 맞춰 가야 한다는 걸 다시 느꼈습니다. 아무리 좋은 방법이라도 여의도한의원 환자분의 생활, 연습량, 손을 쓰는 방식과 맞지 않으면 소용이 없습니다. 그래서 견우한의원은 증상뿐 아니라 여의도한의원 환자분이 어떤 고민을 안고 있는지부터 충분히 듣고, 그에 맞는 주의 사항을 직접 이해할 수 있도록 설명해 드리려 노력하고 있습니다. 무엇보다 여의도한의원 환자분이 다시 연주할 수 있는 상태를 되찾도록 돕는 데 집중했습니다.

한쪽 어깨로 잔다고 합니다. 그것도 아픈 어깨로 자는데, 요즘은 아파서 반대쪽 어깨로 잔다고 합니다. 천장을 보고 자면 좋지만, 그럴 수 없다면 일단 건강한 어깨로 자다가 증상이 좋아지면 천장을 보고 자는 연습을 할 것을 부탁드렸습니다. 장기적인 측면에서 한쪽 어깨로 자는 것은 견쇄관절염을 유발하는 원인 중 하나이기에 가급적 피하는 것이 좋습니다.

상담 중에 보니 양 손목을 만지고, 아픈 어깨를 돌리고 있었습니다. 아픈 곳에 대한 불필요한 자극은 증상을 악화시킬 수 있어 하지 말 것을 부탁드렸습니다. 만약 무언가를 하고 싶다면 아픈 곳에 아이스 팩을 할 것을 지도했습니다.

“연주할 때마다 어깨에서 소리가 나서 너무 신경이 쓰입니다. 치료하고 나면 소리도 없어질까요?”

어깨에서 소리가 난다고 합니다. 견쇄관절염과 관련된 증상 중 하나로 처음에는 특정 동작에서 나다가 증상이 발전하면 일상 동작에서도 나기에 본인만의 확인을 하지 말 것을 부탁드렸습니다. 견쇄관절염이 좋아지면 차차 사라질 거라고 알려드렸습니다.

스마트폰을 자주 사용한다고 합니다. 특히 자기 전에는 돌아누워서 스마트폰을 한 시간 정도는 해야 잠에 든다고 합니다. 그것도 예전에는 아픈 어깨 방향으로 했는데, 지금은 아파서 건강한 쪽으로 돌아누워서 스마트폰을 본다고 합니다. 수면 전 스마트폰은 수면을 방해할 뿐만 아니라 목과 어깨 건강에도 해가 될 수 있어 돌아누워서 스마트폰 사용은 자제할 것을 부탁드렸습니다.

여의도한의원 환자분의 경우 손 사용을 줄이고 바른 자세로 스마트폰을 하며 아픈 곳에 대한 불필요한 자극을 하지 말고 양 손목, 오른 어깨 주변 근육을 풀어주고 건과 건초 기능의 안정화를 유도하며 양 손목과 오른 어깨의 바른 정렬을 도와주고 기혈 순환을 도와 손목건초염, 견쇄관절염의 재발을 막아주면서 원기를 끌어올려 건초, 견쇄관절을 정상화하는 치료를 진행했습니다.

“신경 쓰이던 어깨 소리가 사라지니, 연주할 때도 훨씬 더 편안하게 집중할 수 있게 됐어요. 정말 감사합니다.” 

이제는 연주할 때 불편함이 아닌, 설레고 편안한 마음을 찾아드릴 수 있어 기뻤습니다. 무엇보다도 다시 건반 위에서 자신의 소리를 마음껏 펼칠 수 있게 되었다는 사실이 참 다행스럽게 느껴졌습니다.

진료실에서 여의도한의원 환자분이 조심스레 털어놓았던 두려움들을 떠올리면, 이렇게 편안해진 모습으로 돌아온 지금의 시간이 얼마나 값진 변화인지 알 수 있습니다. 치료는 결국 통증을 없애는 데서 끝나는 것이 아니라, 그 사람이 다시 하고 싶은 일을 이어갈 수 있게 만드는 과정이기도 합니다.

앞으로도 여의도한의원 환자분이 무대 위에서 편안하게 연주를 이어갈 수 있도록, 그리고 음악을 대하는 마음이 흔들리지 않도록 늘 같은 자리에서 도울 것입니다. 

“어깨에서 소리가 나니 늘 불안하고 집중하기가 힘듭니다.”

“손목건초염 때문에 꿈을 포기해야 하나 걱정입니다.”

“아무리 치료받아도 나아지질 않으니 답답합니다.”

손목건초염이나 견쇄관절염처럼 다양한 질환으로 내원하는 여의도한의원 환자들을 뵐 때마다 느끼는 건, 누군가가 현실적인 방법을 함께 찾아주고 ‘다시 할 수 있다.’라는 믿음을 건네야 한다는 점입니다.

