사상체질의 특징

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사상체질의 특징

■ 금양체질(金陽體質) Pulmotonia 태양인(太陽人)

▶ 오장육부

금양체질은 간(肝),쓸개(膽)기능을 가장 약하게 타고났습니다

반면 폐(肺),대장(大腸)기능은 강하게 타고났습니다

▶ 특징

창의적이고 독창성이 뛰어난반면, 비사교적이고, 비현실적인 경향이 강합니다

육식, 유제품등을 상시 복용하게 되면폐열(肺熱)이 높아지게 되어 각종 알러지성 질환(비염, 피부), 아토피등의 질환으로 고생을 하게됩니다

간이 약하여 약물중독, 양약에 대한 피해가 큽니다

▶ 외형

-하체보다는 상체가 발달한 편이다

-늑골각(Costal Arch)가 좁고 밑으로 길게 내려온 경우가 많다

-상체에 비해 상대적으로 허리가 짧고 빈약하며, 꼳꼳히 허리를 펴고 장시간 있지 못한다

▶ 성격

-치밀하고 분석적이며, 완벽주의적 성향이 강하다

-대체로 조용조용하고, 자기 생각을 잘 드러내지 않는경우가 많다

-뜻은 강하고 의욕이 넘치지만 실천력이 약한 편이다

-순발력은 강하나 지구력이 약한편이다

-베짱이 약해서 사업, 투기등에는 능하지 못하다

▶ 음식,약물반응

-간기능이 약하기 때문에 양약에 대한 부작용이 심한편이다

-마취에서 잘 안깨는 경우가 많다

-담배가 특히 해롭다(비염, 가슴답답함, 두통, 어지러움등을 호소하는경우가 많다)

-육식, 유제품, 기름진음식들이 소화가 잘안된다

-인스턴트식품, 가공식품, 화학조미료등이 특히 더 안좋다

-녹용, 인삼등 일반적인 보약이 효과가 없거나 부작용이 잘난다

※주의사항

-일반 한의원에서 소양인, 소음인, 혹 태음인으로 진단받는 경우가 많으므로 주의를 요함

-간기능을 도와주는 해산물(등푸른생선, 조개류), 채식(푸른잎채소위주)을 해야 합니다

-감기약, 스테로이드제, 소염제등등의 약물 복용하는것을 신중해야합니다

-땀을 많이 흘리면 쉽게 지치고 피곤해지므로 주의해야합니다

-허리를 꼳꼳히 세우고 내쉬는 숨을 길게 해야합니다

▶ 음식분류표

《유익한 음식》

모든 바다생선, 게, 조개류, 쌀, 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 쵸코렛, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 얼음, 산성수, 포도당주사, 심호흡 운동은 내뱉는 숨을 길게, 물가나 평지 산책, 비타민E, 푸른색 안경

《해로운 음식》

모든 육식, 고래고기, 모든 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료, 가공음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 토란, 연근, 버섯, 설탕, 율무, 기타 뿌리채소, 메주콩, 검정포도, 밤, 사과, 배, 메론, 은행, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민A·B·C·D, 아스피린, 알칼리성 음료, 금니, 금주사, 아트로핀주사, 술과 담배, 더운 목욕, 등산, 컴퓨터 과용, 숲속주거, 페니실린

■ 금음체질(金陰體質) Colonotonia 태양인(太陽人)

