초간단 1타 2피!! ★식빵롤과 식빵러스크 도시락 &gt;_&lt;★ 등산갈때

<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_12047E3E4F10BF25123438 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/12047E3E4F10BF2512" width=580 actualwidth="580" isset="true">       식빵을 이용한 1타 2피 요리>_< 알록달록 식빵롤과 바삭바삭한 식빵러스크 입니다!★     닭가슴살과 비타민C가풍부한 파프리카의 만남!!!   간식으로도 좋지만, 돌돌말아~~ 한입 베어먹기도 편해서 이동중 먹으라고 종종 싸주곤 한답니당^0^     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_12183A3E4F10BF320B7427 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/12183A3E4F10BF320B" width=580 actualwidth="580" isset="true">     이렇게 돌돌 말아 랩에 싸서 주니 제법 이쁘죵?!!!!         운동하시는 분들~ 특히 등산갈때 이동하면서도 먹을 수 있는   칼로리 부담없는 식빵롤과 과자처럼 먹을 수 있는 식빵러스크! <IMG cl-ass=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_28.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21><IMG cl-ass=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_28.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>      <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_16323F444F10BF410A7D5D cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/16323F444F10BF410A" width=400 actualwidth="400" isset="true">         간단한 재료로 두가지 맛을 내다니>_< 복잡하지 않고, 재료도 간단하고! 아침에 만들기 쉬운~ 식빵롤과 식빵 러스크 재료부터 봅시당!       재료는 식빵, 닭가슴살, 파프리카 (모양낼 슬라이스햄)     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1806CA464F10BF4E056314 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1806CA464F10BF4E05" width=400 actualwidth="400" isset="true">   식빠은 테투리를 잘라준 후 밀대로 밀어서 준비해요!^^       <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_201133454F10BF693CC88B cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/201133454F10BF693C" width=400 actualwidth="400" isset="true">   그리고 썰어놓은 파프리카를 닭가슴살과 잘 정리하여 식빵위에 올려 줍니당~!     (★재료를 올리기 전에 재료 올리는 부분에 마요네즈를 얇게 발라주세요! 재료의 수분을 흡수하는 것을 막아주는 코팅 역할을 위해)       <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_204258444F10BF5B0478E0 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/204258444F10BF5B04" width=400 actualwidth="400" isset="true">     돌돌 말으셨나요?!!!!!! 집에서 가끔 김밥대신에도 말아 줘도 좋아하는 우리 자이언트 붸이비~~~ ^3^     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2015EE434F10BF7507481E cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2015EE434F10BF7507" width=484 actualwidth="484" isset="true">     알록달록 보는 맛도 쌍콤해요~~~!! 내몸에 비타민 씨를 채워 주는 파 프 리 카♡       <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_130297424F10BF880AA97D cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/130297424F10BF880A" width=442 actualwidth="442" isset="true">     은근 토마토 소스와 잘 어울려요♬           등산갈때 도시락에 그냥 싸줘도 좋지만>_< 나는 막 또 꾸며서 주고 싶은거죵~~!!!     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_12136B434F10BFA60879A7 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/12136B434F10BFA608" width=460 actualwidth="460" isset="true">       아까  잘라놓은 식빵테투리는 기름을 두르지 않은 팬에서 중불로 계속 구워주다보면 수분이 날라가 바삭해 져요! 그때 설탕을 솔솔솔~ 뿌려주시면 바삭바삭 식빵러스크가 완성!!!!!!!!!!!!!!!!!!!      <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_142A6B3E4F10BFB7061B3F cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/142A6B3E4F10BFB706" width=450 actualwidth="450" isset="true">       참으로 간단하죠? 식빵 테투리 잘라서 밀고 말아주고 테투리 구워주고 설탕뿌리고 ㅎ0ㅎ   등산갈때 아침에 싸기 딱이라니까융<IMG cl-ass=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_28.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1674623D4F10BFCA11CEE3 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1674623D4F10BFCA11" width=452 actualwidth="452" isset="true">       ★ 슬라이스 햄을 돌돌말아 놓은 식빵위에 모양을 내어 올려주고 랩으로 싸서 고정시켜주면 나중엔 랩을 까도 식빵에 붙어 있어요ㅎㅎㅎ      <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2073DC424F10BFD70F9D98 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2073DC424F10BFD70F" width=468 actualwidth="468" isset="true">         ↓↓↙ 한방 쿡~~ 눌러주이쏘~!!!!! 좋은하루 될거에욤<IMG cl-ass=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_07.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> <EMBED height=80 type=application/x-shockwave-flash width=400 src=http://api.v.daum.net/static/recombox1.swf?nid=24578726&m=1 quality="high" bgcolor="#ffffff" allowScriptAccess='sameDomain'></EMBED>