소변이 자주 마려움 소변이 자주 마려운 이유 과도한 배뇨 원인 빈뇨원인 좋은음식 나쁜음식

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">소변이 자주 마려울 때, 궁금한 모든 것!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:47"><strong>소변이 자주 마려운 이유, 과도한 배뇨 원인, 빈뇨 원인에 대해 궁금하시죠?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:53">일상생활에 불편을 주는 잦은 소변! 그 원인과 해결 방법을 와 함께 자세히 알려드릴게요.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:20">왜 소변이 자주 마려울까요?</h3><p data-sourcepos="9:1-9:50">소변이 자주 마려운 은 <strong>빈뇨</strong>라고 불리는데요. 다양한 원인이 있을 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="11:1-17:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:52"><strong>과민성 방광:</strong> 방광이 예민해져 소량의 소변에도 급하게 마려움을 느끼는 입니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:57"><strong>요로 감염:</strong> 세균 감염으로 인해 방광이나 요도에 염증이 생기면 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:57"><strong>당뇨병:</strong> 혈당이 높아지면 신장에서 수분 재흡수가 원활하지 않아 빈뇨가 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:43"><strong>약물 :</strong> 일부 약물은 빈뇨를 으로 일으킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:56"><strong>전립선 비대증:</strong> 남성의 경우 전립선이 커지면 요도가 압박되어 빈뇨가 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>생활 습관:</strong> 과도한 카페인 섭취, 술, 스트레스 등도 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c3075973955="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3075973955="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1079493849="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_23d3230dd0781745&quot;,&quot;c_39f154eb4363894a&quot;,null,&quot;rc_b560d46a8d62fa7c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 과민성 방광 그림 </div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:18">과도한 배뇨를 줄이는 방법</h3><ul data-sourcepos="23:1-28:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:65"><strong>수분 섭취 조절:</strong> 물을 너무 많이 마시면 소변량이 늘어날 수 있으므로 적절한 양을 마시는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:59"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 방광을 자극하여 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:40"><strong>금연:</strong> 흡연은 방광을 자극하고 요실금을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:61"><strong>골반 근육 운동:</strong> 케겔 운동 등 골반 근육 운동은 방광 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 방광 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:20">빈뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식</h3><ul data-sourcepos="31:1-39:0"> <li data-sourcepos="31:1-34:38"><strong>좋은 음식:</strong> <ul data-sourcepos="32:5-34:38"> <li data-sourcepos="32:5-32:46">수박: 이뇨 작용을 돕지만 칼륨이 풍부하여 몸의 염분 배출을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="33:5-33:33">오이: 수분 함량이 높고 이뇨 작용을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="34:5-34:38">포도: 비타민과 미네랄이 풍부하여 방광 건강에 좋습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="35:1-39:0"><strong>나쁜 음식:</strong> <ul data-sourcepos="36:5-39:0"> <li data-sourcepos="36:5-36:39">매운 음식: 방광을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:5-37:48">탄산음료: 방광을 자극하고 부풀어 오르게 하여 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:5-39:0">신맛이 강한 과일: 신맛이 강한 과일은 방광을 자극할 수 있습니다.</li> </ul> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c3075973955="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3075973955="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1079493849="" 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음식 모음 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQVauXO0bQ3PyRQF6PfdS_FIBt9-4e1XKZ_0o1aNFYYgDXIcSw0n518XQtqL9n_"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><carousel-controls _ngcontent-ng-c3075973955="" overlay="" _nghost-ng-c3854716768="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="auto-hide-side-arrows"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="carousel-dots"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="dot ng-star-inserted"></div></div><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"></div><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c3854716768="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_23d3230dd0781745&quot;,&quot;c_39f154eb4363894a&quot;,null,&quot;rc_b560d46a8d62fa7c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQh3Mi_28aTvyvriwdlTY1oCZjdr02-RegnA9czzKy4mWbHJsMq84-6-VYalyyTtJAlLjnKq-jGHQZyjUDvwXRMv04UjA"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">v.daum.net</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 빈뇨에 좋은 음식 모음 </div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="43:1-43:19">언제 병원에 가야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="45:1-48:0"> <li data-sourcepos="45:1-45:33">빈뇨와 함께 혈뇨, 발열, 하복부 통증 등이 나타날 경우</li> <li data-sourcepos="46:1-46:19">밤에 자주 깨서 소변을 볼 경우</li> <li data-sourcepos="47:1-48:0">골반 근육 운동이나 생활습관 개선에도 이 호전되지 않을 경우</li> </ul><p data-sourcepos="49:1-49:107"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 빈뇨가 