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2020년 3월 14일 토요일
경북 상주 3악,
'노악(노음)산'을 다녀와서~
오전 9시 11분...
'마장 휴게소' 도착!
마장 휴게소는
처음, 방문합니다. ㅎ
아침식사!
얼큰한
'대파 육개장'으로~ㅎ
프리미엄 한식
마장소반
Premium Korean Table d'Hote
저희 매장에서는
임금님표
이천쌀만 사용합니다.
데코레이션은
항상, 그럴 듯 합니다. ㅎ
실물
대파 육개장!
농심님!
야근하시고
곧바로 함께합니다.ㅎ
숨어있는 고기찾기!
ㅎㅎ
밥 말아서
한 그릇 뚝딱!
비우고~ ㅎ
경북 '상주'로 출발합니다.
오전 11시 37분...
상주시 남장동
'남장 저수지' 도착!
들머리:
남장사 '석장승'에서~
노음산 등산안내도
노음산(노악)은
갑장산(연악),천봉산(석악)과
함께 상주 3악을 이루는 명산이다.
노음산(728.5m)은
신라시대에 창건된 유서 깊은
두 사찰 남장사와 북장사를 끼고 있으며
특히,
남장사 일때는
경북 8경의 하나로 꼽힌다.
울창한 수림과 기암절벽이 어우러져
철마다 풍광을 달리하며
절경을 이루고,
깊은 계곡을 흐르는 석간수는
한여름에도 한기를 느끼게 한다.
문화재로는
남장사 석장승, 남장사 철불좌상,
보광전목각탱,관음선원목각탱 등이 있다.
남장사 가는 길.
들머리 인증샷!
'노음산 등산안내도'에서~
남장사 석장승
경상북도 민속문화재 제 33호,
상주시 남장동 산63-6번지
이 장승은 남장사에서 약 500m 떨어진 곳에
위치하고 있다.
장승은 마을 수호신으로
이정표의 기능을 가진
민속신앙 문화재이며
사찰 입구에 세워 잡귀의 출입을 막고
사찰 성역 내의 금지된 규제와
풍수비보를 지켜주는 수문과
호법의 신장상이라 한다.
장승 복부에 하원당장군이라 하였고
임진7월립 이라는 명문이 있는데
임진은 극락보전의 현판기록과 대조하여
조선 순조 32년(1832) 혹은
고종 29년(1892) 중의 한해라고 생각된다.
원초적인 소박함을 지니고 있는
이 장승은 높이 189cm로
민간신앙과 불교가 어우러진
신앙예술품이다.
석장승 인증샷!
오전 11시 41분...
노악산 산행
출발합니다.ㅎ
'악산'을 증명이라도 하듯이~
초입부터
'바위와 돌'들이 많습니다.ㅎ
양지 바른 곳에서는
생강나무꽃도 피었습니다.
오후 12시 4분...
첫번째,
안부 도착!
건강과 행복한 삶을 위해
숲이 필요한 이유?
#누구나 쉽게 이용할 수 있다.
#건강을 유지,증진시키는데 아주 효과적이다.
#노화를 방지한다.
#심장 건강과 기능 활성화에 매우 좋다.
#뼈를 튼튼히 해준다.
#긍정적인 분위기를 조성시키고
스트레스를 해소시킨다.
#몸의 유연성을 길러 준다.
#체중 조절에 효과적이다.
#자연의 아름다움과 중요성을 배운다.
#재미있고 흥미롭다.
제가 걷기 좋아하는
솔잎길!
노음산 정상까지~
1/3 정도
왔습니다.ㅎ
상주의 주봉(진산)!
갑장산(연악)을 담아봅니다.
소원돌탑.
농심님도
소원탑에 돌하나 점지하고~ㅎ
또다른 소원돌탑!
국수봉
상주시내를 조망합니다.
노음(노악)산 정상부를
담아보고~
오후 12시 35분...
즐거운 점심시간!
멋진 풍광은
가장 좋은 '보약'입니다.
ㅎㅎ
오후 1시 16분...
점심식사 끝!
'갑장산'을 배경으로~ㅎ
상주시에서
등로 정비를 잘해 놓았네요.ㅎ
점심을 배불리 많이 먹어서~ㅠ
농심님을 쫓아 갈 수 없네요.
ㅋㅋ
산림치유란?
