<P>중앙마라톤에 다녀왔다.</P>
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<P>이번 중앙마라톤은 특별한 이벤트게임이 있었다. 지난 6월 100회 마라톤 </P>
<P>뒷풀이 자리에서 후배들과 술 한잔 마시면서 가을 중앙에서 30만원빵 </P>
<P>내기 게임을 하였었다. 3명이 한조가 되어 합산기록으로 승자를 가리는 것이다.</P>
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<P>가장 최근 기록을 보면 상대조는 2시간52분, 3시간00초, 3시간7분</P>
<P>합 8시간59분의 기록을 가지고 있고, 우리조는 2시간47분,2시간58분</P>
<P>3시간24분, 합 9시간15으로 우리조가 약 16분을 뒤지고 있었다.</P>
<P>최근 합산기록으로 보면 누가봐도 계란으로 바위치는 격이었다. </P>
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<P>하지만 나는 가능성이 있다고 판단하여 그동안 내 후배를 열심히 가르쳤다.</P>
<P>이 후배만 서브3를 하면 충분이 승산이 있다고 판단하여 모든 프로그램을</P>
<P>서브3에 맞춰 놓고 피나는 훈련을 시키고, 드디어 결전의 날이 다가왔다.</P>
<P>에너지소모를 줄이려고, 부천에서 일행들과 택시를 타고 잠실에 도착했다.</P>
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<P>오늘 게임에서 이기려면 한명이 2:49를 해주고, 후배는 서브3를 하며, 나는</P>
<P>후배가 서브3를 못할것에 대비하여 내 개인 최고기록에 도전하기로 하였다.</P>
<P>전반 하프를 1시간26분00초에 통과하고, 30k지점을 2시간03분에 통과하며, </P>
<P>나머지 12k구간을 50분에 달려 최종기록 2시간53분59초에 도전하기로 하였다.</P>
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<P>준비를 마치고 출발선에 섰다. 오늘 풀 코스 주자는 대략 12,000 여명이다.</P>
<P>배동성 어나운서의 출발 신호에 맞춰 앞으로 달려 나간다. 작년과 달리</P>
<P>올 중앙은 2주를 쉬어서 그런지 작년보다 부담이 훨씬 덜하였다.</P>
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<P>초반은 최대한 자제하면서 달렸는데 5k 구간을 20분33초에 통과하였다.</P>
<P>10k구간도 앞 구간과 마찬 가지로 20분32초에 통과하였다. 10k지점에서</P>
<P>준비한 꿀을 하나 먹고, 하프를 26분에 통과하려면 조금 늦은 감이 있어 </P>
<P>약간 스피드를 올려본다.</P>
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<P>그렇게 달려 15k구간은 약간 빠른 시간으로 통과하였다. 여기서 파워젤을</P>
<P>하나 먹고 20k구간을 향해 달린다. 하프를 1시간26분00초에 통과하려고</P>
<P>열심히 달렸는데 23초가 오버되고 말았다. 약간 늦었지만 후반에 잘 달리면</P>
<P>되겠지...하고 묵묵히 달린다.</P>
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<P>25k 반환지점을 향해 달리는데 몸이 약간 무겁기 시작한다. 아직 갈길이</P>
<P>태산인데 벌써부터 무겁다니 걱정이 된다. 초반과 똑 같이 달려야 되는데</P>
<P>역시 예상대로 25k 구간에서 30초 정도를 까 먹었다. 불길한 예감이 든다.</P>
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<P>게다가 오늘 이벤트 게임의 최대 변수인 후배가 서브3 주자를 따라와야</P>
<P>하는데 약 300여 미터를 뒤처져서 달리고 있다. 저러다가는 서브3는 </P>
<P>물건너 가는데.....순간 맥도 빠지고, 힘도 없다. 에이......하면서 나라도 </P>
<P>열심히 달리자. 30k까지 2시간3분은 못가더라도 2시간3분30초에 들어가자! </P>
<P>하면서 열심히 달렸건만, 시간은 2시간 4분을 넘어섰다. </P>
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<P>아직 12k를 더 달려야 되는데 큰일이다. 이미 53분대의 최고기록 갱신은 </P>
