<P>춘천마라톤에 12번째 참가하였다.</P>
<P> </P>
<P>작년에는 좋은 날씨 덕분에 춘마 최고기록(2시간56분56초)을 </P>
<P>달성하였으나, 올해는 일기예보가 덥다고 하니 작년기록보다</P>
<P>저조할것으로 예상되며, 경우에 따라선 서브3도 불가능 할것</P>
<P>같아 상당한 부담감을 가지고 달려야했다.</P>
<P> </P>
<P>올해도 작년과 마찬가지로 런너스클럽에서 대절한 버스표를 </P>
<P>예약해놓고도, 컨디션 조절차 하루 전날 출발하여 여관에서 잤다.</P>
<P>아침 일찍 일어나 식사를 하고 대회장까지 10분이면 간다는 </P>
<P>여관 주인의 말을 믿고 걸어갔는데 30분이 걸렸다. 결국 여기서</P>
<P>상당한 체력 소모가 발생하여 레이스에 많은 지장을 주었다.</P>
<P> </P>
<P>오늘 대회 참가 인원은 풀코스 18000여명, 10k 7500여명으로 </P>
<P>그야말로 발디딜 틈이 없을 정도로 많은 인원이 참가하였다.</P>
<P>여느때와 마찬가지로 배동성어나운서의 출발신호와 맞춰.</P>
<P>출발하였다.</P>
<P> </P>
<P>초반부터 시작되는 나즈막한 언덕에는 체력소모를 하지 않도록</P>
<P>최대한 숏피치로 달리는데도 초반부터 몸이 상당히 무겁다.</P>
<P>5k지점을 20분36초에 통과하였지만 아직 몸이 풀리지 않는다.</P>
<P> </P>
<P>10k 지점도 5k 구간과 똑같은 시간으로 통과하였다. 이정도</P>
<P>달렸으면 몸이 풀릴만 한데도 컨디션이 영 안좋다. 다행히 </P>
<P>내리막길이 많아 그런대로 20분대의 기록은 나오고 있다. </P>
<P> </P>
<P>15k 구간도 20분대에 달리고, 하프 지점을 1시간27분대 후반에</P>
<P>통과하여 작년보다 1분이상 늦은 시간에 통과하였는데도 </P>
<P>몸이 무겁고 컨디션이 안좋아 서브3를 못할것 같은 불길한</P>
<P>예감이 든다. </P>
<P> </P>
<P>더군다나 지금까지는 내리막 길이 많았지만, 이제부터는 거의</P>
<P>오르막길이다. 20k 지점에서 파워젤을 하나 먹었지만 별 효과가</P>
<P>없다. 뒤따라 오던 주자들이 한명 두명 나를 앞질러 가더니 조금</P>
<P>있으니 10여명으로 구성된 한무리들이 앞질러 간다.</P>
<P> </P>
<P>이 그룹을 따라가야 한다. 더 이상 밀리면 안된다, 각오를 단단히</P>
<P>하고 따라가는데 계속되는 은근한 오르막길에 체력이 고갈될 정도다.</P>
<P>25k지점 통과시간이 역시 21분을 넘기고 말았다. 이러면 안되는데....</P>
<P>못할때 못하드라도 최선을 다하자....혼자 중얼거리며 묵묵히 달린다.</P>
<P> </P>
<P>26k 지점부터 30k지점까지 오르막길은 오늘 최대의 난코스다.</P>
<P>한걸음 한걸음 옮기며 겨우 소양대교를 건넜다. 평지 다리를 건너니</P>
<P>또 하나의 언덕이 버티고 있다. 체력이 고갈되어 그야말로 죽음이다.</P>
<P> </P>
<P>어렵게 어렵게 언덕길을 올라 30k 지점이다. 구간 타임 21분44초로 </P>
<P>많이 늦은 시간이지만, 전체적으론 2시간 6분에 통과하여 포기하기엔</P>
<P>아직 이르다. 지금부터 열심히 달리면 서브3도 가능하다. 다시한번</P>
<P>내 자신을 채찍하며 자세를 가다듬고 비장의 무기를 꺼낸다.</P>
<P> </P>
<P>런너스클럽 폭풍우 아우가 준 철인들이 힘들때 먹는다는 개당 8000원</P>
<P>하는 카페인 파워젤을 최고로 힘든 구간인 35k지점에서 먹으려고</P>
