2014년 10월중 365건강걷기 계획표 臥死步生(누우면 죽고 걸으면 산다)이라는 말 속에는 우리가 새겨 들어야할 교훈이 들어있습니다. 무릎관절이 아파서 혹은 다리가 아파서 오래걷지를 못한다고 움추려들면 결국 나중에는 몇걸음을 걷지도 못하고 주저앉게 됩니다. 걸음을 걷지 못하면 내생활의 상당부분이 축소가 됩니다! 맛있는 음식을 먹으러 다닐 수도, 영화나 연극을 보러 다닐 수도 없고, 여행은 언감생심 꿈도 꾸지 못합니다. 그런데도 시간이 없어서 운동을 못한다고 뒤로 미루시겠습니까? 이제 우리세대는 시간이 날때 운동을 할 것이 아니라 운동시간을 내생활의 가장 앞선에 두고 실천해야 합니다. 0, 10월의 걷기계획표 작성에 많은 도움을 주시고 리딩까지 해주시는 대장님들께 걷님들을 대신하여 깊은 감사의 인사를 드립니다!
일 시 |
걷는 길 |
만날 곳 |
리 딩 |
난 이 도 |
10월2일(목) |
서울대공원 산림욕장 걷기 |
전철 4호선 대공원역 |
골사랑 대장님 |
마음과 몸이 정화되는 길 |
10월4일(토) |
수원8색길중 제2색길-지게길 |
전철 1호선 수원역 |
혁거세 |
수원8개의 길중에 하나 |
10월7일(화) |
호명호수 둘레길~하산길 걷기 |
전철 경춘선 상천역 |
애풀잭 대장님 |
호수와 계곡길에 반합니다. |
10월9일(목) |
사릉~석화촌 걷기 |
전철 경춘선 사릉역 |
하염없이 대장님 |
울창한 숲과 꽃 |
10월11일(토) |
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띠방 정모로 걷기는 쉽니다 |
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10월14일(화) |
수원화성성곽길 걷기 |
전철 1호선,분당선 수원역 |
산성 대장님 |
찬란한 우리의 문화유산 |
10월16일(목) |
방학능선길 걷기 |
전철 1호선 방학역 |
애풀잭 대장님 |
명품길입니다. |
10월18일(토) |
왕송호수누리길 걷기 |
전철 1호선 의왕역 대합실 |
혁거세 |
호젓한 호수길 |
10월21일(화) |
양평 물소리 1길 걷기 |
전철 중앙선 양수역 출구밖 |
외길 대장님 |
제주 올레길팀이 만든 길입니다. |
10월23일(목) |
아산 은행나무길~현충사 걷기 |
전철 신창행 온양온천역 1번출구밖 |
사랑방 대장님 |
노랗게 물든 은행단풍 보러 갑니다 |
10월25일(토) |
용유도 해변길 걷기 |
공항철도 용유임시역 |
혁거세 |
첫사랑 연인을 생각하며 |
10월28일(화) |
안양천 단풍길 걷기 |
전철 5호선 오목교역 |
애풀잭 대장님 |
벚꽃나무 단풍길 |
10월30일(목) |
소요산 단풍길 걷기 |
전철 1호선 소요산역 |
정빛나리 대장님 |
단풍을 보내며 |
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※, 답사결과 아직은 햇볕이 뜨거워서 홍주성 천년여행길은 다음달로 넘깁니다! |
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| 0, 본 계획은 상황에 따라 변경이될 수 있으며 세부계획은 실행직전 대장님들께서 공지를 합니다! 와당에 새겨진 신라인의 미소입니다. ※ 열심히 운동하여 건강을 지켜갑시다! 감사합니다.
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첫댓글 걷기에 적당한 계절이 돌아왔습니다.
모두 모두 걷기운동을 통하여 건강을 챙겨 가시기 바랍니다!
삭제된 댓글 입니다.
10월은 걷기 좋은 계절이라 먼 곳으로의 여행겸 걷기를 구상해봤는데
걷님들의 호응이 어떨지 저도 궁금합니다!ㅋㅋ
혁거세 회장님 수고 많으셨읍니다 열심히 따를려구요
멋진곳으로 리딩해주시는 대장님들께도 감사드립니다
요즘 선배님을 자주뵈어서 혁거세가 많이 즐겁습니다.ㅎㅎ
10월은 걷기 운동을 하시기가 더없이 좋은 계절이니 선배님을 더 자주뵈었으면 즐거움도 배가될 것 같습니다!ㅎㅎ
혁거세 대장님을 비롯하여 리딩 하시는 분들 그리고 두 총무님께 고마움을 전 합니다.