<P>물 건너 갔고. 최대한 시간을 단축하자..,,다짐하며 자세를 가다듬고,</P>
<P>35k지점을 향해 약간 무리를 하면서 달린다. 조금 무리한 탓인지 </P>
<P>앞 구간보다 10초가 빠른 시간에 통과하였다.</P>
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<P>다시 파워젤을 먹고 40k구간을 향해 달린다. 40k구간도 20분대를</P>
<P>목표삼아 열심히 달렸건만, 20분대는 택도 없고, 22분을 넘어섰다.</P>
<P>대 실망이다. 30-35k구간에서 무리한 후유증이 바로 나타난 것이다. </P>
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<P>시간은 자꾸 흘러가는데 맥도 풀리고, 지난 춘천때 마냥 마지막 스퍼트 </P>
<P>할 힘도 없다. 게다가 마지막 종합운동장 올라가는 은근한 오르막 길은 </P>
<P>정말 힘들다. 주로에서 많은 사람들이 힘찬 응원을 해 주지만 발걸음이 </P>
<P>떨어지질 않는다. 힘들게 오르막길을 오르고 운동장을 한바퀴 돌아 </P>
<P>오늘의 긴 여정을 마무리 하였다. </P>
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<P>골인 후 오늘 이벤트 게임의 최대 변수인 후배가 걱정이다. 서브3는</P>
<P>못하더라도 싱글이라도 들어와야 할텐데...하면서 잠시 생각을 하고</P>
<P>있는데 누가 형님 하면서 골인하는 것이다. 내 후배 스캇이다.</P>
<P>이게 꿈이야 생시야? 전혀 예상하지 못한 결과다. 2시간56분53초!</P>
<P>넷타임 기준 나 보다도 8초를 더 빨리 들어온것이다.</P>
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<P>평소 후배의 노력하는 모습을 보고 어느정도 예견은 했었지만, 전반전</P>
<P>달리는 시간을 보고 이렇게 빨리 들어올줄은 정말 몰랐다. 전반 하프보다</P>
<P>후반 하프를 4분여 빨리 들어왔으니 누가 예상이나 하겠는가?</P>
<P>아주 모범적인 레이스를 펼친 것이다.</P>
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<P>6월달에 만난 초보자를 이렇게 훌륭하게 만들어 낸 내자신이 흐뭇하다. </P>
<P>비록 내 개인기록 갱신에는 실패했지만, 중앙마라톤 최고기록을 갱신했고,</P>
<P>후배들과의 내기 게임에서 10%의 확률로 그 누구도 우리팀이 이길거라고 </P>
<P>예상하지 못한 승리를 한 것이다.</P>
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<P>상대팀의 총 기록은 8시간55분. 우리팀의 기록은 8시간42분으로 우리팀이</P>
<P>무려 13분을 이긴 것이다. 이로서 나이는 숫자에 불과하다는 것을 </P>
<P>후배들에게 보여준 중앙마라톤이었다.</P>
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<P>00--05km=====20분33초</P>
<P>05--10km=====20분32초</P>
<P>10--15km=====20분23초</P>
<P>15--20km=====20분39초--하프 1시간26분23초</P>
<P>20--25km=====20분54초</P>
<P>25--30km=====21분08초--2시간04분11초</P>
<P>30--35km=====20분58초</P>
<P>35--40km=====22분02초</P>
<P>40--42.195km==9분52초--2시간57분01초</P>
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첫댓글 마라톤 뛰었다 하면 썹~3 달성....적지않은 우리네 나이에 정말 그 열정에 박수를 보낸다
참 대단혀~~~
춘천 중앙 연속 섭3 축하축하^^
짝짝짝~~~~
수고 수고 했다
멋찐 타켓아~~
후배까지 키워서 게임까지 하고~
므찌다~~
햐 ~ 아 !
공부에서 보통 사람보다
아주 뛰어난 능력이면
천재라고 하는대
달리기
아니 마라톤을 썹~3
선천적인지 후천적인지. . .
그 재주를 뭐라해야 될지 모르지만
정말 뺏고싶은
부러운 재주다
축하 혀
ㅉㅉㅉ~~~
흐뭇하다^*^
ㅈ 아 ㅈ 아~~~~~~~~~~~
타켓~~너는 진짜 멋진놈이야.ㅎㅎ축하한다...