<P>아껴두었는데 도저히 안되겠다 싶어 사용하였다.</P>
<P> </P>
<P>비싼 파워젤을 먹었기 때문에 이제부턴 괜찮을거야....기대감을 가지고</P>
<P>달린다. 파워젤 덕분인지 더 이상 몸이 처지질 않은것 같다. 이 기분을</P>
<P>계속 유지하며 달리자 ! 다시한번 마음을 가다듬고 힘차게 힘차게 달린다.</P>
<P> </P>
<P>파워젤 덕분인지 35k 구간을 21분18초로 좋은 기록으로 통과하였다.</P>
<P>서브3에 대한 희망이 보이기 시작한다. 일반 파워젤을 다시 먹고</P>
<P>마지막 남은 마의 구간 7k를 준비한다. 뻥 둘린 평지 길이지만 이미</P>
<P>몸은 녹초가 되어 정신력으로 달린다.</P>
<P> </P>
<P>그래도 남은 거리가 7k밖에 안되고 열심히 달리면 서브3가 가능하다는</P>
<P>생각을 하니 하프 지점부터 시작되는 무거운 몸보다 지금 컨디션이 더</P>
<P>좋다.....라는 생각을 가지며 달린다. 40k 구간을 아슬아슬하게 21분대 </P>
<P>후반에 통과하였다.</P>
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<P>남은거리 2.195k, 시간은 10분 56초가 남았다. 지난 영동마라톤때 </P>
<P>이 거리에서 11분 이상이 소요된걸 생각하면 서브3를 확신하기엔</P>
<P>아직 불안하다. 자세를 가다듬고, 정신을 바짝차린다.</P>
<P> </P>
<P>가자 ! 달려라 ! 열심히 달리면 서브3다 ! 몸에 조금이라도 남아있는 </P>
<P>힘을 쥐어 짜내며 막판 스퍼트를 한다. 앞서가는 주자 20여명을 </P>
<P>따라 잡으며 내가 생각해도 무서운 속도로 달리고있다. 저 멀리 </P>
<P>골인지점이 보인다. 빨리 달려서 그런지 골인지점도 금방 다가온다.</P>
<P> </P>
<P>마지막까지 힘차게 달리며 환한 미소와 함께 두손을 버쩍 들면서</P>
<P>오늘의 긴 레이스를 마무리하였다. 마지막 2k구간 9분23초는 나의</P>
<P>마라톤 역사상 처음으로 빠른 시간인것 같다. 원없이 스퍼트 하였다.</P>
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<P>총 소요시간 2시간58분26초로 작년보다 1분30초가 늦었지만, 더운</P>
<P>날씨를 감안하면 결코 작년보다 늦지 않았다고 생각한다. </P>
<P>이제 2주후에 중앙이 남았다. 중앙은 올해 최대의 이벤트가 있다.</P>
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<P>런너스클럽 후배들과 올해초 내가 제안한 게임이 있다. 3명이 한조를 이뤄 </P>
<P>2팀이 종합기록으로 승부를 가리는 게임이다. 금액은 팀당 30만원이다.</P>
<P>연령대는 나와 나이 차이가 최저 10년, 최대 20년 후배들이다.</P>
<P> </P>
<P>비록 나이를 먹었지만, 나이는 숫자에 불과하지 않다는 것을 보여</P>
<P>주고싶다. 열심히 달려 좋은 기록으로 꼭 이기고 싶은 심정이다.</P>
<P>중앙을 기대하면서.......</P>
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<P> 금년기록-- 작년기록</P>
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<P>00--05k====20분36초--20분28초</P>
<P>05--10k====20분36초--20분40초</P>
<P>10--15k====20분30초--20분10초</P>
