첫강 후기

[호얍]

리더 강사 호얍입니다.

다들 잘들 쉬고 있으시겠죠?? 그럴거라 믿어요~~

'다들 첫 강은 어떠셨나요?' 아마 제가 뒷풀이 자리에서 돌아다니며 물어본 처음의 말이었을거에요.. 지엘쌤과.. 야심차게 준비는 했지만.. 강습이 시작되고.. 약간 머리가 백지가 된듯한 느낌에.. 버버버버 거렸어요..

 45기 분들과 만난다는 설렘에 잠도 살짝 설치고;; 그래서 개인적으론 완벽한 강습을 못해드린거 같아서.. 미안한 마음도 있습니다..

지난일이니 2주차부터는 기대하셔도 좋아요! ^^

1주차 강습에 대한 내용을 슬쩍 이야기 해볼까 합니다.

강습전.. 스트레칭을 하였어요~

   춤추기 전 스트레칭은 뻣뻣한 우리의 몸을 풀어주고 몸의 긴장감을 이완시켜 주어서 편안하게 춤을 출 수 있게 도와줍니다. 또한 몸이 풀리면 음악을 부드럽게 타는 것에도 큰 도움을 주기 때문에 스트레칭은 꼭 해주는 것이 좋습니다.

간단한 용어 정리

리더 : 스윙을 추는 남자사람 (춤을 이끄는 사람)

팔뤄 : 스윙을 추는 여자사람 (리더가 이끄는 느낌을 받아 춤을 추는 사람)

제네럴 : 노래 한곡에 맞춰 파트너와 함께 춤을 즐기는 행위를 말합니다. 프리댄스라고도 부르며, 왜 '제네럴'이 되었는지는 아무도 모름

홀딩 : 파트너와 춤울 위해 그립을 가져가는 동작

 

2. 오픈 포지션

홀딩을 위한 제일 기본 자세로, 강습 시간에는 계속 기본 자세라고 명칭을 불렀던 자세입니다. 앞으로는 오픈 포지션으로 명칭을 부르도록 하겠습니다. 포지션에 대한 내용으로는

리더분들은 세수할때 손모양(또는 물을 손으로 옮길때 그릇 만드는 형태)을 한 후

리더의 손 위에 팔뤄의 손을 살포시 얹어 줍니다. (오픈 포지션입니다.)

팔에는 긴장을 풀어주시고 팔뤄에게 가장 편한 위치로 맞추어 줍니다.

리더분이 키가 크다고 손을 높게 잡으실 필요는 없습니다. ~~~  

3. 기본 스텝

지터벅은 6박자의 기본 스텝을 사용합니다. 왼쪽 파란색 스텝이 리더의 스텝이며, 오른쪽 빨간색 스탭이 팔뤄분의 스탭입니다. 가끔 생각나실 때마다 연습을 해 두어 익숙해 지시면 훨씬 빠르게 실력이 향상 되실 겁니다.

4. 언더암턴

1) 리더의 왼팔 아래로 팔뤄가 회전하며 지나간다 하여 언더암턴이라고 불립니다.

 

2) 리더는 왼발을 중심으로 반시계 방향, 팔뤄는 오른발을 중심으로시계방향으로 회전합니다.

돌아올 때는 반대 방향으로 회전하면 됩니다.

 

3) 리딩의 방향은 리더의 첫번째 왼발 스텝을 나가는 동시에 살짝 리더의 왼편으로 리딩을 해주며 왼손은 팔뤄의 이마부근의 적당한 높이에 위치해 주어 팔뤄가 편하게 턴 할 수 있도록 해 줍니다.

 

4) 동작을 하는 동안 그립은 팔뤄의 손을 너무 꼭 잡지 않도록 하여 팔뤄가 턴과 같은 동작을 할 때 팔뤄의 손을 꺾지 않도록 합니다.

 

5. 비하인드 더 백 맨즈 스쿼팅

1) 리딩의 방향은 리더의 첫번째 왼발 스텝을 내디딛을 때 팔뤄를 리더의 오른쪽으로 살짝 리딩을 해주며 동시에 리더의 오른 무릎이 바닥에 닿을 듯하게 앉습니다.

2) 첫번째 스텝으로 무릎을 굽힐 때, 왼손으로 잡고 있는 팔뤄의 손을 너무 높게 들지 않도록 합니다. 또한 팔뤄의 왼쪽으로 리더가 지나갈 때 과도하게 목을 움추리게 되면 모양이 예쁘지 않습니다. 부딪힐 것 같은 경우 무플을 더 낮추시는게 더 낫습니다.

 

6. 비하인드 더 백 살사

 1) 리딩의 방향은 리더의 첫번째 왼발 스텝을 내 디딛을 때 팔뤄를 리덩의 오른쪽으로 살짝 리딩을 해주며 리더는 오른팔을 팔뤄의 진행이 방해가 되지 않도록 들어줍니다.

 2) 팔뤄의 오른 팔을 본인의 배 부분에 닿게 하여 스치듯 지나갑니다

3) 두번째 스텝을 밟으며 왼손을 팔뤄의 오른손을 잡고 서로 마주보게 되며 마지막에 락스텝으로 마무리 짓습니다

7. 비하인드 더 백

1) 리딩의 방향은 리더의 첫번째 왼발 스텝을 내디딛을 때 팔뤄를 리더의 오른쪽으로 살짝 리딩을 해주며 팔뤄의 오른손을 리더의 오른손으로 바꿔 잡습니다.

