수영3.8km /사이클180km/런:42.195
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철인클럽에 입문하면서 과연 내가 해낼수있는가를 먼저 생각한건
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제한시간이 울트라랑 비슷하기에 쉽게 머리를 이해 시키면서 소망 했었다
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새해에 소원을 친구랑 주고 받는데 친구의 소원은 막내가 졸업후 적성에 맞는 직장
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잡는거란다 나의 소원은 올해 철인 올림픽코스 완주라고 했다
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그리고 3월부터 클럽 공동 훈련시작~철인이 되려면 체력은 국력이다
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6월 백제하프 완주후 생각이 바뀌며 쓴맛,신맛,떨븐맛,달달한맛까지 올해 맛 다보구
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일년 훈련 스킬 위주로 해서 내년엔 제주 킹코스까지 가보자~!!가보자~!!
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여주 8월 킹코스 바로 신청 해버린후 잔차만 집중공략으로 탔다
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일등이든 꼴찌든 힘든 고통은 철인이 되려면 즐겨야했고 이겨내야 했다
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클릿을 미처 못빼 자빠링 잘빼고는 반대로 짜빠링 무릅에 피나구 깨진데 또 깨지구
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창피하건 문제가 아니구 피가 보이고 아픈게 싫었다 그 후 무릅보호대로 해결
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잘한다 잘한다 칭찬하면 뭐도 춤 춘다고 나도 그랬다
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공,훈가면 이철한테 개인 잔차 강습받았냐며 페달링이 너무 좋아졌다는
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칭찬에 힘 얻어서 더 열씨미 하게 되어 오늘 이 완주기를 올려본다
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1)수영 (구름) 컷오프만 당하지 말자
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강 깊은곳 잡을 부포줄도 없는 수영은 처음이라 두려움에 호흡이 쉽게 트이지 않아
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배영으로 한참을 호흡 가다듬으며 하늘에 떠있는구름과 대화를 좀 해봤더니
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금방 호흡이 돌아 왔는데 거의 다와서는 기중기 설치해놓고 공사중이라
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막아놓고 그곳에 줄을 쳐놔서 뺑뺑 도는데 컷 오프 당할까봐 앞뒤를 본다
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다행히도 앞에도 뒤에도 색깔 수모확인 완영 하고 탈출~!! /1시간 45분
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비비안도 컷오프 걱정한 표정 하지만 잘했다고 격려해준다
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2)잔차 (흐림 후반 햇님방긋) 자빠링+빵구만 나지마라
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1바꿈터 죽을 먹으라는데 배고픔이 없길래 깐포도만 마시고
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촘스만 챙기고 출발 (그땐 수영에서 살아 나온게 정말 좋았나봐ㅎㅎ)
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무조건 페달링만에만 집중했다 물을 못빼먹어도 ok 다
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유바를 못잡아도 ok 다 한손으로 쵸코바 못먹어도ok다
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7회전에만 몰두 하며 한사람씩 추월하는 맛도 힘이 되었다
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햇님이 얼굴을 내밀자 더워서 더위사냥만 도로위에 헛게 막 보인다 ㅜㅜ
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집중이 떨어지자 눈치빠른 고수가 이번 회전후 스페설 들려서 죽 먹으랜다
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180km 내 계산으론 대회 경험이 부족하니 8시간 잡았는데 /6시간58분
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3)런(얄미운 햇님)걷지만 말자
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2바꿈터 배고파서 펴질려 앉아서 죽 좀 먹을려니까
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파워젤 하나먹고 주로가서 바나나 먹으래네 켁~
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뒤 따라 들어온 선배님이 어깨 무릅이 다 까져 피가난다
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내가 최고로 염려한 자빠링인데 ㅜㅜ 물통에 물빼먹다 그랬단다
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난 그 선배를 보면서 억장이 무너져서 맥놓고 앉아 헛 소리만 중얼댄다
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의료진 찾아 응급처치후 선배님 먼저 출발 하고도 내 다리엔 껌 붙었다
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보폭 작게 해서 뛰어 보는데 스카이콩콩 타는것 같이 제자리 걸음이다
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훈팀장이 몸에 열을 내려야 한다며 샤워를 하랜다
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옷입은채로 샤워장 찾아가서 샤워를 하니 금방 머리도 몸도 가벼워졌다
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그래~용물달에서 10km 밥먹듯 뛰는데 4회전 해보자
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이제 3바퀴 이제 두바퀴하다 금새 어두워진다
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깜깜하니 귀신이 나올것같아 "살인의추억"섬뜩하고 춥기까지
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무시무시 했지만 내가 무기~ㅎㅎ 걷는 후배를 다독이며 뛰게했다
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마지막 8키로 남기고 어느 심판님이 잔차불빛 비춰주며 말을건다
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처음부터 안걷고 뛰는모습이 진정한 철인이라며...3키로 남겨놓고
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완주 축하 한다며 다음 대회때 또 보자며 간다/6시간19분
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피니쉬라인 불빛에 겔러리 응원에 웃으며 행복한 달달한맛 한해의 소원을 이루었다
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난 완주후 새해에 소망 나눈 친구한테 완주 소식을 전했는데
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그 친구는 아드님은 휴학내구 어학연수행 계획중라네 화이팅~!!