숲에 존재하는 다양한 환경요소를 활용하여
인체의 면역력을 높이고,
신체적.정신적 건강을
회복시키는 활동을 말합니다.
산림치유는
질병의 치료행위가 아닌
건강의 유지를 돕고,
면역력을 높이는 치유활동입니다.
숲에서 거닐고 명상하는
숲치유는 우울증,고혈압,암,중독 등
다양한 질환에 적용되고 있습니다.
NK(Natural Killer cell) 세포란?
NK세포는 바이러스에 감염된 세포나
암세포를 직접 파괴하는
면역세포이다.
이 NK세포 덕분에 우리 몸에 약간의 암세포가
있어도 암으로 발병하지 않는 것이다.
숲에서 산책을 하면
NK세포가 증가하는데
그 이유는 숲속의 산소와 음이온,
피톤치드 같은 건강물질이
세포에 산소를 충분히 공급해 주고
세포 기능도 활성화시켜
저항력을 높여주기 때문이다.
능암리,석장승,노악산 정상 가는
삼거리이정목
오후 1시 34분...
'옥녀봉' 도착!
노음산
옥녀봉(620m)
[안동중년시대회]
현위치 번호
라바 53152610
상주
노-8
'옥녀목'에서~
'처녀목'에서~
북장사 가는 안부 도착!
석장승,북장사,정상 가는
삼거리 이정목
'북장사'를 조망합니다.
북장사를 배경으로~
추락주의
본 등산로 암릉구간은
동절기 강우.강설시
매우 미끄러워 추락위험이 있으니
등산객 여러분께서는
각별히 주의하시기 바랍니다.
상주시장
위험구간!
이제는
나무계단을 잘 설치해 놓아서
안전하게~
등반할 수 있습니다.ㅎ
들머리:
남장 저수지를 조망합니다.
'남장사'를 조망합니다.
오후 2시 7분...
노음(노악)산 정상 도착!
노음산 정상석
'추억'을 남기는 트레킹 - 무아투어
노음산 등산안내도
노음산(노악)은
갑장산(연악),천봉산(석악)과
함께 상주 삼악을 이루는 명산이다.
노음산(728.5m)은
신라시대에 창건된 유서 깊은
두 사찰 남장사와 북장사를 끼고 있으며
특히,
남장사 일때는
경북 8경의 하나로 꼽힌다.
울창한 수림과 기암절벽이 어우러져
철마다 풍광을 달리하며
절경을 이루고,
깊은 계곡을 흐르는 석간수는
한여름에도 한기를 느끼게 한다.
문화재로는
남장사 석장승, 남장사 철불좌상,
보광전목각탱,관음선원목각탱 등이 있다.
노음산 정상석 인증샷!
이곳에서 만난
김병섭 산우님께서
멋지게 담아주셨습니다. ㅎ
김병섭 산우님께서는
오늘은
1일 2산행!
천봉산(849번째),
노음산(850번째)를 기록 했다고 하시네요.
10년 동안,
앞으로도
1,000번째를 목표로 삼고
도전하신다고 합니다.
김병섭 산우님!
항상, 안산/즐산하세요.ㅎ
성공을 기원합니다.
노음산
명, 노악이라 부른다.
상주의 서쪽에 의연히 솟아
갑장산,천봉산과 더불어
상주의 3악을 이룬다.
산의 높이는 728.5m로 장엄하고
준수한 주봉은
주변 봉우리의 추종을 불허하며
어느 곳에도 숨김없이
드러내는 형상과 짙은 녹음은
산 이름을 대변한다.
울창한 수림과 기암석벽이 어루러져
철따라 풍광을 달리하며
절경을 이루고 깊은 계곡을
흐르는 석간수는
한여름에도 한기를 느끼게 한다.
산기슭 한적한 곳에는
신라 고찰 남장사와 북장사가
자리잡고 있는 명산이요
상주 불교문화의 요람이다.
삼각점.
이 시설은
국토해양부 국토지리정보원의
국가기본측량에 의하여
결정된 지리좌표(경도,위도,표고 등)를
표시한 삼각점(국가기준점) 입니다.
이곳 화강암표지위(십자선교점)에서의
각종 측량방법
(GNSS측량,삼각측량,수준측량 등)을
통해 이 점이 없는
다른지점의 지리좌표
(지구상 위치)를 정확하고
손쉽게 구할 수 있습니다.