▶ 오장육부

금음체질은 대장(大腸), 폐(肺)기능을 가장 강하게 타고났습니다

반면 쓸개(膽), 간(肝)기능은 약합니다

▶ 특징

금음체질은 깐깐하고, 자존심이 강하며, 날카로운 성격과 외모의 소유자가 많습니다

육식을 많이 할 경우,대장열(大腸熱)이 심해지면서 신경이 예민해지고, 만성소화불량, 변비등, 각종 질환으로 고생을 하게됩니다

성량이 풍부하여 노래를 잘하고, 기감(氣感)이 뛰어난 사람들이 많습니다

파킨슨, 진행성 근위축증등 난치병들도 금음체질에서 많다고 합니다

간이 약하므로 화를내면 손발이 떨리고, 다리에 힘이 빠지면서 몸의 밸런스가 많이 무너지게 됩니다

▶ 외형

-늑골각(Costal Arch)가 좁고 밑으로 길게 내려온 경우가 많다

-어깨도 넓고 골반도 약간 벌어지면서 균형이 잡혀있는 경우가 많다

-눈매가 날카롭고 얼굴형이 각이 진 경우가 많다

▶ 성격

-대쪽같고 깐깐한 성격의 소유자가 많다

-시비를 분명하게 가리고, 두뇌회전이 빠른편이다

-추진력이 강하고, 지는 것을 싫어한다

-뜻은 강하고 의욕이 넘치지만 실천력이 약한 편이다

▶ 음식, 약물반응

-간기능이 약하기 때문에 양약이 효과가 없거나 부작용이 심한편이다

-육식, 유제품, 밀가루 음식, 기름진 음식들이 소화가 잘안된다

-녹용, 인삼등 일반적인 보약이 효과가 없거나 부작용이 잘난다

※주의사항

-일반 한의원에서 소양인(토체질), 혹 소음인(수체질)로 진단받는 경우가 많으므로 세심한 체질감별이 필요함

-간기능을 도와주는 해산물(등푸른생선, 조개류), 채식(푸른잎채소위주)을 해야 합니다

-감기약, 스테로이드제, 소염제등등의 약물 복용하는것을 신중해야합니다

-땀을 많이 흘리면 쉽게 지치고 피곤해지므로 주의해야합니다

-내쉬는 숨을 길게 하고, 화내는 것을 절대 주의해야합니다

▶ 음식분류표

《유익한음식》

메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다생선과 게, 어패류, 모든 푸른채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 파, 겨자, 생강, 후추, 코코아, 쵸코렛, 산성수, 오가피, 수영, 심호읍 운동은 내뱉는 숨을 길게, 노란색 안경

《해로운음식》

모든 육식, 고래고기, 마늘, 녹용, 민물고기, 커피, 인공조미료, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 메론, 밤, 잣, 은행, 모든 뿌리채소, 버섯류, 토란, 비타민 A·C·D·E, 아스피린, 알칼리성 음료, 금주사, 아트로핀주사, 더운목욕, 등산, 컴퓨터 과용, 숲속 주거, 반신욕, 페니실린

■ 목양체질(木陽體質) Hepatonia 태음인(太陰人)

▶ 오장육부

목양체질은 간(肝), 쓸개(膽)기능을 가장 강하게 타고난 체질입니다

반면 폐(肺), 대장(大腸)기능은 약합니다

▶ 특징

풍채가 좋고 체구가 큰 사람이 많습니다

땀이 많은 편이고 육식을 좋아하며, 성격이 원만합니다

말을 많이하면 쉽게 피곤해집니다

간열(肝熱)이 높아 혈압, 당뇨, 협심증, 중풍등의 순환기계 질병이 다발합니다

욕심이 많고, 과묵하며, 조직을 잘 이끌며, 흔히 이야기하는 사장님 스타일이 많습니다

일반 평균보다 약간 높은 혈압은 건강한 상태입니다

▶ 외형

-어깨가 좁고, 배가 많이 나왔으며, 허리가 굵은편이다

-목이 짧고 굵은 사람이 많다

-풍채가 좋고 체구가 큰 사람이 많다

-늑골각(Costal Arch)가 넓게 벌어진 경우가 많다

▶ 성격

-말수가 적고 과묵한 편이다

-배포가 크고 조직력이 강하여 사업, 투기등에 능하다

-순발력은 약한데 지구력은 강한 편이다

-새로운 변화 보다는 안정을 추구하는 경향이 강하다

-인정이 많고 가정적이다

-행동이 느리고 약간 게으른 편이다

▶ 음식,약물반응

-육식(특히 소고기)을 하면 소화도 잘 되고 힘이난다

-게, 조개, 바다생선류를 먹으면 두드러기가 나거나 설사, 복통등을 잘 일으킨다

-상추나 푸른잎 채소를 먹으면 졸립고, 소화안된 채로 대변이 나오거나 대변이 풀어진다

-대체로 주량이 센 편이다

-피곤할 때 커피를 마시면 정신도 맑아지고 피로도 풀린다

-마취가 잘 안되는 경우가 많다

※주의사항

-간열(肝熱)이 많기 때문에 당뇨, 중풍, 동맥경화등 성인병이 잘 발생합니다

-땀을 많이 내고, 뿌리채소와 육식을 자주 해야 합니다

-푸른잎 채소위주의 채식을 하게되면 모든 병의 시작이 됩니다

-들이쉬는 숨을 길게 합니다

▶ 음식분류표

《유익한 음식》

모든 육식, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 모든 뿌리채소(무, 당근, 도라지, 연근, 토란등), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 알칼리성 음료, 배, 사과, 수박, 모든 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민 A·B·C·D, 금니, 금주사, 아스피린, 등산, 심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경

