건강하게 살고 싶으신가요?

건강을 지키는 기본은 좋은 물과 맑은 공기입니다.즉 도시에서는 그것이 가능하지 않다는 이야기입니다.그래서...많은 환자들이 발생하며...중병들이 생기는 것입니다. 수도물과...가공된 물에는...자연에서 얻을...미네랄이 절대 부족한것입니다.오염된...도시의 공기로서는...절대 건강할수가 없는 것입니다. 모든 가공된...즉 공장에서...만들어진 음식들은 될수 있으면...먹지 말아야 하는 것입니다.영양과 건강을 위주로 음식을 드시는...영양학적인 방법에서...가장 중요한것은...자연물 그대로의 섭취입니다.공장에서...아무리 강조 하여 만들어진...건강식품들은...무조건...사람들의 입맛에 맞게끔...무언가? 알수도 없는 것들이...가미되기 마련입니다.즉 마트에서...대량으로 만들어져서...유통되는 것들은...무조건 건강을 해치게 되는 것들이 함유된 것임을 알아야 할것입니다.간장이든...된장이든...고추장이든...대량 생산되어져...사람들에게...돈을 요구하는 것들에는...무조건...무언가...그리고...알수 없는 제조방법들이...있는 것입니다.즉 공장 된장은...4시간 발효시켜서 만든...것이 된장입니다.두부도...대량 가공된것에는...강제적인...응고방법들이 되어 있음을 알아야 합니다.모든 조미료들에는....무언가 비밀스런...작업들이 당연하게 들어 가 있으며...그것은 영업비밀로...대중들에게 알려지지 않으며...모든 가공식품들에는...당연하게 첨가물들과 향신료들이 듬뿍 들어 가 있는 것입니다.그러니...어떤 제품일지라도...공장을 거쳐서...여러분들의 가정에 들어 온것은...충분하게 위험요소들이 들어있으며...식품의약청들을 통과한 제품일지언정...당장 먹어서 죽지 않으며,.,..당장 병이 들지 않는다는 것일뿐....절대 안전하다는 이야기는 아닌것입니다.특히나...현대인들에게 입맛에 맞는...밀가루 제품들은....그것이 아무리 강조하여도...절대적 해로움이 있다는 것을 알아야 하며...하얀 빵과 하얀 밀가루는...절대 몸에 이롭지 않는 다는 것을 알아야 하는 것입니다.그러니...라면류나...아무리 반죽을 잘한...그래서 만들어진 빵일지언정...사람에게 이로운것은 별로 없는 것입니다.그것은 정제된...쌀과...정제된...소금들은 더 하면 더 하였지...좋을리가 없습니다. 그렇다면...무엇을 먹을것인가?무엇을 어떻게 조리하여서...주부들이...어른들이...아이들과 가족들에게...먹일것인가?하는 당연한...의문이 들어야 할일입니다.배달식품들과...야식은 무조건 몸에 해롭다는 것을 인지 하여야 할일입니다.현미잡곡과...보리쌀...가공되지 않고 유통되는...우리밀...기타 잡곡들을....식사 대용으로 길들여야 할일입니다.모든 살아 있는 채소들을 듬뿍 먹도록...훈련하여야 할일인것입니다.모든 육고기는...마치 제품 만들듯이...억지춘향격으로...상당한 독성물질과 마찬가지인...항생제들을 남용하여 관리한다는 사실을 아신다면...될수 있으면...그러한 육고기류는 적게 먹고...그만치 3배 이상의 나물이나...채소들을 먹어주어야 한다는 사실입니다.현대의 현대인들은 과식을 많이 하기 때문에...식탐을 줄여야 합니다.하루 삼시세끼 만...제대로 먹는다면...충분한데도...티브이 시청과...야간에 먹고 노는 문화의 범람으로...야식으로...쉬어야 할...소화기관들을 쉬지 못하게 만들고...과영양 상태로 만들어서...온갖 혈관질환을 일으키고...소화장애를 달고 살며...변비와...소변불량...그리고 과체중을 일으키며...당뇨는 물론...심혈관질환들을 달고 살게 되며...피하지방의 축적으로...인하여,.,.,소아당뇨...성인성 2차 당뇨...뱃살로 인한...당뇨병들이 늘어나게 되며...췌장의 병들을 일으키고...간이 쉴수 없도록 하여서...간염과...간경변...간암을 일으키며...너무나 많이 움직이지 않고...먹어치우고 있기에...대장암, 직장암을 일으키며...욕심들과...지나친 스트레스들과..인간 관계의 불균형들로 인하여...여자들은...자궁근종과...자궁암, 유방암,...갑상선 기능저하증과...비대증들을 일으키며...너무나 많은 지나친 티브이 시청과...컴퓨터...사용으로 그리고 핸드폼과 스마트폰 사용으로 인하여서....두통과...안질환...노화현상으로 인한...시력저하와...지나친 성욕으로 인한...온갖 성인병적 질환들인....온갖 질염, 성병들이 범람하며...멈추지 않는 욕구불만과...현실불만들이....신경쇠약과...지나친 의심병들이 생기며...의처증과...의부증들이 범람하며...웃기지도 않는 온갖 암들이 다 발생하고 마는 것입니다. 현대인들의 이러한 질병들을 어느정도는 병원의 의사들이나.../양의학적인 진단과...치료를 할수는 있지만....오랜 시간동안 지나친 절제되지 않고...만들어진...