카모마일 차

[자연산]

1. 탁월한 진정효과로 정신을 릴렉스

카모마일의 가장 대표적인 효과는 향긋한 향으로 신경을 이완시켜주고 불안을 가라앉혀주는 진정효과를 들 수가 있는데요.

이는 긴장완화뿐만아니라 불면증, 스트레스 등의 증상에도 좋은작용을 하기때문에 밤에 쉽게 잠을 드시지 못하는 분들은 자기전에 카모마일차를 한 잔 내려서 드시면 숙면에 드시는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 스트레스가 많은 학생, 직장인 분들도 보통 학업과 잔업의 스트레스를 이기기위해 독한 커피를 마신다거나 해서 카페인의 힘으로 버티시는 경우가 많은데 카페인은 장점과 단점이 워낙 뚜렷한 성분이라 과용하는 것은 결코 건강에 좋지 않기때문에 각성작용으로 정신을 억지로 끌고가는 것보다는 카페인도 없고 동시에 곤두선 긴장도 해소시켜주는 카모마일과 같은 허브차로 잠시 쉼표를 찍고 가시는 편이 훨씬 두뇌에도 이로운 작용을 한다고 합니다.


2. 생리통에도 좋아요

카모마일의 이완작용중에 주목할 부분은 정신적인 완화효과 외에도 직접적으로 우리몸안에 근육중에 평활근(내장의 벽을 구성하는 근육) 조직을 부드럽게 해주는 작용이 있어서, 잦은 복통이나 위경련 및 반복되는 생리통에도 좋은 효과가 있습니다.

3. 소화기관도 튼튼하게 만들어줍니다.

카모마일속에 함유된 아즈렌 유도체라는 성분은 손상된 위 점막을 복구하여 소화기능이 떨어지신 분들의 소화력을 정상적으로 되돌려주는 기능을 합니다. 또한 과민성 대장증후군이나 위궤양등의 증상이 있으신 분들에게도 효과적입니다. 

4. 여성에게 좋은 차

카모마일차 효능중에 하나가 몸을 따뜻하게 만들어주는 역할을 하기때문에 특히 여성분들에게 좋은차라고 권해드리고 싶은데요.

빈혈이 있고 혈액순환이 잘 되지않아 손발이 차거나 몸에 냉증이 있으신 분들은 카모마일차가 증상개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 비위가 약해서 헛구역질이나 구토가 잦으신 분들께도 이를 억제해주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

이 밖에도 카모마일은 구취를 줄여주고 치은염도 예방하여 준다고 하며, 아피게닌이라고 하는 항산화성분은 몸이 산성되는것을 억제시켜주기때문에 피부노화의 속도를 더디게 진행시켜주는 고마운 미용식품이기도 합니다. 이상으로 카모마일차 효능에 대해서 알려드렸는데요.

국화에 알레르기가 잇는 분들을 제외하면 특별한 부작용도 없고, 무엇보다 '카페인'이 없기때문에 자기전에 드셔도 전혀 숙면에 지장을 주지않으며 오히려 릴렉스시켜주는 효과로 편안하게 잠자리에 들 수 있기때문에 카페인섭취가 과다한 요즘분들에게 훌륭한 대체식품이 될 수 있지요.

차(茶)이면서도 약과같은 허브티 카모마일로 미용과 건강을 동시에 챙겨보세요.

[마음의 등대]

좋은자료 감사합니다

[자연산]

네 감사합니다~

[법안춘하]

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[자연산]

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[칠보산]

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