토란 칼로리 깐 토란보관법 영양성분 풍부한 토란의 이거죠

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">토란, 알토란같은 영양 가득한 식재료!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:95"><strong>토란</strong>은 맛과 영양이 풍부하여 예로부터 사랑받아온 식재료입니다. 특히, 칼로리가 낮고 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강을 생각하는 사람들에게 인기가 높습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">토란의 영양 성분</h3><ul data-sourcepos="7:1-11:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:47"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 장 건강을 돕고 포만감을 높여 다이어트에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:50"><strong>칼륨:</strong> 혈압 조절에 도움을 주고, 나트륨 배출을 촉진하여 부종 완화에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:37"><strong>비타민 C:</strong> 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>뮤신:</strong> 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 성분입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:10">토란 칼로리</h3><p data-sourcepos="14:1-14:55">토란의 칼로리는 100g당 약 40kcal로, 낮은 칼로리에도 불구하고 풍부한 영양을 제공합니다.</p><h3 data-sourcepos="16:1-16:12">깐 토란 보관법</h3><p data-sourcepos="18:1-18:46">토란을 깐 후에는 변색이 빠르게 진행되므로, 최대한 빨리 요리하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-21:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:50"><strong>냉장 보관:</strong> 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 1~2일 정도 보관할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>냉동 보관:</strong> 삶거나 쪄서 물기를 제거한 후 냉동 보관하면 2~3개월 보관이 가능합니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_237b7284cf44eb9a&quot;,&quot;c_6459ac497333bf35&quot;,null,&quot;rc_8e58e5168c73fd58&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///stars11/221648132614"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="깐 토란 냉장 보관 " 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ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 깐 토란 냉장 보관 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="24:1-24:20">토란, 다양한 요리에 활용하기</h3><p data-sourcepos="26:1-26:76">토란은 국, 찜, 조림 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히, 토란국은 명절 음식으로 많이 만들어 먹는 대표적인 토란 요리입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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data-sourcepos="33:1-33:52"><strong>변비 예방:</strong> 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:38"><strong>혈압 조절:</strong> 칼륨 성분이 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>면역력 증강:</strong> 비타민 C가 면역력을 높여 예방에 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="37:1-37:26"><strong>토란, 건강한 식탁을 위한 최고의 선택!</strong></p><p data-sourcepos="39:1-39:63">토란은 맛과 영양이 풍부하여 건강한 식생활을 위한 최고의 선택입니다. 다양한 요리에 활용하여 맛있게 즐겨보세요.</p><p data-sourcepos="41:1-41:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-44:41"> <li data-sourcepos="43:1-43:38"><strong>키워드:</strong> 토란, 칼로리, 보관법, 영양 성분, , 요리</li> <li data-sourcepos="44:1-44:41"><strong>관련 검색어:</strong> 토란 요리, 토란 , 토란 칼로리, 토란 보관</li> </ul></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { 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data-sourcepos="7:1-7:47"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 장 건강을 돕고 포만감을 높여 다이어트에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:50"><strong>칼륨:</strong> 혈압 조절에 도움을 주고, 나트륨 배출을 촉진하여 부종 완화에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:37"><strong>비타민 C:</strong> 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>뮤신:</strong> 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 성분입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:10">토란 칼로리</h3><p data-sourcepos="14:1-14:55">토란의 칼로리는 100g당 약 40kcal로, 낮은 칼로리에도 불구하고 풍부한 영양을 제공합니다.</p><h3 data-sourcepos="16:1-16:12">깐 토란 보관법</h3><p data-sourcepos="18:1-18:46">토란을 깐 후에는 변색이 빠르게 진행되므로, 최대한 빨리 요리하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-21:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:50"><strong>냉장 보관:</strong> 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 1~2일 정도 보관할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>냉동 보관:</strong> 삶거나 쪄서 물기를 제거한 후 냉동 보관하면 2~3개월 보관이 가능합니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" 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data-sourcepos="24:1-24:20">토란, 다양한 요리에 활용하기</h3><p data-sourcepos="26:1-26:76">토란은 국, 찜, 조림 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히, 토란국은 명절 음식으로 많이 만들어 먹는 대표적인 토란 요리입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_237b7284cf44eb9a","c_6459ac497333bf35",null,"rc_8e58e5168c73fd58",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://wtable.co.kr/recipes/Lq2F9vdvCbv8x1qb38aat3qs"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" 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data-sourcepos="41:1-41:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-44:41"> <li data-sourcepos="43:1-43:38"><strong>키워드:</strong> 토란, 칼로리, 보관법, 영양 성분, , 요리</li> <li data-sourcepos="44:1-44:41"><strong>관련 검색어:</strong> 토란 요리, 토란 , 토란 칼로리, 토란 보관</li> </ul></div> </div></div>