혼자서도 골고루 챙겨먹어요!{마른김무침,두릅나물,곰취나물등}

<IMG style="WIDTH: 576px; FLOAT: none; HEIGHT: 511px; CLEAR: none" id=tx_entry_1688 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/19785A374FCA222C24" width=576 height=511 actualwidth="580">     입맛을 되살려주는 셋트나물종류로     낮에 혼자서 점심식사를 주로 하는 저의 보약밥상이예요      한접시에 먹을만치 덜어서 고루고루 여러맛을 느낄수 있는     산뜻한맛도 있고 짭조름한 맛도 되는 반찬입니다       <IMG style="WIDTH: 561px; FLOAT: none; HEIGHT: 476px; CLEAR: none" id=tx_entry_5785 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/157CCE374FCA222C1F" width=629 height=577 actualwidth="773">     입안에 향긋한 향기로 수를 놓은듯~~   혼자이지만 나물친구들이 풍성해 행복한 식사를 할수 있어요      <IMG style="WIDTH: 626px; FLOAT: none; HEIGHT: 500px; CLEAR: none" id=tx_entry_7324 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/167B0F374FCA222D20" width=626 height=500 actualwidth="580">     마른김을 살짝 구어 잘게 부셔     양념장을 끓여 식인후 무쳐낸 김무침!     바다향 그윽하고 짭조름해 잃은 입맛을 되찾을수 있어요       <IMG style="WIDTH: 578px; FLOAT: none; HEIGHT: 421px; CLEAR: none" id=tx_entry_8316 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1210BC374FCA222E06" width=578 height=421 actualwidth="580">      Vit.C와 B1 외에 신경을 안정시키는 칼슘이 많아     마음을 편하게 해 주고 불안,초조감을 없애준다는 두릅!     비타민 파괴가 적은 초고추장에 새콤하게 무쳤구요       <IMG style="WIDTH: 579px; FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3958 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1801BE374FCA222E19" width=579 height=464 actualwidth="580">     강원도에서 잠깐 난다는 곰취!   향긋한 향을 살리기 위해   조선간장에 최소의 양념으로 나물맛을 물씬 느낄수 있어요       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/131410504FCFF5EA1D" class="txc-image" width="560" height="400" style="WIDTH: 560px; FLOAT: none; HEIGHT: 400px; CLEAR: none" actualwidth="400" />   묵은깻잎찜에 잡곡밥 돌~ 돌~   흠~  향그함과 부드러운식감   삭혔던 우리전통 발효식품이라서 소화도  잘 되요       마른김무침   재료 : 김5장,쪽파한줌                                 <IMG style="WIDTH: 224px; FLOAT: none; HEIGHT: 273px; CLEAR: none" id=tx_entry_9399 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/140C15374FCA222F0D" width=242 height=277 actualwidth="580"><IMG style="WIDTH: 234px; FLOAT: none; HEIGHT: 274px; CLEAR: none" id=tx_entry_939 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1905BF3C4FCA223329" width=256 height=276 actualwidth="580">   마른김을 두장씩 기름없는 팬에 살짝 구워 위생봉지에 넣고 잘게 부셔줍니다   Tip : 김을 두장씩 구우면 향과 영양 손실이 적어요                                 <IMG style="WIDTH: 226px; FLOAT: none; HEIGHT: 269px; CLEAR: none" id=tx_entry_470 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/156E78374FCA223032" width=244 height=271 actualwidth="580"><IMG style="WIDTH: 227px; FLOAT: none; HEIGHT: 270px; CLEAR: none" id=tx_entry_252 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/200D78374FCA22300A" width=242 height=271 actualwidth="580">   쪽파는 천일염 넣은 끓는물에 힌부분부터 넣고 새파랗게 데쳐 줍니다                                 <IMG style="WIDTH: 229px; FLOAT: none; HEIGHT: 258px; CLEAR: none" id=tx_entry_2857 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/181E973C4FCA22310C" width=242 height=262 actualwidth="580"><IMG style="WIDTH: 226px; FLOAT: none; HEIGHT: 261px; CLEAR: none" id=tx_entry_9372 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1603563C4FCA22312C" width=247 height=262 actualwidth="580">     양념장 - 청장.매실액.조청.참기름1T씩,생수2T,고추가루1/2T,약간의다진마늘    양념장재료중 참기름을 제외하고 끓여 식인후      <IMG style="WIDTH: 545px; FLOAT: none; HEIGHT: 372px; CLEAR: none" id=tx_entry_3393 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1224803C4FCA223305" width=545 height=372 actualwidth="580">   김,쪽파,참기름을 넣어 조물조물 무치면 완성 ok.     <IMG style="WIDTH: 544px; FLOAT: none; HEIGHT: 393px; CLEAR: none" id=tx_entry_6658 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187C1D3C4FCA223434" width=544 height=393 actualwidth="580">     짭조름해 더운날 밑반찬 역할로  든든해요       두릅나물 재료 :  두릅300g     <IMG style="WIDTH: 536px; FLOAT: none; HEIGHT: 357px; CLEAR: none" id=tx_entry_5763 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1705D73C4FCA223429" width=536 height=357 actualwidth="580">   지난주 시댁서 따온 야생두릅인데 두릅철이 다 지나다보니 세고 있어 줄기보다 잎새부분이 많네요 연한 잎새쪽으로 살짝 데쳤는데 진한 향~ 그윽합니다   초고추장양념 - 집고추장.매실액2씩,깨소금.감식초1T씩,약간의다진파      <IMG style="WIDTH: 530px; FLOAT: none; HEIGHT: 357px; CLEAR: none" id=tx_entry_8194 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/115885384FCA223402" width=530 height=357 actualwidth="580">       곰취나물   재료 : 곰취300g     <IMG style="WIDTH: 524px; FLOAT: none; HEIGHT: 334px; CLEAR: none" id=tx_entry_5440 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/203FEA384FCA223521" width=524 height=334 actualwidth="580">   천일염 넣은 끓는 물에 곰취 줄기가 몰랑해질정도로 삶아 찬물에 한번만 헹궈 물기 제거한후   청장.참기름,깨소금1T씩,약간의 다진파,마늘,죽염으로 조물조물 무치면 완성 ok.   Tip : 푸른야채,나물종류는 깨끗히 씻은후 정수기물(정수)에 천일염 넣어 새파랗게 삶아  또다시 씻지 말고 정수로 살짝 한번만 뿌려 식히면 영양손실,향을 살릴수 있답니다     <IMG style="WIDTH: 519px; FLOAT: none; HEIGHT: 360px; CLEAR: none" id=tx_entry_8533 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/174F96384FCA22360E" width=519 height=360 actualwidth="580">        깻잎찜 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/163D4D4A4FCFF36218" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" width="400" />   밥상의 효녀밑반찬 묵은깻잎찜! 누구나 좋아하는 그윽한 향의 우리전통 발효식품이지요   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1244C64A4FCFF3620C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" width="400" /> 깻잎찜 레시피 ==>> <A href="http://blog.daum.net/ibnk/287" target=_blank>http://blog.daum.net/ibnk/287</A>     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7247 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/125610384FCA223605" width=773 actualwidth="773">    " 임맛 " 유기농참살이 요리방 레시피는아래로<IMG cl-ass=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_13.gif?rv=1.0.1"> <A href="http://blog.daum.net/ibnk">http://blog.daum.net/ibnk</A>