멋지고 아름다운 길이 많으니 자주 참석하셔서 건강도 챙기시고 즐거움은 보너스로 가져 가셨으면 좋겠습니다!ㅎㅎ
헉거세회장님 수고하셨습니다 명품길 참고하겠습니다
봉투들고 오라는 청첩장 없길 바라면서 여행겸 걷기 꼭가야지요 ~~~~~^*^ㅎㅎ
찾아주셔서 감사합니다!
봉투들고 가지마시고 on-line으로 부쳐주시면 더 좋아하실 겁니다.ㅋㅋㅋ
10월 건강걷기 계획일정 잡으시느라고 고생 많으셨습니다.
이 모두가 선배님을 비롯한 대장님들의 희생과 봉사 덕분입니다!ㅎㅎ
명품길로 알차게 계획세우시느라 고생하셨습니다
천고마비의 계절 회장님따라 열심히 따라가 보렵니다...
우리 걷기동호회의 보물이신 보연님께서 명품길이라고 진단을 해주시니 감사합니다!ㅋㅋ
걷기좋은 계절이니 함께 명품길을 걸어봅시다!ㅎㅎ
좋은 코스들같네요 시월에는
물소리걷기는 고향가는길 글구 두물머리보러가겟고 가능한한 참석하렵니다
이렇게 멍석을 깔아 놓았으니 나머지는 걷님들의 선택에 맡겨야지요...!ㅎㅎ
걷기운동으로 건강도 챙기시고 즐거움은 보너스로 가져가시기를 바랍니다.ㅎㅎ
@혁거세 자주뵙도록 일정을 짜보고 있읍니다
@강상나루 기대하겠습니다!ㅋㅋ
시월의 걷기 코스는 낭만의 길인것 같습니다
한곳도 빼놓지않고 다가고싶네요
수고 많이 하셨습니다
낭만의 길도 걷님들께서 외면하시면 허무한 길이 되겠지요....?!ㅎㅎ
많은 인원보다는 진정으로 걷기를 사랑하시는 걷님들을 기다릴 겁니다!^^*
10월 걷기 계획표를 보니 가슴이 설레입니다.
많은 기대를 가지게 됩니다.
선배님! 기대가 크면 실망도 크다고 하니까 너무 큰기대는 하지마시고
늘 그냥 걷든 길을 걷는다고 생각해주시면 감사하겠습니다...!ㅎㅎㅎ
회장님, 10월 계획표가 아주 멋지네요~
9월에는 공교롭게 화, 목마다 꼭 가야할 데가 있어 그만....
10월은 여행기간만 빼고 열심히 동행하고 싶어요.
기다리다 지쳐서, 울다 지쳐서....동백아가씨가 아니라 동백아저씨가 되었네요....!ㅋㅋ
10월 걷기 계획 하시느라 수고 하셨습니다 시간이 되는대로
함께 하렵니다 혁거세 회장님 수고 많이 하셨습니다..
선배님께서 찾아주신 것만도 감사드릴 일인데 격려의 말씀까지 주시니 저절로 고개가 숙여집니다.ㅎㅎ
대장님들께서 희생과 봉사를 해주시고 저는 그저 정리만 했을 뿐입니다.^^&
10월 계획표는 더욱 먼 여행길도 멋진 명품길로 계획하셨네요
참여하시는 대장님들 감사하고 고맙습니다 혁거세회장님 수고하셨습니다~~`
먼 여행길은 장거리코스를 하기위한 예행연습입니다!ㅋㅋ
공연히 총무님들만 번거럽게 하는 게 아닌가 하는 생각도 듭니다.ㅎㅎ
이번주는 구채구 여행 일정이 있어 명품길을 갈 수 없네요.
10월이 가기전에 열심히 다녀야 하는데 어쩐대요, 회장님 보고싶은데~~~~
아름다운 구체구 잘다녀오시고 걷기는 그 이후에 참석하시면 됩니다!ㅎㅎ
한번 도전을 해뵈야 되는디~~~시간이 쪼깨 어렵네요~~~~