여시뉴스데스크 박하선 "살과의 전쟁에서 승리한 방법은"

[금메달.]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  http://media.daum.net/entertain/enews/view?newsid=20120723170839609

1. 박하선은 먹보였다

어린시절 난 동네에서 알아주는 먹보였다. 하루 6끼에 야식은 필수. 그 땐 먹어도 먹어도, 늘 배가 고팠다. 스트레스가 쌓일 때면 먹으면서 풀었다. 그 때 내가 마음 놓고 먹을 수 있었던 건, 살이 찌지 않는 체질 덕분이었다. 그때까지만 해도, 나는 내 체질이 그렇다고 믿고 있었다.

그런데, 대학에 들어가자마자 몸무게가 10kg이 불었다. 한 번 찌기 시작한 살은 겉잡을 수 없이 불어났다. 물만 먹어도 몸무게가 늘어나는 것 같았고 학교 언덕을 오를 때면 걷는 것만으로도 숨이 턱까지 차올랐다. 급격하게 달라진 내 몸매(?)를 보고 어느 날 한 선배가 한심하다는 듯 말했다.
"그래서 배우 하겠어?"

2. 전쟁은 시작되었다

충격적인 그 한 마디에 살과의 전쟁은 시작됐다. 줄넘기, 헬스 등 남들이 하는 운동은 다 하고 무작정 굶기도 했다. 각고의 노력 끝에 데뷔를 했지만, 늘 조마조마했다. 다시 살이 붙는건 아닐까, 언제나 걱정과 긴장 속에서 살아야 했다. 이제는 '물만 마셔도 살이 찌는' 체질이 된 스스로를 원망하며, 갈증도 조심스럽게 달랬다.
그런 나에게 한 줄기 빛이 된 운동이, 클라이밍이었다.

지진희 선배의 한 마디로 우연히 시작한 클라이밍은 '살과의 전쟁'에서 승리를 맛보게 해 준 은인이 되었다. 늘 마음 한켠에 자리잡고 있던 다이어트에 대한 걱정도 사라졌다. 하루 3끼를 꼬박 챙겨 먹어도, 살은 찌지 않았고 덤으로 탄력도 얻었다.

3. 클라이밍의 끝없는 매력

여기서 잠깐, 클라이밍의 과정을 설명하자면 이렇다. 클라이밍은 평균 2시간 코스로 진행된다. 장비를 찬 뒤 인공암벽을 5~10분간 올라간다. 그리고 내려와 10분간 휴식을 취한다. 이렇게 5~6세트가 기본. 오를 때 마다 다른 루트를 이용한다. 그러니 매번 색다를 수 밖에, 2시간이 훌쩍 지나간다.

유산소, 무산소, 근력 운동을 한 번에 할 수 있고 몸 전체에 힘이 골고루 들어가 복근, 팔, 하체 등 다양한 신체 부위의 살을 골고루 뺄 수도 있다. 게다가 얼굴이 붓지 않아 아침에 거울을 보는 것도 신난다. 갑자기 식탐이 발동할 때, 실컷 먹고, 실컷 타자.

4. 연기자 맞춤형 운동?

떨어지지 않고 오르기 위해서는 집중할 수 밖에 없다. 말 그대로 무념무상. 감정기복이 심한 연기자들에겐 필수적인 정신수양까지 가능하게 해주는 클라이밍, 연기 생활을 해 나가는데 필수적인 운동이라고 자부할 수 있다.

사회 생활을 하는 데도 많은 도움이 된다. 스타를 특별하게 보는 시선 때문에 연기자의 사생활은 다소 폐쇄적인 환경에 국한되기 쉬운데, 이는 다양한 인생을 표현해야 하는 연기자에게 치명적인 단점이 될 수도 있다. 하지만 클라이밍은 그런 장벽도 깨뜨린다.
예전에는 먼저 나서는 게 부담스러웠는데 낯가림도 많이 없어졌다. 클라이밍을 하면서 동료들과 간식도 공유하고, 정보도 교환하며 이야기를 나누다 보면 다양한 계층유형의 사람들과 소통할 수 있고 그 결과 간접 경험하는 인생의 폭도 넓어진다.

5. 끊임없이 나를 자극하는 클라이밍

클라이밍장엔 유독 몸짱들이 많다. 나이를 초월한 말근육 할아버지, 군살 제로인 아주머니도 만날 수 있다. 나도 그분처럼 멋있게 나이들 수 있을까. 아니 나도 인생을 즐기며 살 수 있을까 의문과 함께 목표의식도 생겼다. 다이어트 뿐 아니라 생활 전반에 다양한 자극을 통해 동기부여를 해주는 클라이밍, 이제는 끊을래야 끊을 수가 없다.

글 박하선 / 편집 다음 연예

[지콜론]

나도 어딘진 모르는데 있긴 있어! 한번 찾아봐봐 언니! 나 고딩때 남사친도 형하고 클라이밍 자주 하고 그랬음

[촘스키]

우리동네에 있더라? 지나가면서 보긴 했음 .... 강북구여시당

[호호하하호호하하]

수유 노스에도 있다고 들은거같은데..잘못들은건가ㅠㅠ??