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4)기록:15시간 21분
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참 길고도 긴 하루 고통을 달달한맛으로 만들어준 "정이" 고맙다
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엄마 자궁속에서 타고난 건강 내가 운동하며 만들어낸 건강이란다
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PS=오늘 오후에 연합회공지 이번대회 서정이가 50대 여자Age 3등 이라고하네
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가문에 영광이지
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한턱 안내면 안되는거 다 안다
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9월19일~21까지 보은에서 하자(촛불 동네 하꼬방 하나 조립 해놨거든 공개도 할겸)
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추후 자세하게 올릴께 날짜 조정해서 축하 많이 해주로 와라
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와우~ 대단허다. 덩치값을 했구나? 인천 아시안게임
에 발탁안되남? 욕봤다.
야~~부러우면 부헙다고해~~덩치값 했찌ㅎㅎ
인천은 no 덩치순으로 발탁 하나봐
보은와서 추카주 나누자~!!
정이 대단해 ~
킹코스 완주 축하한다.
그리고 부럽당
나~이런 멍이야 ㅎㅎ
찌노야~~앵두랑 보은 넘어와라
쩡아~~축하한데이~~~
대단하다~ㅎㅎ
누구나 하고자는 마음있으면 훈련하면 된다아이가
선재도 해볼래...?? 물 좋아하면 유리하지
서정이 대단하다. 철인3종 킹코스까지 할줄은 몰랐다. 연초 소원이룬거 축하하고, 앞으로 계속 건강하길 바란다.
만석아~고맙다
오수달서 첫 훈련 너 따라 백운호수 가는 언덕까지 따라갔다 왔잔아
그게~~언제냐~07년도ㅎㅎ
첫 걸음마 였는데~내가 킹코스까지 완주한건 꾸준하게 산행한 덕이란다
그래~ 건강한 모습으로 주로에서 함께 뛰어보자^^
정말 왕축하 한다... 철인 그이름 정이!....ㅎ
하프때 힘든 모습 봤기에 걱정해줘서 고맙구~^^
완주하니까 풀 한포기 한테도 감사한 마음 신기하더라
정말 대단하구나~~~ 몇년 전에 보았을 때는 풀코스 초보자 시절이었는데....,
이제는 킹코스 완주를 해 내다니.... 철녀 등극을 축하하고, 정이의 도전에 박수를 보낸다.
그랬었지~ㅎㅎ잠실교에서 오래토록
힘듬을 보내면서 울트라로 철인으로 걸어왔네
친구는 요즘 안보여 궁금 했었는데
축하 고맙고 반갑다^^
정이야 완주를 축하한다...
지금 이나이에 완주가 쉽지는 않은데 정말 대단하다...
우리 나이애 도전도 쉽지는 않지만 완주했기애
친구들이랑 함께 축하 하고 싶더라구~^^
정이야 왕 축하한다
천마~고마워^^
무서워 정이옆에못가겠따......안때릴거지~~^^ㅋ
완주 무지무지추카해~~^&^
무섭게도 때리지도 않을께~~ㅎㅎ
무지 고맙구 춘마에서 화이팅~!!