◐갈쳐줘용◑ 계단운동이요..

[★그대로★]

계단에서 운동하는게 효과 만점이라고 하는데요..

저희 집은 15층짜리 아파트라..계단에서 운동하기도 좋구요..

근데 저는 상체 비만이라...그런지..^^;

걷는건 모르겠는데..ㄱㅖ단에서 너무 무리하면 무릎에 좋지 않을까해서요..

가끔 무릎이 아프다는 생각이 들거든요...

사람들은 아직 젊은데 무슨 관절이냐구...ㅡ,.ㅡ 그렇지만, 저는 심각해요...

무릎 아픈게 예사롭지 않거든요..^^;

[말라깽이^^;]

젊어서두 관절이 안좋을수잇어여~칼슘섭취하세영~파프리카가 좋다네여~

[식탐을버리자!!]

저도 무릎이아파서 병원에갔었거등요. 요새 몇일 운동한답시고 오바해서걸었더니.. 의사가 많이걷지말래요. 진짜 무리하지마세요~

[상실시대]

차라리 줄넘기 하시죠....상체비만에는 줄넘기가 살 잘 빠질텐데/./