[심혜원]

보라매공원에서 봤어 실내는 아니지만 ㅎㅎ 엄청 높더라 ㅋㅋ

[엄마의등골브레이커]

헐 나 수유 여신뎅 얼마야 가격??

[촘스키]

나도 수유여신데 노스는 잘 몰겠고 나는 난나? 에서 봤엉 ㅇㅇ

[이쁜여자]

와..해보고싶당 ㅠㅠ

[윤윤윤윤]

체력소모지....

이효리도 그런소리 하드라..
결국 가장 기본적인 거는
섭취하는 열량보다 더큰 열량 소모를 하는것,..이라고

[곰돌이辛]

우리동네에 클라이밍 하는곳이 ....찾아봐야겟다

[젖꽇찌]

나도 클라이밍해보고싶다

[금메달.]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도ㅋㅋㅋㅋㅋ

[이과인]

광고 스멜이 짙지만 클라이밍 좋긴 함!!!!!근데 난 못하겠어 하다보면 깝깝해

[긴변잔님]

나도 먹어도 살 안찌는체질이엇는데...대학오고 살찜ㅜㅜ 술배야...이것은ㅜㅜ
살ㅃㅐ야되는ㄷㅔㅜㅜㅜㅜㅜ
내일도술약속잇는건함정

[정연주]

김자인 보고 클라이밍 진짜 하고 싶었는데 맨날 하고싶어만 하고 안햌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[임메알.]

살과의 전쟁 휴 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[미셸]

오와 재밌겠다ㅋㅋㅋ근데 비싸겠지...클라이밍할때 입을 옷이랑 신발도 사야겠지...

[이거지이거야]

언니 어디서해?? 정보좀 공유해종ㅠ.ㅠ~!!

[공지철어깨]

3333333333333공유해주세요!!!!!!!!!!

[화양연화를꿈꾸며]

4 4 4 4..언니 저도 기회를..ㅋ서울여신데ㅋㅋ

[람보르기니를둔여시]

나듀나듀ㅠㅠ

[뜌ㅃ쀼쀼ㅠ]

나두!!!! 진짜하고픔ㅠㅠㅠ

[좋은4사람들]

나두 여시언냐 ㅠㅠ 제발 정보공유좀 ㅠㅠ

[╹◡╹♥]

언니 나두ㅠㅠ 나 클라이밍 해보고 싶었는데 어디서 접할 수 있는 지 모르겠다;;

[나닉방금바꿨어나냥]

아 클라이밍 하고 싶다 ㅜㅜ 박하선 새롭게 보이네 되게 운동 안하고 곱상한거만 좋아할 거 같았는뎅 ㅋㅋ

[농담이시죠?]

저 증명사진도 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이장우잘생겨따]

헐 박하선 ㅇㄹㅇ중 나왔나 헐.??????

[아익후나]

헐ㅋㅋㅋ나도그생각했는데 망우동에있는 학교말하는거지??

[맛있는 우유]

우와 클라이밍 진짜 힘든데.......돈도 돈이지만 기초체력+근력+지구력+균형감각 등 운동잘해야 할 수 있음! 박하선 운동잘하나봥

[뀰릿뀰릿]

저걸 클라이밍이라구 하는구나ㅋㅋ
하이킥에서 박하선 이거 하는장면 종종 나오던뎁

[옷이 내 빨을 받을 때까지]

나 이거 진짜 해보고싶은데 비싸다고 해서 ㅠㅠㅠㅠ..나중에 직장갖고 어느정도 수입생기면 취미로 꼭 하구싶어!!

[Midnight]

언니 근데 39보단 49가 나은거같아!!! 지금이 더이쁠듯

[월스트릿]

오..예쁘다

[꽃신신었다나짱]

모야존나이쁘다

[달디달다]

나 실내암장 4개월 다니다가 무릎이 넘 아파서 관뒀어~ 잼있는 스포츠이긴 한데 고통이 따라옴ㅠ 손바닥에 500원 크기의 물집 잡히구

[Jason mraz]

클라이밍이랑 헬스랑 비슷한데? 왜 엄청 비싸다는고요???

[토끼♥^∇^]

올... 근육많이 쓰겠따

[내가내가존나쩔어]

클라이밍...저거 매달고해야하는거야??

[귀염청순녀]

오ㅋ재밋겟다

[꼼수쓰지맛]

우리지역엔 저런게 없으니깐 등산이나 살살 댕겨볼까....

[국민게이]

어안산에있어?? 나중에 가봐야짛ㅎㅎ

[글롤코사민]

헐 올레 나중에 가봐야짘ㅋㅋㅋㅋ신난당!!!!

[황미영]

와 하이킥에서 암벽등반하길래 극중설정인줄만 알았는데 진짜로 하는구나ㅋㅋㅋ

[abcdefghi]

오 클라이밍..................+_+

[배부르다라는단어가존재하긴하나요]

하고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ친구랑 같이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ알아볼까

[손예진씨]

맞아 박하선 데뷔초기 통통쪽이였는데 지금은 마르미 ㅠㅠㅠㅠ