<p class="cafe-editor-text">우리나라에서 생산되는 천연 "꿀" 에는 여러 가지가 있는데요~ <br /> <br />대표적인 것이 아카시아꿀이 아닌가 싶습니다. <br />밤꿀은 벌의 활동이 많지 않아 쉽게 생산되지는 않지만, "약꿀" 이라 하여 몸에 좋은 "꿀" 입니다. <br /> <br />《약꿀 중 최고인 밤꿀 효능, 먹는 법》 <br /> <br />🐝🌰약꿀 밤꿀 <br /> <br />1. 밤꿀 성분 및 칼로리<br />대략 20g 기준으로 58kcal 정도의 열량을 가집니다. 포도당/과당이 주성분이며, 각종 비타민 종류와 풍부한 미네랄을 함유하고 있습니다. 다양한 영양소가 들어가 있는 게 밤꿀이 되겠습니다. <br /> <br />비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 엽산, 칼슘, 칼륨, 각종 유기산, 폴리페놀, 마그네슘 등등의 성분들이 들어 있습니다. <br /> <br />🐝🌰여러가지 꿀과 밤꿀 <br /> <br />2. 밤꿀 효능<br />항산화 효능 : 대표적인 밤꿀 효능으로 우리 몸의 노화를 방지해주는 효능입니다. 다양한 천연꿀 중 밤꿀이 항산화 효능이 가장 높다고 하네요. 각종 미네랄 및 비타민 종류들이 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 몸의 노화를 지연시키고 싶다면 밤꿀을 섭취하는 게 도움이 될 수 있습니다. <br /> <br />🐝🌰항균 효능 : 각종 몸속의 해로운 균을 억제하는 데 효능이 있습니다. 특히 포도상구균, 바실러스 균 등을 억제할 수 있습니다. <br /> <br />🐝🌰피로 회복 : 밤꿀은 섭취하게 되면 바로 효능을 볼 수 있는데요. 꿀 속의 다양한 당분들(포도당, 과당)이 피로 회복에 직접적으로 도움을 주게 됩니다. 피곤할 때 먹으면 좋겠네요. <br /> <br />🐝🌰기관지 질환 : 기침이나 천식 같은 기관지 질환에 도움이 된다 합니다. <br /> <br />🐝🌰빈혈 개선 : 밤꿀 속에 들어 있는 철분 성분은 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다. <br /> <br />🐝🌰피부 미용 : 각종 피부 트러블에 도움이 되어 피부미용에 관심 있는 분들은 적당량 섭취하면 도움이 되겠습니다. <br /> <br />이 외에도 간 기능 개선에도 좋다 하고, 꿀이기 때문에 숙취 해소에도 좋습니다. 에너지 충전용으로도 좋으니 공부하는 학생들, 피로에 절어 있는 직장인들에게도 좋습니다. <br /> <br />3. 밤꿀 먹는법<br />천연꿀이기에 당뇨 환자도 조금씩은 먹어도 되겠습니다. 단, 혈당수치가 과하게 높은 분들은 주치의와 상의하고 섭취하시기 바랍니다. 글 초반에도 언급했지만, 약꿀입니다. 음식에 활용하기보다는 티스푼으로 1~2스푼 정도 바로 먹는 것이 가장 좋습니다. <br /> <br />따뜻한 물에 녹여서 마시는 것도 좋지만, 상큼한 맛을 낼 수 있는 다른 과일즙을 조금 첨가하면 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 대표적으로 레몬이 좋겠네요. <br /> <br />벌들이 인간에게 준선물 임니다 <br /> </p>
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