최적의 건강과 장수를 위한 바바라 오닐의 9가지 필수 원칙

[똑순이]

의사가 치료할 수 없는 것을 치료하는 여성:

바바라 오닐.

이 71세 자연요법사는 진정한 치유가 약물이 아닌 자연에서 비롯된다고 믿습니다.

최적의 건강과 장수를 위한 그녀의 9가지 필수 원칙은 다음과 같습니다.

https://x.com/DailyMastery_/status/1820819936387735612?t=h-MgJYLGbj7gV0odMenaiQ&s=19

[계 정혜]

고맙습니다

[까꿍j]

🙏❤️

[db4697]

71세 할머님의 미소가 너무너무 아름답네요.
곱게 늙으신 분은 뭐가 달라도 다르겠죠.

[똑순이]

그렇지요 영성이 있는 맑은 분, 온화하고 지혜로운 이미지 느낌을 받았습니다 ^^

[db4697]

술은 젊었을 때 조금 마시고는 지금은 단 한 방울도 마시지 않습니다.
맥주 그림을 보니 독약 전시회 하는 거 같아요.
참으로 제조된 것은 믿어서는 안되지요.

[db4697]

특히 잘 때 입을 벌리고 주무시는 분들이 많더라고요.
코를 골기도 하고.
낮에도 입을 열고 입으로 호흡하는 분들이 상당수 있어요.
이런 습성을 고치지 못하면 코 입 귀 목 인후 눈 등 서로 연결된 부위들이
천천히 병들어서 결국 만성 염증이 생깁니다.

미국에서도 있고 한국에도 있는 "마우츠 테이프"를 사용하여 입을 봉하고 자면 됩니다.
값도 싸요.
이것을 사용하면 심지어 눈도 좋아집니다.
이걸 사용하면 감기에 걸리지 않아요.

입으로 호흡할 때는 격한 운동으로 숨이 헐떡 거릴 때입니다.
그러나 맥박은 몇 분만 지나면 거의 정상으로 돌아가기 때문에
하루의 구강 호흡시간은 아주 짧습니다.

[db4697]

저는 실내 체육관에 다니지 않아요.
야외에 노출된 FITNES CLUB에 다닙니다.
주변은 온통 숲으로 되어 있어서 야생 동물들이 왔다 갔다 합니다.
겨울에도 야외에서 운동합니다.
여름에는 상의를 벗고 운동해도 제재를 받지 않아요.
여성도 브래지어만 착용하고 운동해요.
운동 기구는 햇볕에 의해 자동적으로 소독됩니다.

실내 체육관은 공기가 오염되어 있어요.
각종 운동 기구도 더럽고.
운동 기구를 닦는라고 화학제(=독약)를 사용하는데
차라리 그냥 놔두는 것만 못해요.
화장실도 지저분해요.
공동 샤워실은 믿을 수가 없어요.

[db4697]

코 뒤쪽의 작은 관은 목 뒤로 연결되어서 목 뒤를 돌아서 폐로 공기를 집어넣습니다.
그러니까 한마디로 말하면 긴 통로를 이용하게 됩니다.
그러니 찬 공기를 흡입해도 체온에 의해 덥혀지기 때문에 공기가 폐로 들어가면
공기의 온도는 체온과 거의 같아진다고 합니다.

그러나 입으로만 호흡하면 그 결과는 아주 나빠질 수밖에 없습니다.
무엇을 먹어야 하는냐가 중요하다는 것을 이해하는 분들은 많습니다만
올바른 호흡법을 이해하시는 분은 의외로 적습니다.

[하늘나무]

[areelee]

감사합니다 퍼갑니다

[암노깡]

고맙습니다

[우주로]

감사합니다~