《해로운 음식》

모든 바다생선 및 어패류, 날배추, 포도당, 코코아, 쵸코렛, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 포도당주사, 푸른 벽지, 담배, 아말감, 비타민

■ 목음체질(木陰體質) Cholecystonia 태음인(太陰人)

▶ 오장육부

대장(大腸), 폐(肺기)능을 가장 약하게 타고났습니다

반면 쓸개(膽), 간(肝)의 기능은 강합니다

▶ 특징

특징적으로, 대장이 무력하여 아랫배가 차갑고, 허리가 자주 아프며, 대변이 고르지 못합니다

호흡기, 기관지가 약하여 비염, 축농증이 쉽게 오고, 감기를 자주 앓습니다

성격이 예민하며, 감정의 기복이 심한 편입니다

활동적이고 봉사심이 많으며, 성격이 원만하고 약간 보수적인 성향이 있습니다

잎채소 위주의 채식을 자주하게 되면 아랫배가 더욱더 불편해지고 불면, 우울증등 신경정신질환이 잘 옵니다

▶ 외모

-대체로 피부가 흰 사람이 많다

-팔다리가 크고 긴 편이다

-체구는 뚱뚱한 사람도 많고, 마르고 날씬한 사람도 많다

▶ 성격

-예민하고 감정의 기복이 심한 편이다

-식사하다가도 조금만 신경을 쓰면 잘 체한다

-적극적이고 외향적이며 봉사정신이 강하다

-우울증, 불면증등이 잘 온다

▶ 음식,약물반응

-평소 본인이 장이 약하다고 느낀다

-뿌리채소, 소고기(특히 대창구이)를 먹으면 기운이 나고 소화도 잘된다

-게, 조개류, 바다생선을 먹으면 두드러기가 잘 나거나 술안주로 먹으면 빨리 취한다

-찬음식을 먹거나 아랫배를 차게하면 탈이 잘난다

-커피를 마시면 피로가 풀리고 정신이 맑아진다(간혹 부작용 있는 경우도 있음)

※주의사항

-다른 곳에서 소음인, 혹 소양인으로 진단받기가 쉬우므로 각별히 세심한 체질감별이 필요합니다

-아랫배가 차고 변이 무르며 자주보는 것은 대장이 무력하기 때문이므로 항상 아랫배를 따뜻하게 해야합니다

-찬음식, 푸른잎채소를 금하고, 소고기, 뿌리채소를 많이 섭취해야합니다

-알콜중독이 다른체질에 비해 많은편이라 술을 조심해야합니다

▶ 음식분류표

《이로운 음식》

소고기, 돼지고기, 쌀, 대두콩, 밀가루, 수수, 모든 뿌리채소, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 알칼리성음료, 배, 메론, 녹용, 비타민A·B·C·D·E, 금니, 금주사, 심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경

《해로운 음식》

모든 바다생선 및 어패류, 술, 날배추, 메밀, 고사리, 코코아, 쵸코렛, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당, 인삼, 오가피, 냉수

■ 수양체질(水陽體質) Renotonia 소음인(少陰人)

