스크랩 기타 소유가 말하는 소유식단의 진실

[cool soda]

출처 :https://theqoo.net/square/1509162123, 여성시대 아이라예

소유 식단이라고 알려진 식단

“근데 여러분은 그렇게 할 필요 없다. 무리한 다이어트를 직접 해보니, 힘들어서 몸을 주체하지 못할 정도면 그건 운동이 아니라 몸을 망가뜨리는 일이라는 생각이 들었다”

"어느날 닭발을 먹었는데 제 몸에 연가시가 있는 줄 알았다"면서 "손발이 붓고 물이 계속 들어가더라. 완전히 퉁퉁 부었다. 그 이후로 운동하면서 염분을 빼면 안 되겠더라"라고 덧붙였다.

"여러분 절대 따라하지 마세요. (식단 언급) 최악의 다이어트 방법이죠. 저는 이제 절대 그렇게 안빼요."  

"연예인이 한다고 따라하지 말자."

 “미친 듯이 운동, 미친 듯이 안 먹었다”며 “여러분은 그렇게 할 필요 없다. 무리한 다이어트를 직접 해보고 느꼈는데 힘들어서 몸을 주체하지 못할 정도면 그건 운동이 아니라 몸을 망가뜨리는 일이다”

"저는 연예인이고 보여주는 직업이니까 했어요. 그런데도 진짜 사람이 미치는것 같았거든요. 저 절대 그렇게 안해요 이제. 근데 문제는 어디가서 몇키로뺐다 이런말 하잖아요? 일상생활해야 하시는 분들이 이걸 보고 따라해요. 큰일나요 정말. 저는 안된다고 말씀드리는거예요. 하지마세요."

무리했다가 정말 크게 고생하고 탈났었으니까 절대 따라하면 안된다고 경각심주기 위해 공개했던 식단인데

인터넷에는 앞뒤 다 자르고 '한달에 8kg 뺀 식단' 이라고만 돌아다님

제발 연예인 절식 함부로 따라하지마 

[비오지마르]

맞아 나도 예전에 아이유 다이어트 했다가 기절해서 팔꿈치 찢어지고 온 몸에 멍듦.. 진짜 죽을 뻔 했어

[쉽게만 살아가면 재미있어]

최소라 그분도 사람들이 하도 물어보니까 하지말라는 식으로 얘기한건데 프로아나 애들이 존경한다고 따라하려하더라...에휴ㅠㅠ

[지린다G]

나도 저렇게 빼다가 지금은 그냥 탄단지 다먹고 운동함
근육통 심하면 쉬어주던가 하면서
5개월째고 4키로 빠졌는데
굶어서 4키로 뺐을때보다 몸은 더 빠져보이고
고민이었던 부위도 날렵해짐
무조건 굶고 가벼운 운동은 정말 비추ㅜㅜ
체질상 가벼운 운동부터 시작해야한다면 ㅇㅋ지만

[맹구는 콧물을 좋아해]

ㄴ ㅏ 거의 저렇게 해서 엄청 많이 감량햐봤는데 체력이 약해졌어... 그리고 먹고 좀 찌니깐 괜찮아짐

[이리오새우]

진짜 함부로하면 안돼 ㅠㅠㅠ건강하게 해야지

[조용한데 죄송히 좀 해주세요.]

나 2개월동안 10키로 정도 안먹고 뺏었는데 위 개망치고 체력 엄청 안좋아짐 그래서 요즘 운동하는 중인데 예전 체력만큼 절대 안돌아와 살 다시 쪄도 그체력은 안돌아옴

[조용한데 죄송히 좀 해주세요.]

식단조절은 안먹는게 아니라 건강하게 먹고 군것질 안하기라는걸 다들 명심하길 ..ㅠ

[초콜릿뮤즈]

지금 운동하면서 체중 조절하고 있는데 다이어트한약이니 이런 거 먹을 때보다 근육붙어거 훨씬 몸 탄탄해지고 일단 체력이 존나 좋아짐 ㅋㅋㅋ 굶는 거 진짜 하지마.... 운동이 최고야

[Orangeshower]

나같은 경우 운동 한번 안하고 먹는거 좋아해서 체지방 쌓여있는 상태였는데 운동 시작하고 진짜 삶이 달라짐 몸 가벼워진거 너무좋고 활력이 돌아 체력도 좋아짐 먹고싶은거 적당히 먹으면서 운동 하니까 스트레스 안받고 물론 살도 빠짐 왜 운동하라는지 이제 알게됨 진짜 꼭 운동해 정석으로 빼면 요요도 안와

[뱀파이어와의인터뷰]

와미친 나 요즘 그냥 입맛없어서 한달넘게 잘 안먹었는데 주말에 떡볶이먹고 손발 퉁퉁부었는데..염분없어서그런거였구나..

[부대찌개스팸]

나 한창 다이어트 할때 나름 챙겨먹는다고 챙겨먹었는데 치팅데이라고 먹고싶었던 맵고짠거 배부를정도로만 먹었는데 과호흡왔었음ㅋㅋ..한동안 좀만 많이 먹으면 체하고 속불편하고 토하고 그랬는데 조금씩 먹는양 늘려서 괜찮아짐. 다 때려치니까 속편히 먹고싶은거 다 먹는다

[넉울휘2]

소유 유튜브에 화보찍는다고 일주일 단기 다이어트 식단영상있던데 건강하게 잘먹더라!