국토지리정보원에서는
이러한 삼각점을
전국에 2~3km간격으로
설치하여 국토의 효율적 이용과
관리를 위한 국가기본측량,
지적측량,공공측량 등의
기준을 제공하고
나아가 지각변동 등에 의한
국토의 위치 변화를 모니터링하는 등
국토공간정보의 구축과
다양한 사용을 위한
중요 기초자료로서 활용하고자
아래와 같이 그 성과(지리좌표)를
제공하고 있으며 또한 이 좌표는
네비게이션,등산,레져,내위치 확인 등
국민생활의 편의 증진을 위해
활용 되도록 하고 있습니다.
삼각점번호:상주11
위도(N):36도 26분 20.18초
경도(E):128도 05분 48.06초
표고(H):725.6m
간식시간!
3등분해서~ ㅎ
남장사쪽으로 출발!
천봉산(석악)을 담아봅니다.
팔각정의 이름이 없네요. ㅎ
'노악정'이라고해도
좋으렴만~ㅎ
'오태저수지'를 조망합니다.
천봉산(436m).
행복의 호르몬 세로토닌 증가,
숲에서 해결하자
#세로토닌은 뇌에서 만들어지는
신경전달물질로,
혈액에서 분리된 활성물질이란
뜻을 가지고 있다.
사람을 행복하게 만들어 주는
세로토닌 분비가 제대로 되지 않거나
뇌에서 바로 없어져 버리면
반대로 여러 질병과 증상이 나타나는데
대표적인 것이 우울증이다.
#세로토닌 증가에 도움이 되는
햇볕,운동,긍정적인 사고와
생활 등은 숲을 꾸준히
이용하면 얻을 수 있다.
숲속의 비타민,
음이온 우리 건강에 미치는 영향?
#숲이 광합성 작용으로
음이온을 만들어 낼뿐만 아니라
숲에는
오염물질이나 전자제품 같은 것이 없어
음이온이 그대로 간직되어 있다.
숲 속에 존재하는 음이온 양은
1(3제곱당:m3)당 800~2,000개로
도시의 실내보다
14배~70배 이상 많다고 한다.
#음이온 효과는 피를 맑게 하고,
피로를 풀어주고,
식욕과 집중력을 증진시키고,
자율신경을 진정시켜
불면증을 없애며,
신진대사를 촉진하고
혈액을 정화하며
세포의 기능을 강화함으로써
건강 증진에 기여한다.
큰 돌탑에서~
작은 돌탑.
숲에 관련된 격언
#살면서 정신적 힘의 충전이 필요한 때나
물질적인 문제가
마음의 평온을 어지럽힐때,
은둔처인 숲으로가서
몸과 마음을 새롭게하라. -나마드-
#숲에 들어서면 우리는
세상의 모든 것들을 작아 보이게
하는 대자연을 발견한다.
이런 숲의 마법은
우리를 온건하게 만들고
또 치유한다. -에머슨-
#최상의 인간으로 완성되는
비밀의 방법은
자연의 공기를 맞으며,
숲과 함께 먹고 자는 것이다. -위트만-
#나무는 신성하다.
나무와 이야기하고,
나무에 귀를 기울이는 것을
아는 사람은
진리를 아는 사람이다. -헤세-
#숲에서 10분간만 산책해도
호흡과 마음이 부드러워진다.
나는 새로워지는 것을 느끼며,
온몸과 마음이 재충전되는 것을 느낀다.
-틱낫한-
중궁암을 조망합니다.
화장실 글자가
꺼꾸로 되어 있어서~
보살님께 여쭈어 보았더니,
별 의미가 있는 것이 아니라,
인쇄해서 완성품이 왔을때,
화살표가
방향(반대로)을 잘못 표시 되어
어쩔 수 없이~
방향을 맞추다보니,
글자가 꺼꾸로 되었다고 하시네요.
ㅎㅎ
응진전
중궁암
삼성각
마치,
두 거목이 '전망데크'를
받치고 있는 느낌이 듭니다. ㅎ
노음산 정상,중궁암,남장사 가는
삼거리 이정목
등산로 폐쇄
현위치 번호
라바 54192714
상주
노-2
숲에서 산책을 하면
우리 몸에 생기는 변화
#숲에서 10분 정도 걸으면
심장이 분당 100회에서
140회 정도 뛴다.