<P>15--20k====21분02초--20분14초-하프1시간27분39초--1시간26분12초</P>
<P>20--25k====21분27초--20분26초</P>
<P>25--30k====21분44초--21분04초--총 2시간05분56초--2시간03분04초</P>
<P>30--35k====21분18초--21분45초</P>
<P>35--40k====21분50초--22분22초</P>
<P>40--42.195k=09분23초--09분44초--총 2시간58분26초--2시간56분56초</P>
<P> </P>
<P>-- 대회준비물 및 파워젤 복용시간 ---</P>
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<P>날씨: 흐리고 아침기온 13도, 낮기온19도(더웠음)</P>
<P>신발: 미즈노</P>
<P>파워젤 2개, 카페인파워젤1, 꿀5개</P>
<P>꿀 복용시간: 출발전, 10k,15k,25k,40k</P>
<P>파워젤복용시간: 20k, 30k(카페인), 35k</P>
<P>완주후 후유증: 왼쪽4번 발가락 테이핑을 했는데도 피멍</P>
<P>골인후 다리에 자꾸 쥐가 남</P>
<P>----------------------------------------------------------</P>
<P>ps: 어제 만난 친구들 정말 반가웠다. 같이 술이라도 한잔</P>
<P>나누어야 하는데 일정상 그러하지 못한점 미안하게 생각한다.</P>
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첫댓글 박수!!!
ㅋㅋ 수고 많이 했다~ 대단한 타켓이여~ 유지하기 만만찮을텐데..축하한다!!
(카페인 들어있는 파워젤~ 8000원??ㅎㅎ 내가 선물로 몇개 줄께~중마 전 언제 전해줄까??)
주어듣기론 그정도 하는것으로 들었어, 좋은것 같애.
글쎄 만날 수 있는 방법이 무얼까? 우편으로? 아님 내일 송파달?
그리고 구입해야겠어, 몇개 구입해줘.
읽을때마다 감동이다.
자신과의전쟁잘치뤄낸 타켓홧팅~!!
잘뛰었다 좋은 기록 완주를 축하한다.
준비를 많이하고 정신력 또한 투철해서 이뤄낸 결과에 박수를 보낸다 빠른 회복을 빈다.
대단한 넘!!!
존경한다.
너의 모범 이상적인 체력관리~~~~ ^^.
역시 타켓은 타켓이여!.
타켓의 써브3 글 접할때마다
빨려들어가는 느낌이야
먹으면서 뛰는걸 배워본다
자네는 우리의 자랑일세.
어제는 얼굴도 못 봤구나
고생했다 화욜 막골리 한 사발 따라 주마.
역시 준비된 자만이 서브3를 할 수 있구나.
대단한 집념과 노력, 끈기가 이룬 성과네
올해 마지막 대회인 중앙에서 마무리 잘 하길...
정말 잘 뛰더구먼 ~~
수고했다
지독하게 멋진 넘 수고했다
몸관리 잘해서 2주뒤 중마 멋지게 성공 하기 바란다
적지않은 우리네 나이 에 뛰었다 하면 썹~3 수립.....
너 에게 무슨 축하인사를 건네야 할지...오는 중마 에서도
좋은기록 달성 하시길 기원드린다
타켓!!
수고많이했다
낼마콜리한사방 올리마
고생했네~!추가한다.
타겟의 행진은 언제까지일까
타겟 화이팅!
바람이려오
축하함미다
수고해쓰..
대단하다.
순경아~~^-^
한번 섭3한걸로 어제아침까지도
울궈먹고 있다.ㅎㅎ
부끄럽네.
고생이 많다. 약속했던거 지킬려면ᆢ너만의 숨겨놓은거 머가 있는지 한수 갈키주라. ㅋ
섭3 축하한다^^^
늦게도착해서 친구들 보지못하고 바로 출발지로 갔어
추카추카...힘들었어두 기분은 좋았겠다..ㅎ
내가 한것처러 좋다~
동마때 보자.
잘하셨네....환갑때까지 쭈욱~~~go
타겟 ! ㅎ멋지네 ~ 대단해 2시간58분26초~축하한다^^^