지금 5일째 에어로빅을 하고 있습니당..
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한 2킬로 그램 정도 빠졌나..?
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저도 헬스에 태보에 안해본 운동 없답니다....(사실 게을러서 잘 안해요..^^)
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근데 그런것은 자기가 지치면 안하게 되지 않습니까~~
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에어로빅은 노래 끝날때까지 절대 못 멈춤니다..
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작년에 이케 해서 8킬로 그램까지 뺐는데 그넘의 이슬이땜시 엄청 퍼 붓느라
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다시 쪘지만요...
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에어로빅 한시간하면 땀 엄청 많이 나거덩요...거기다 스트레칭 30분해주고..
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줄넘기 하고.. 제가 엄청 어깨 근육이 결리 거덩요...
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그래서 담에 수영 한시간 합니다....수영... 근육 풀어주는데 와따 입니다..
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일케하고 집에가서 훌라우프에 스트레칭 으로 마무리 해주면 끝!!
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에어로빅하기 3시간전에 암것도 못먹습니다...
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예전에 떡볶이가 넘 먹고 싶어서 먹고 갔다가 춤추다 화장실로 직행한적있죠...
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옷이 불편해서 물도 제대로 안먹습니다..화장실 가기가 쪼깨 불편하거든요..
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끝나고 나서 암것도 못먹죠 당연히~~어케 해서 운동했는데 아깝게 먹어요...
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살이 안빠질수가 없겠죠??
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다들 힘내자구요~~아자아자!!
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