견우한의원은 그 역할을 진료실에서 가장 먼저 해야 한다고 생각합니다. 치료를 통해 여의도한의원 환자분이 미뤄두었던 걱정을 조금씩 내려놓고, 다시 자신의 자리로 돌아갈 수 있도록 돕는 것이 바로 견우한의원이 해야 할 일이라고 생각합니다.

질환으로 인해 소중한 꿈이 흔들리지 않도록, 생계 때문에 포기해야만 하는 상황이 오지 않도록 환자분이 가장 지키고 싶은 일상을 먼저 생각합니다. 새로운 치료가 두렵거나 과거의 실패가 떠오른다 해도 괜찮습니다. 글을 읽고 계신 모든 환자분들, 통증 때문에 멈춰 있었던 시간이 있었다면 이제는 다시 앞으로 나아갈 차례입니다. 여의도한의원 환자분의 길이 끊기지 않도록 언제든 곁에서 힘이 되겠습니다. 

건강하세요~!

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[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[낭자]

손목과 어깨가 좋아져서 다시 일상생활을 하실수 있다니 축하드립니다.저도 한번 가봐야겠네요~

[nami9770]

손목건초염 때문에 많이 힘드셨겠네요..
지금은 좋아지셨다니 다행입니다.

[아나콘다]

손목건초염의 원인으로는 과사용과 외상이 있네요~

[구척장신]

아픈 곳에 대한 불필요한 자극이나 확인을 하지 말아야 겠네요!

[골프광]

천장을 보고 자면 좋지만 그럴 수 없다면 일단 건강한 어깨로 자다가 증상이 좋아지면 천장을 보고 자는 연습을 해야 겠네요~

[빼빼로]

일상생활 속 과사용을 줄이고 짚고 일어나거나 짚고 앉기 손목 회전 동작을 피해야 겠네요~

[서학개미]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[사과나무]

아픈 곳에는 아이스팩이 도움이 되네요!

[수요미식회]

손목통증을 초기에 치료하지 않으면 만성으로 넘어갈 수도 있군요...ㅠㅠ

[애플민트]

연주자분이 잘 고치셔서 원하던 일을 계속할 수 있다니 다행입니다.

[별헤는밤]

매사에 모든 병은 초기에 고쳐야 고생을 덜 하네요.

[아르마다]

오늘도 좋은 정보 감사합니다. 잘 배웠습니다.

[은하철도999]

한방 치료가 좋기는 좋은거 같습니다.

[쨍하면해뜰날]

음대생분이 손목이 아파서 그동안 고생을 많이 하셨군요.

[청춘사진관]

손목이 만성적으로 아프니 꿈을 포기할 뻔도 했었군요.

[마리오]

병이 만성으로 가기 전에 초기에 고쳤더라면 참 좋았을 것 같습니다.

[절대강자]

한방 치료가 좋기는 좋은거 같습니다.

[바람의파이터]

초기에 잘 고치지 않으면 손목 통증이 만성으로도 넘어갈 수 있군요

[부산갈매기]

자세한 정보 감사합니다. 오늘도 많이 배우고 갑니다

[진또배기]

역시나 모든 병은 초기에 잘 고쳐야 하는군요

[청춘스케치]

오늘도 알찬 정보 감사합니다. 잘 배웠습니다🦧🦝🐴

[아름다운봄]

연주자분이 너무나 고통스런 나머지 자신의 꿈을 포기할 뻔했군요

[레이어드]

저도 헬스장에서 열심히 벤치프레스 들다가 왼쪽 손목 나간적이 있었는데 정말 신경쓰이더라구요..

[아빠힘내세요]

연주자들도 계속 손을 쓰니 나을 틈이 없겠네요

[부산갈매기]

아무래도 많이 쓰는 부위에는 문제가 생길 수 있겠죠😅🥰😋

[바람의파이터]

그래도 위기를 잘 극복하고 다시 자신의 길을 걸을 수 있게 되셨다니 다행입니다

[아빠힘내세요]

지인이 바이올린니스트인데 목과 손목 통증을 늘 달고 살더라고요. 많이 쓰는 신체 부위는 어딘가는 고장나게 돼 있는 것 같아요

[체르니]

오늘도 건강 정보 잘 보고 갑니다. 건강은 건강할 때 지켜야겠습니다.

[절대강자]

손목 통증이 만성이 되면 일상생활마저도 무너질 것 같습니다.🏔🏞🏘

[노란병아리]

원장님 건강 정보 덕분에 저도 같이 건강박사되는 느낌입니다. 항상 감사드립니다.

[마리오]

알찬 정보 감사합니다.

[나라올라]

오늘도 유용한 정보 알려주셔서 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[제주밤바다]

오늘도 원장님이 알려주신 건강 정보로 건강한 하루 시작하고 있습니다. 감사합니다.

[쨍하면해뜰날]

고질적인 손목통증으로 고생을 많이 하셨군요.

[청춘사진관]

자세한 정보 감사합니다.🧭🏝🛖

[바람의파이터]

손목 통증도 초기에 치료하는게 정답인 것 같습니다