▶ 오장육부

수양체질은 신(腎), 방광(膀胱)기능을 가장 강하게 타고났습니다

반면 췌장(脾), 위(胃)기능은 약하게 타고났습니다

▶ 특징

수양체질은 소음인에 해당하는데, 오히려 소화기계의 문제를 호소하는 경우는 드뭅니다

더위를 잘타고 급한경우도 종종 있습니다

수양체질은 신장열(腎臟熱)이 많아 변비인 경우가 많습니다

짧게는 1~2일 길게는 일주일에서 열흘이상 대변을 보지 않는 경우도 있는데 이런경우에도 특별히 불편감을 호소하지 않는 경우가 많습니다

의심이 많고, 완벽주의성향이 강합니다

성격이 차분하고, 세밀하고 조직적인 성품을 가졌습니다

건강한 상태의 경우 좀처럼 땀을 많이 흘리지 않으며, 땀을 많이 흘리게 되면 남들보다 유난히 몸이 빨리 지치고 피곤해집니다

▶ 외형

-어깨가 넓고 허리는 가늘면서 골반이 넓어 몸매가 아름답다

-상체보다는 하체쪽이 발달한편이다

-늑골각(Costal Arch angle)이 좁은 경우가 많다

-주리가 치밀하고 피부가 곱다

▶ 성격

-꼼꼼하고 완벽주의적 성향이 강하다

-차분하고, 세밀하고 조직적인 성품을 가졌다

-내성적이고 의심이 많은 편이다

-눈썰미가 없고, 유행에 둔감한 편이다

▶ 음식,약물반응

-밀가루, 돼지고기를 먹고 소화불량, 피부트러블이 잦다

-커피를 마시면 잠이 안오고 두근두근한다

-땀을 많이 내면 남들보다 유독 피곤하고 지친다

-3~4일이상 대변을 보지 않아도 큰 불편함이 없다

-인삼, 꿀, 삼계탕, 개고기등을 먹으면 기운이 나고 소화도 잘된다

※주의사항

-수양체질은 다른 한의원에서 간혹 소양인(토체질)으로 진단받는 경우도 있므르로 세심한 체질감별이 필요함

-항상 땀을 적게 흘리도록 냉수욕, 수영등의 운동이 좋음

-변비는 건강상 큰 문제는 아니므로 과한 사하제, 관장제 사용은 금물

-간혹 인삼이 안받는 수양체질이 있으므로 세심한 감별이 필요함

▶ 음식분류표

《유익한음식》

현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 소고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 비타민B군, 산성수, 붉은색 안경

《해로운 음식》

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 복요리, 감, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 맥주, 얼음, 비타민 A·D·E, 구기자차, 영지버섯, 아말감, 반신욕

■ 수음체질(水陰體質) Vesicotonia 소음인(少陰人)

▶ 오장육부

수음체질은 위(胃), 췌장(脾)기능을 가장 약하게 타고났습니다

반면 방광(膀胱), 신(腎)기능은 강하게 타고났습니다

▶ 특징

꼼꼼하고, 세심한 성격을 가졌습니다

수음체질은 위가 무력하고 약하기 때문에 소화기계 문제로 많이 고생합니다

찬음식, 과식등등을 하면 위가 편할 날이 없습니다

위무력증, 위하수등등도 수음체질의 특징적인 질환중 하나입니다

수음체질중에는 마르고 늑골각이 좁은 사람이 많으나 오히려 목양체질처럼 체구도 크고 풍채가 있는사람도 있습니다

▶ 외형

-상체보다는 하체가 발달했다(어깨가 좁고 골반이 넓다)

-대체로 마른편이다(뚱뚱한 사람도 있음)

-늑골각(Costal Arch Angle)이 좁은 사람이 많다

▶ 성격

-꼼꼼하고 현실주의적이다

-내성적이고, 의심이 많으며, 약간의 투기성향도 있다

-유행에 둔감하고, 눈썰미가 없는편이다

▶ 음식,약물반응

-평소 본인이 장이 약하다고 느낀다

-찬음식을 먹으면 설사하거나 배가 아프다

-돼지고기, 오이, 맥주등을 마시면 어김없이 설사를 하거나 담이 잘결린다

-인삼, 꿀, 삼계탕, 개고기등을 먹으면 소화도 잘 되고 기운이 난다

-비교적 땀은 적게흘리는 편이다

※주의사항

-항상 위가 약하고 무력하므로 소식을 해야합니다

-땀을 많이 흘리는 것은 좋지 않다

-혹 한의원에서 태음인(목체질)로 진단받는 경우가 있으니 세심한 체질감별을 요합니다

▶ 음식분류표

《이로운음식》

현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 개고기, 소고기, 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고, 인삼, 대추, 벌꿀, 산성음료수, 누른밥, 비타민A·B·C·D, 붉은색 안경

《해로운 음식》

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란, 복요리, 모든어패류, 감, 참외, 바나나, 딸기, 청포도, 맥주, 얼음, 쵸코렛, 모든 냉한음료 및 음식, 비타민E, 아말감, 담배, 반신욕

■ 토양체질(土陽體質) Pancreotonia 소양인(少陽人)