이때 분당 6칼로리 정도가 소모된다.
(몸을 움직이지 않은 때는
보통 분당 1칼로리 정도가 소모된다.)
#숲에서 20분 정도 걸으면
체온이 올라가고,
체온을 식히기 위해 땀이 나기 시작한다.
계속 걸으면
분당 7칼로리 정도의 열량이 소모된다.
#숲에서 45분 정도 걸으면
몸의 긴장이 천천히 풀리고,
뇌에서는 행복 호르몬인
엔도르핀이 생성된다.
몸의 지방이 분해되면서
지방을 몸에 저장시키는
인슐린 양도 떨어진다.
#숲에서 1시간 정도 걸으면
피로해지고 서서히 체온도 식으며
심장 박동과 호흡이 느려진다.
칼로리의 소모는
분당 6칼로리 정도로 낮아진다.
#숲에서 걸으면
비만 예방,고지혈증 개선,당뇨와 고혈압,
노화 예방과 골밀도를 유지 등에
효과가 있어 숲에서 걷기야말로
건강한 삶을 유지하는 최고의 방법이다.
상주시에서~
'노음산'에 오면,
산에 관한
유익한 정보들을 많이 준비하였습니다.
곳곳에 '안내문'까지
제작/설치해 놓고,
'건강관리'에 많은 도움을 주네요.ㅎ
그간, 노고에 감사 드립니다.
오후 3시 22분...
김병섭 산우님,
날머리 도착!
관음서원.
남장사 가는 길에
'묘목'들이
가지런히 심어져 있습니다.
남장사 주차장.
보광전.
상주 남장사 보광전
목각아미타여래설법상
보물 제922호
이 목각탱은 조선후기에 새겨진 것으로
규격은 226x236cm이다.
주존인 철조 비로자나불 뒷벽의 후불탱으로
모셔져 있는 이 목각탱은
아미타극락회상의 도상을 나무로
조각해 금본을 입힌 것이다.
불상의 뒷벽은 종이나 비단에 그린 탱화가 아닌
목각탱으로 장엄한 방식은
조선후기에 나타난 특이한 한 형식으로 보이며,
전국적으로 6점이 조사되어
있을 정도로 드문 예에 속한다.
조성연대는 알 수 없으나
1928년 개금한 기록이 있으며,
전체 구성이나 조각 수법 등이
대승사 의 목각탱과 매우 유사하다.
교남강당
진영각
설법전
남장사 맷돌
남장사 맷돌
이곳 남장사는
신라 고승 진감국사가 832년에 창건하여
장백사로 이름 지었고
1186년 각원스님이 현 위치로 이건하여
남장사라 하였다.
이 맷돌은 고려 중기에 제작 된 것으로
추정되며 그동안 하부재는
경내에 보전되었으나 상부재는
멸실 된 것으로 전해왔는데
2019년 9월 18일 상맥회
향토문화보존위원회에서 발견하여
2019년 10월 18일에 현 위치에
하부재와 상부재를 연결하였다.
하부재는 지름 130cm 두께 30cm이고
상부재는 지름 66cm 두께 15cm로
대형이며 국내에서는
고려시대 맷돌이 상,하부재가
모두 있는 것은 매우 드물어
남장사에서는 앞으로 전문가의 고증을 받아
문화재로 지정 받을 수 있도록
보존관리에 최선을 다 할것이다.
남장사 주지
극락보전
범종루
보호수
품격:동나무,고유번호:11-8-1-2
지정일자:1982.10.26.
수종 및 수령:느티나무 400년
소재지:상주시 남장동 502번지
일주문.
노악산남장사
남장사 일주문
경상북도 문화재자료 제 442호
소재지:경상북도 상주시 남장동 502
일주문의 정확한 건립연대는 알 수 없으나
일주문 현판에 의하면
19세기말 이전이라 추측된다.
이 건물의 양식은 일자형에
정면 1칸(4m), 측면 1칸(2.6m)으로
당초에는 자연석으로 낮게 쌓은 기단축대였으나
후대에 장대석으로 다듬돌 쌓기를 하였고,
원기둥에 심방목을 받친
주삼포에 3량가구를 걸고
겹처마에 팔작합각 지붕을 한 건물로
금단청을 하였다.
