[건강한친구들 모바일피티] 몸은 가장 정직한 측정기구!

[송재형 - 건강한친구들]

안녕하세요. 건강한오빠입니다.

제가 여러번 

'체중계의 숫자를 너무 믿지마라'

'스트레스 받지 마라'

 라고 하지만 잘 안됩니다.

그래도 숫자의 0.1단위까지 체크 하시는분들이

많습니다.

스스로 스트레스를 만들지 마세요.

화장실만 잘다녀와도 300g~500g 최고 1kg까지도 빠집니다.

그럼 살이 빠진건가요? 체지방이 빠진건가요?

아뇨! 몸속에서 흡수되지 못한 것들이 빠져나온겁니다.

근데 왜 체중계에서 살이 빠졌다고 생각을 하세요?

체중의 가장 본질적인 체지방이 빠져야 다이어트를 하는게 아닌가요?

숫자 신경쓰지말고

자신이 평소에 즐겨입는 옷들이 조금 커졌는지

혹은 꽉 끼는지를 체크하는것이 가장 이상적입니다.

제 회원중에 60대 회원이 계십니다.

학교 수학선생님을 정년퇴임하셨죠.

수학선생님이라 그런지 숫자에 엄청 예민하셨습니다.

하지만 나이도 있으신터라 쉽게 살이 빠지지 않았습니다.

하지만!! 저와의 5개월 운동하시고 건강검진을 받으셨는데,

작년 대비 엄청 좋아지셨습니다.

골격근량은 물론, 호르몬수치, 혈압 등등

정상으로 돌아왔습니다.

그리고 체중은 고작 2키로 빠지셨는데 

허리 사이즈가 달라지셔서 너무 좋아하십니다.

이제는 절대 숫자를 체크 안하시겠다고 합니다.

물론 또 몇일 후엔 숫자 얘기를 하실지도...ㅎㅎㅎ

아무튼!! 숫자에 민감해 하시면서 스트레스 받지 마시고

눈으로 체크하는 눈바디!!

몸은 가장 정직합니다. 많이 먹은만큼, 많이 움직인만큼 몸은 변합니다.

아셨죠??

이렇게 또 얘기를 하지만 숫자에 신경쓰시겠죠....하아..

.

.

.

오늘 배달되는 홈트레이닝

*맞춤제작 운동영상이 궁금하다면 네이버에 '건강한친구들'을 검색해보세요*

*맞춤제작 운동영상이 궁금하다면 네이버에 '건강한친구들'을 검색해보세요*

*맞춤제작 운동영상이 궁금하다면 네이버에 '건강한친구들'을 검색해보세요*

*질문은 댓글로 남겨주시면 답변해드립니다*

▼▼더 많은 모바일PT 후기 바로가기▼▼

*모바일PT란?*

내가 원하는 시간과 공간에서 저렴하게

맞춤제작 영상을 통해

홈트레이닝 케어를 받는 서비스입니다.

내가 원하는 시간과 장소에서

▼▼저렴하게 운동할 수 있는 모바일피티 바로가기▼▼