2) 리더는 반시계 방향으로 돌며 팔뤄의 손을 농구공 돌리듯이 리더의 등 뒤로 돌리며 팔뤄의 오른손을 다시 리더의 왼손으로 옮겨 잡습니다. 그리고 락 스텝으로 마무리

 

 

 

※ 제네럴 할 때 기억 하실 것

 

 

1) 첫강때 배운 동작의 모든 스텝은( 락,스텝 제외) 전진 스텝입니다. 스텝을 제자리에서 밟으시고 손으로만 동작을 하시면 잘 안되는 경우가 생깁니다.

2) 스윙은 팔뤄분에 대한 배려가 아주 중요합니다.

3) 절대적으로! 상대방의 눈을 바라보는 연습을 하시기 바랍니다.

4) 절대로! 땅 쳐다보지 마세요! 자신의 스텝 걱정을 하다 보면 상대방의 상황을 살필 수 없습니다.내가 잘하고 있나? 보다는 상대방이 즐거운가? 를 먼저 체크하시기 바랍니다.

5) 리더의 스텝의 시작은 항상 왼쪽! 팔뤄의 스텝의 시작은 항상 오른쪽입니다! 몸이 회전을 하든 어쨌든 항상 스텝~ 스텝~ 락스텝~ 만 기억하고 있다면 지터벅의 절반은 이해했다고 볼 수 있겠습니다.

※ 스윙 에티켓

1) 스윙댄스는 다른 사람들과 같이 즐기는 춤인 만큼 예절이 중요합니다. 이것은 강습 때마다 지겨울 만큼 강조할 것입니다. ^^

 

2) 강습을 받거나 제너럴을 즐길 때에는 꼭! 실내용 신발&단화를 준비해 주시기 바랍니다.
(여러분들의 건강을 위해서입니다.)

 

3) 개인 위생을 신경써 주세요. (식사/흡연 후 양치질, 땀을 닦을 손수건이나 갈아입을 티셔츠 등)

 

4) 춤추기 부담스러운 노출심한 옷이나 가오리옷, 트레이닝복 등은 자제해 주세요.

(청바지에 티셔츠는 아주 괜찮습니다.)

 

5) 빠에서 음악이 나오는 동안에는 절대! 빠를 가로지르면 안됩니다. 부상의 위험이 아주 많기 때문입니다. 음악이 나오지 않는 시간이더라도 홀딩&제너럴 하기 위해 스테이지로 나가는 경우를  제외하고는 빠 안에서 이동할 때에는 반드시! 빠 가장자리를 빙~ 돌아서 이동해 주세요.

 

6) 홀딩 신청은 항상 정중하게! 부탁드립니다. 친한 사이라고 마구 대하시면 절대 안됩니다.

 

7) 진짜진짜진짜진짜 부득이한 경우를 제외하고는 홀딩을 거절하지 않습니다.

 

8) 홀딩하고 음악이 흐르는 시간 동안은 자기 파트너에게 최선을 다합니다. 다른 생각을 하거나 아는 사람이 시야에 들어왔다고 인사한다거나 하지 마세요!

 

9) 음악 한 곡이 다 끝날 때 까지는 절대 중간에 제너럴을 그만두지 않습니다. 리더분들은 기본 스텝만 하셔도 되고, 팔뤄 분들은 안되어도 자꾸 해보셔야 됩니다. 어쨌든 중단은 금물!

 

10) 강습생들끼리 지적하거나 가르치지 않습니다. (잘 안되는 것이 있으면 쌤이나 도우미님들께 문의하세요)

 

11) 음악이 끝나면 훈훈한 인사로 마무리 합니다. (리더분들은 팔뤄분을 원래 자리로 모셔다 드립니다.)

 

 

[호얍]

감솨 ㅎㅎ

[ㅃㅏ악]

잘하자^^~~~

[호얍]

음!!!!! 그래야쥬

[퐁당퐁당]

오~~ 스텝 스텝 락 스텝 움직이는 짤? 눈이 띠용띠용 하네용

[호얍]

하하 준비한 보람이 있네요

[캔들]

다음에도 멋진 강습! 기대기대합니다~

[호얍]

담엔 안떨거야 ㅠㅠ

[찡찡이:)]

오와ㅎㅎㅎ 호얍쌤 짱~~~~"

[호얍]

^_______^*

[호얍]

별반 다를것 없어요;; 이것저것 생각나는대로~~~~ 가져다 마구마구 붙일뿐@!

[쫑아]

으와으와~~~~~~~~~~ 멋져요 ㅋ

[호얍]

우와우와 감사합니다!!

[두댕]

멋진 첫강수업!! 쫭쫭~ 담주가 기대됩니다 ㅎ

[Nikky]

보면서 따라 스텝밟았네

[보리☞☜]

홧팅!! ㅋㅋㅋ 오돔 꼭 갈게융 ~

[새롬롬]

오오 멋지다~ 홧팅!! ㅎㅎ

[레오빈스]

강습 두번 나가고 읽었는데..내가 이걸 배웠나??? 하는 생각만 드네요~~ㅠㅜ