이 건물의 특색은 양쪽둥구리기둥
앞뒤로 방주를 붙여 세우고
다시 또 활주를 고여서 중앙을 받치고 있는데
그 주두가 용모양을 하는 등
표현이 매우 사실적이다.
전체적으로 건축 외형에서
균형감과 불륨감이 있으며
다포계 건축수법도
매우 짜임새를 갖추고 있고,
특히 구조적인 면을 고려한
까치발의 조각기법이 특이하다.
남장사 일주문은
조선후기 건축수법과 조각기법이
잘 보존되어있어 건축 및 조각 연구에
귀중한 자료이다.
캠핑카
우측,
약수터 가는 길
약수터.
오후 3시 50분...
남장사 관람까지~ ㅎ
이제,
'북장사'로 출발합니다.
오후 4시 15분...
천주산북장사
도착!
옛지명 '노악산'은 하나인데~ㅎ
노음산,
여기는 '천주산'이라고
현판에 적혀 있네요.
상주시는
홍보를 위해서라도
지명을 하나로 통일하면
어떨가요?
북장사 삼층석탑
경상북도 문화재자료 제238호,
상주시 내서면 북장1길 317
이 탑은
1991년 지정 당시 인평동 소재 우암산 정상
가까운 절터에 흩어져 있던 것을
1998년 이곳으로 이건하면서
북장사 삼층석탑이란
이름으로 복원한 것이다.
2층 기단위에 3층 탑신을 올려 놓은 형식으로
탑신과 옥개는 각각 한 돌로 되어 있다.
탑신에는 우주가 모각되어 있고
옥개석에는 5단 받침에 2단 괴임을
모각해 두었으며 낙수면을 완만히 하고
추녀 끝을 얇게 했다.
이러한 탑의 조성형식으로 보아
통일신라시대의 작품으로 추정되며,
탑의 높이는 5.45m이다.
북장사
영산회괘불탱
보물 제1278호,
상주시 내서면 북장1리 38-1번지
이 괘불탱은
조선 숙종 14년 (1688년)에
승려 학능과 탁휘의 지휘로 그렸다.
높이 1,337cm,폭 807cm의
거대한 작품으로, 조성 필치가 주목되는
귀중한 괘불탱화이다.
고운 명주에 채색하여
중앙에 석존을 모시고
좌우에 불보살들의 입상을 배치하였으며,
보존상태가 매우 양호하고,
전체의 색채가 생생하다.
가뭄이 계속될때
북장사 괘불을 걸고 제를 올리면
반드시
비가 온다는 믿음이 구전되고 있으며,
괘불에 얽힌 전설로는
[옛날 당승이 자청하여 괘불을 그릴때
3일간 사람의 출입을 금하게 하였으나
마지막 날 의아심을 가진 승려가
문틈으로 보니 파랑새 한 마리가
입에 붓을 물고 그림을 그리고 있었다.
파랑새는
승려가 엿보는 것을 눈치채고
사라졌는데 불탱을 살펴보니
오른손 한곳이 미완성이었다.]고 전한다.
명부전
극락보전
삼성각
북장사 일주문에서~
우리나라 '일주문'중에서는
가장 큰 것 같습니다.ㅎ
농심님
김병섭 산우님!
오후 5시 33분...
하산식!
'김치전'만 3번 리필!
ㅎㅎ
버섯불고기전골.
그 명성 그대로
명실 상감 한우
농심님께서는
제 '어머니 선물'까지~
사 주셨습니다.ㅎ
염치없이 받아만 왔네요.
감사합니다.
농심님!
'야간근무'하시고,
곧바로 산행하기가 참 어려운데~ ㅎ
대단하십니다.
ㅎㅎ
함께해서~
저도 외롭지않고
행복했습니다.
상주 노악산:430.7km(왕복) | 오후 9시 27분 도착 |
다음 산행!
전주 '모악산'에서~
뵙겠습니다.ㅎ
'추억'을 남기는 트레킹 - 무아투어
|
첫댓글 야근하구요.
대원군님 덕분에 상주 노음산 즐산
했습니다.
늘 고맙구요.
감사 합니다..ㅎ
혼자보다는 둘이 더 좋고,
둘보다는 셋이 더 좋은데~ㅎㅎ
산우님들,
함께하기가 쉽지만은 않은가봐요?
어머니께서 '한우고기곰탕'...
고소하고 맛있다고 하시네요.ㅎ
감사합니다. ^*~