아이고 타켓 멋있다. 읽다가 너무 우스워 막 웃었다. 재미있다야..인생사가 이렇게 반전도 있어야 살 맛이 나지이....
축하한다 춘천에서도 중앙에서도 대단하다
넉넉한 썹쓰리?,,, 코치는 2:49감이다^^ 이벤트는 우리를 들뜨게 한다. 아직 청춘이니까,,, 축하해~!
나이가먹어도 열기는 대단하다 연속으로 섭-3 축하한다.
낼
마콜리한잔따라줄께ᆢ
수고했어!
어디서 저련 열정과 힘이 솟아나지..58개띠는 맞는가? 수고했다 타켓아.
타켓이쓴 후기를 읽노라면 항상다음줄이 궁금하다.
늘기대감을주고 반전을주는 타켓 홧팅~~^^
허 대단한지고 대단혀
역시 나의 타켓은 순경이여! 그레 멋지다 언제 막꼴리 한잔 따라 주나?.
순경아~~대단하네~ 멋지다~진심으로 축하해`ㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉㅉ
욕봤다 타겟^^*
축하 환갑까지 계속
역시 타켓이다 팀 승리 축하한다 ^^^
한턱 쏴라 ~~~
대단혀!내 자신이 부끄럽구먼~!각성해야긋다.^^왕 추카한다.
ㅎㅎ 축하 축하!! 예상 시간에 정확히 나타는게 정말 대단하더라~^*^
수고 혔어~ (입씸이 여전하더만~!)
우리나이에 뛰면썹쓰리하는 타켓.대단하다.빠른회복바란다.
정말 대단하다. 나이를 꺼꾸로 먹는것 같다. 빠른 회복을 빈다.
동아, 춘천, 중앙 모두 썹 3를 했으니 그랜드 슬램 달성
대단하다 타켓. 추카 추카~~~
대단하다.타켓!
타켓을 제대로 정했구나.
'나이는 숫자일 뿐이다.'에 공감한다.
ㅎㅎ
이따가 보자
막걸리는 얼마든지~~~
수고했다.
축하!
타켓!! 대단하다~~ 춘마, 중마, 연속 썹-3달성, 후배들과의 이벤트 승리....진심으로 축하한다!!! 빠른 회복을 바라며.....
순셩이 정말 대단하다.그 열정 끝까지 쭈욱~~~~
58의 멋쟁이 신사.
축하해.
훈련을 독하게 한 모습이 눈에 선하다...그 열정에 박수를 보낸다,,축하해
역시 타켓이네 멋지다!
축하혀~ 후기도 감동적이고 동반주 함께못해 미안하구 이제 동마준비 해야지 동마때 함께 멋진 레이스를 펼쳐보자~^^
짝짝짝 !!!축하축하해~~~!
대단한 타켓이군! 쫙쫙쫙!
먼저 추카부터 하네 ..
근데
친구는 나이를 거꾸로 샘하느겨 ...
정말 대단하구나 ...부럽다 ...
언제 까지 지속적으로 유지할까 ?
힘내고 홧팅 !
열정! 의지! 집념! 관리! 긍정적 사고 !! 대단하다 춘마 중마 SUB_3 축하한다
58의 자존심으로 쭉 가는거야 타켓 ~~ 힘!!!!
그동안의 노력을 그려본다.
발가락 통증을 어떻게 참고 뛰는지?
존경한다. 순경아~!
ㄷㅐ단한놈..우씨 그리 몸 관리 잘해서 70세 썹쓰리 나아가서 80세 썹쓰리....축하...
자~알~ 했다.
대단한 고수순경이 수고 많았네ᆢ
언제 한잔할때 한수 갈키줘ᆢ^^"
여느 써브3 못하면 전부 하수여ᆢ
대단한 순경 고수 축하하고 전성기가 이제 시작되는구나 더욱 훈련정진 몸관리 잘해서 249 동네로 진출하기를 빈다.
타켓 고수님 휼륭하다
14년의 주인공일세~~~!!
역사는 계속 이어지는구나. 축하 해!
꾸준히 몸관리 잘하는 순경아 수고했다
연거프 썹3 왕축하를 보낸다.
그대의 열정에 갈채를 보낸다. 추카 추카
대단하다
와 우 ~~~대단 하다 ~~~~