병들은...사실상...아무리 큰 대형병원들이나...의사들이라 할지라도 고치기는 어려운것이 사실입니다. 암이 가장 싫어하는 분위기는....따스함과...따뜻함...그리고 맑은 공기 즉충분한 산소공급입니다.이렇게 하기 위하여...무조건 하루 1시간...혹은 그 이상들을 걸어여 하며...걷기 운동만 지속하여도...온갖 내장질환들을 다 예방하며...치료할수가 있으며...심지어 암을 억제 하고...치료하는 가장 간단한 방법이 될수 있는 것입니다. 자연적이고 전통적인 방법으로 만들어진...천일염...사용과...된장, 간장 고추장...으로 이어지는 양념들을 사용하며...찌고 굽고...삶고...만드는 과정이 복잡하지만...전통적인 방법으로 조리한 음식들과...각종 질병들에...당연하게 필요한...약재들을 선정하여서...제대로 법제 한다음 복용한다면...웬간한 병들을 고칠수가 있음에도 불구하고...어리석고도 멍청하게도...남는 암이 안걸릴것이야...걸린다 하여도...그 수많은 병원의 의사들이...충분하게 고쳐줄수  있을것이야?하고 시건방지고 어리석은 생각에 사로잡힌 이들은...결국에 엄청난 돈을 써대고...병원에 매달리다가...죽어 가는 것을 우리들은...숱하게 지켜보면서도...설마? 하는 못난 병에 걸려서...마침내 죽어 가는 것입니다. 폐암과 기관지암...폐선암 같은 그리고 폐결핵, 기관지결핵, 장결핵. 뇌결핵.척추결핵..같이 잘 낫지도 않는...병에 걸리면....잘 찾아서...참복어알 법제된...약을 빠르게는 3개월...늦게는...일년 정도 복용하면...항암제 없이도...방사선 치료 없이도...폐 절단을 하지 않아도 신통하게 잘 낫습니다.그러나...이러한 점들을 악용하여서...돈 벌자고...엉터리 법제나...제멋대로 만들어 파는 사기꾼...장사치들을 만나면...약도 약같지도 않은 약을 먹다가...생명을 잃어버림이 많기에....정말 제대로...법제한...법제하여 줄곳을 찾아야 할일입니다.어슬프게...스스로 만들다가...독에 치여서 도리;어 생명을 잃을수도 있으니...절대 어슬프게 덤벼 들지 말아야 할일이며...진짜를 찾아 낼...노력을 하여야 할것입니다. 나이들어 소화불량이 생기면...그로 인하여...모든 장의 질병이 생기게 마련입니다.위염...소화불량...위경련...위암까지...그리고 소장질환과...대장질환들...즉 변비에 걸리거나...설사가 지속되거나...하는때에는....원불교의 원광제약에서 만들어 파는....소합원을 사셔서...혹은 구입하셔서...아이들에게는...작은 알약을 먹이고...어른들은...큰 것...즉 두알씩 자주 복용하여서...장을 활성화 시킴이 좋습니다.양약들은....무조건 변비가 생기거나...도리어 습관성...질병을 일으키지만..환약과 생약으로 만든...소화제는 이러한 나쁨이 없는 것입니다.그리고....다슬기 국을 자주 끓여 드시거나...전통적으로 오래 장사하는 식당을 찾아서구매하셔서.,..자주 드시면...간암과 간경변, 황달들을 예방하거나,...치유하실수가 있음을 알아야 할것입니다. 온 삭신이 자주 쑤시는 분들은....전통 마사지나...안마를 하여서...근육들을 풀어 주어야 할일입니다.물론...온갖 곳에서...퇴폐 안마 시술소가 넘치지만...요즈음은 건강하고 알뜰 살뜰한...건전 마사지가 많은 곳에 존재 합니다.아니면...태국 맛사지를 받으시면 좋을 것입니다.건강은 자신이 먼저 실천하고 노력하여야 하는 것입니다.가만히 앉아서 얻어지는 것은 없습니다.온갖 퇴행성 관절염과...각종 풍증질환들에 협착증들 때문에...고생 하시는 이들이 넘칩니다.그것은 너무나 몸을 혹사 하여서 생긴 병이기에...늦지 않게...꾸준하게 관리만 잘하여도...어느정도...회복될수가 있는 것입니다.정말 잘 만져주는 전문가 한사람을 만나면...웬간한...근육질환들은...다 사라지게 할수가 있지만...각자의 꾸준한 노력으로 찾아야 할일입니다. 그리고 스스로 무조건 하루에 한시간 이상 걸어야 합니다.저녁 7시 이후에는 먹지 않는 습관과 습성이 중요합니다.대식보다는 소식을 선호하고...조금 더 먹고 싶다는 생각이 들때에...먹음을 멈출줄 알아야 하는 것입니다.일찍 자고...일찍 일어나며...맑은 공기 많이 들이 마시고...숨 크게 들이쉬는 방법이 최고입니다.좋은 물을 찾아 드셔야 합니다.그리고 많은 야채들을 만나 즐겁게 먹을줄 알아야 합니다.잡곡식을 하여야 하며...오래 씹고...천천히 먹는 습관에 길들여야 합니다.많이 웃고..스스로 만족하여야 하며...행복을 느낄수가 있어야 합니다.욕심들을 버리고...세상을 관조할줄 알아야 하며...무조건 감사하여야 햐며...고마워 하여야 하며...미안해 하는 마음이 있어야 합니다.가장 가까운 상대에게...항상 감사함을 잊지 말아야 합니다.바라지 말고...기대 하지 말고 사셔야 합니다. 건강들 하십시요.