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커피가 신체에 미치는 효능
커피는 중독성이 강한 것은 사실이다!
하지만 커피는 머리부터 발끝까지
당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.
그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를
미치는 것이다.
커피 한잔이 몸에 어떤 효과를 주는지
라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된
내용을 인사이트가 보강해 정리했다.
💠 기억력
최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔
(200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의
장기간 기억력을 증대시킨다
💠 피부
2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔
이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에
걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다
💠 간
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는
사람들은 간경변과 같은 간질환을
예방하는 것으로 나타났다
💠 심리상태
하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4
잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이
발생할 확률이 20% 줄어들었다.
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은
뇌 화학물질에 영향을 미친다
💠 심장
하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는
동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더
원활하게 해준다
💠 에너지
미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을
하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면
운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로
나타났다
💠 당뇨병
하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의
위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드
연구결과 나타났다
💠 발
하루에 6잔의 커피를 마시게 되면
남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59%
줄여준다. 커피가 혈액 속에 있는
요산(uric acid)의 수치를 낮추기
때문이다
= 출처 : 카톡으로 받은글=
(Richard Stolzman) - My Song
우리벗님들~!
항상 健康하게 지내세요.
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첫댓글 목요일 목소리 높여 웃을 수 있는 기분좋은 날
매 순간 순간을 소중히 여기며 사랑을 나누는
오늘 하루가 웃음꽃 피우는 행복한 날이 되시길 바랍니다.~~~~~~