▶ 오장육부

토양체질은 신장(腎),방광(膀胱)기능을 가장 약하게 타고났습니다

반면 췌장(脾),위(胃)기능은 강하게 타고났습니다

▶ 특징

토양체질은 매우 활동적이고, 외향적이며, 사교적인 특성을 가지고 있습니다

새로운 것에 대해 호기심도 강하고, 항상 생각과 행동이 바쁜편입니다

건강한 상태에서 약간 저혈압인 경우가 많습니다

▶ 외형

-하체보다는 상체가 발달한 편이다

-체격에 비해 발목이 얇다

▶ 성격

-성격이 급하고, 행동이 빠릿빠릿하다

-일은 잘 벌리나 마무리를 잘 하지 못한다

-활동적이고 새로운것에 대한 호기심이 많다

-귀가 얇아 남의 말을 잘 믿는편이다

-순발력은 강하나 지구력이 약한편이다

-유행에 민감하고 패션감각이 있다

▶ 음식,약물반응

-인삼, 닭고기, 개고기, 매운음식이 잘 안받는다

-보리밥, 돼지고기가 소화가 잘된다

-봉침을 맞으면 가려움, 부작용이 심하다

-옻이 잘 오른다

-산후 미역국을 먹으면 부기도 잘 안빠지고 회복이 더디다

※주의사항

-혈압이 높을 경우 다른 체질보다 특히 주의해야함

-음식은 항상 싱겁게 먹을것

-항상 마음을 여유롭게 가질것

▶ 음식분류표

《유익한 음식》

보리, 쌀, 계란, 통밀, 콩, 팥, 돼지고기, 소고기, 모든 채소, 대부분의 바다생선, 복요리, 민물고기, 배, 참외, 수박, 메론, 딸기, 바나나, 비타민E, 얼음, 구기자차, 영지버섯, 두릅, 아말감, 반신욕, 검은색 안경

《해로운 음식》

닭고기, 개고기, 염소고기, 현미, 미역, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 인삼, 감자, 벌꿀, 비타민B군, 고추, 파, 생강, 참기름, 대추, 부자, 소화효소제, 붉은벽지, 냉수욕

■ 토음체질(土陰體質) Gastrotonia 소양인(小陽人)

▶ 오장육부

토음체질은 위(胃), 췌장(脾)기능을 가장 강하게 타고났습니다

반면 방광(膀胱), 신장(腎)기능은 약하게 타고났습니다

▶ 특징

토음체질은 상당히 드물다고 알려져있지만 실지로는 토체질중 10~20%이상이 토음체질로 관찰되어집니다

토음체질은 토양체질과 마찬가지로 외향적이고 활동적인 경우가 많으나 토양체질보다 약간 smart하고 조용조용한 분위기를 가진 경우가 많습니다

모든 병의 시작은 강한 소화기계의 위열(胃熱)때문입니다

무엇이든지 소화시킬 수 있는 용광로같은 소화기를 가졌으나, 토양체질보다 매운음식, 열이 많은 음식에 대한 부작용이 훨씬 심한편입니다

▶ 외형

-하체보다는 상체가 발달한 편이다

-체격에 비해 발목이 얇다

▶ 성격

-성격이 급하고, 행동이 빠릿빠릿하다

-일은 잘 벌리나 마무리를 잘 하지 못한다

-활동적이고 새로운것에 대한 호기심이 많다

-귀가 얇아 남의 말을 잘 믿는편이다

-순발력은 강하나 지구력이 약한편이다

-유행에 민감하고 패션감각이 있다

▶ 음식,약물반응

-인삼, 닭고기, 개고기, 매운음식이 잘 안받는다(토양체질보다 심함)

-보리밥, 돼지고기, 복어가 소화가 잘되고 기운이 난다

-봉침을 맞으면 가려움, 부작용이 심하다

-옻이 잘 오른다

-산후 미역국을 먹으면 부기도 잘 안빠지고 회복이 더디다

-녹용든 약을 먹고 두통이 심하거나 설사를 하는 경우가 있다

※주의사항

-다른 한의원에서 토양체질, 금양체질등으로 진단받는 경우가 많으므로 세심한 체질감별이 필요함

-맵고 열이 많은 음식을 피하고 항상 싱겁게 먹을것

-혈압이 높을 경우 다른 체질보다 특히 주의해야함

▶ 음식분류표

《이로운음식》

보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른야채, 모든 바다생선 및 패류, 복요리, 돼지고기, 수박, 감, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 얼음, 쵸코렛, 비타민E, 아말감, 푸른색안경

《해로운 음식》

현미, 찹쌀, 밀가루, 닭고기, 소고기, 개고기, 염소고기, 겨자, 후추, 고추, 계피, 카레, 생강, 파, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 다시마, 미역, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민A B D, 페니실린, 술, 담배