지속된다면 반드시 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="51:1-51:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object 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원활하지 않아 빈뇨가 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:43"><strong>약물 :</strong> 일부 약물은 빈뇨를 으로 일으킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:56"><strong>전립선 비대증:</strong> 남성의 경우 전립선이 커지면 요도가 압박되어 빈뇨가 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>생활 습관:</strong> 과도한 카페인 섭취, 술, 스트레스 등도 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c3075973955="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3075973955="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1079493849="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_23d3230dd0781745","c_39f154eb4363894a",null,"rc_b560d46a8d62fa7c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a 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_ngcontent-ng-c3854716768="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button></div></div></div></carousel-controls><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.shutterstock.com/ko/search/%EB%B0%A9%EA%B4%91?image_type=illustration" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_23d3230dd0781745","c_39f154eb4363894a",null,"rc_b560d46a8d62fa7c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQpgjA-a9kxTZrbEWgkjwajPdawXNcx5v59GcaprlP5izK628Q8pe9_9lbtJItdW5PaL5zQ6UDWgm-uGWFozxuajGCc1RtrKHYWylc6NEU"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.shutterstock.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 과민성 방광 그림 </div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:18">과도한 배뇨를 줄이는 방법</h3><ul data-sourcepos="23:1-28:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:65"><strong>수분 섭취 조절:</strong> 물을 너무 많이 마시면 소변량이 늘어날 수 있으므로 적절한 양을 마시는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:59"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 방광을 자극하여 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:40"><strong>금연:</strong> 흡연은 방광을 자극하고 요실금을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:61"><strong>골반 근육 운동:</strong> 케겔 운동 등 골반 근육 운동은 방광 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 방광 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:20">빈뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식</h3><ul data-sourcepos="31:1-39:0"> <li data-sourcepos="31:1-34:38"><strong>좋은 음식:</strong> <ul data-sourcepos="32:5-34:38"> <li data-sourcepos="32:5-32:46">수박: 이뇨 작용을 돕지만 칼륨이 풍부하여 몸의 염분 배출을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="33:5-33:33">오이: 수분 함량이 높고 이뇨 작용을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="34:5-34:38">포도: 비타민과 미네랄이 풍부하여 방광 건강에 좋습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="35:1-39:0"><strong>나쁜 음식:</strong> <ul data-sourcepos="36:5-39:0"> <li data-sourcepos="36:5-36:39">매운 음식: 방광을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:5-37:48">탄산음료: 방광을 자극하고 부풀어 오르게 하여 빈뇨를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:5-39:0">신맛이 강한 과일: 신맛이 강한 과일은 방광을 자극할 수 있습니다.</li> </ul> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c3075973955="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3075973955="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1079493849="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_23d3230dd0781745","c_39f154eb4363894a",null,"rc_b560d46a8d62fa7c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_23d3230dd0781745","c_39f154eb4363894a",null,"rc_b560d46a8d62fa7c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://v.daum.net/v/20240927103456378"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="빈뇨에 좋은 음식 모음 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQVauXO0bQ3PyRQF6PfdS_FIBt9-4e1XKZ_0o1aNFYYgDXIcSw0n518XQtqL9n_"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><carousel-controls _ngcontent-ng-c3075973955="" overlay="" _nghost-ng-c3854716768="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="auto-hide-side-arrows"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="carousel-dots"><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3854716768="" class="dot ng-star-inserted"></div></div><div _ngcontent-ng-c3854716768="" 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</div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="43:1-43:19">언제 병원에 가야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="45:1-48:0"> <li data-sourcepos="45:1-45:33">빈뇨와 함께 혈뇨, 발열, 하복부 통증 등이 나타날 경우</li> <li data-sourcepos="46:1-46:19">밤에 자주 깨서 소변을 볼 경우</li> <li data-sourcepos="47:1-48:0">골반 근육 운동이나 생활습관 개선에도 이 호전되지 않을 경우</li> </ul><p data-sourcepos="49:1-49:107"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 빈뇨가 지속된다면 반드시 전문의와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="51:1-51:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>