컨센트레이션 컬과 복근운동에대해 질문드려요

[땀은거짓말을하지않는다]

안녕하세요^ㅇ^
오랜만에 질문드리네요
다름이아니라 저는 이두근운동할때
EZ바 프리쳐 컬-스탠딩 EZ바 컬-컨센트레이션 컬
이런 순서로 운동하거든요..근데 마지막 컨센트레이션 컬할때
힘이 빠져서 그런지 느낌이 잘오지않습니다.
인클라인 덤벨 컬로 바꾸는게 나을까요? 아니면
제가 벌크키우는 중이니까 컨센트레이션 컬운동을 빼고
나머지 두운동만할까요? 세트수는 늘리고..
그리고 복근운동하는날 회원님들은 몇가지씩
복근운동하시나요? 어떤운동으로 몇가지 몇세트 몇회 하시나
궁금합니다. 저는4종류 5세트 15회하거든요
바쁘신데도 읽어주셔서 정말감사드립니다
많은 조언 부탁드립니다^ㅇ^

[패고보니교장?]

음..바벨컬이 벌크업에는 최고좋다고 개인적으로생각하요..바벨컬은 중량을 많이다룰수있어서요 벌크업하는데 좋다고생각해요 처음에 힘빠지기전에 파워풀하게 바벨컬하시고여 집중적으로 프리쳐컬정도..그리고 천천히 줄이다가 짧고굵게하세요~팔은 짧고굵게해야지 좋거든요..

[땀은거짓말을하지않는다]

교장님 답변 정말감사드립니다^ㅇ^ 고마워요

[패고보니교장?]

별말씀을요..ㅋㅋ 저도 여기서 배우는게 얼마나 많은데요~ㅎ 그럼열심히하셔서 아놀드같은 이두만드세요..ㅋ