백세를 살고 싶습니까? 1

[두루뭉실]

백세를 살고 싶습니까?  1

◈ 매일 아침 저녁으로 머리 긁기

    손바닥을 마주 비벼서 열 날때 열 손가락을 빗 삼아,

    이마부터 뒤통수까지 시원할 때까지 긁어주면 눈도 맑아지고

    두통 예방도 하고, 귀에서 "윙"하는 소리도 없어진다.

◈ 매일 시간 있을 때 눈알을 굴리기

    눈을 살짝 감고 눈알을 먼저 왼쪽부터 시작하여 위로 오른쪽으로,

    그 다음은 아래로 시계바늘 도는 방향으로 3번 돌리고,

    그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요. 이렇게 자주 하면 근시눈,

    시력피로 등을 풀어준다.

    특히, 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋다.

    그리고 또 하나 방법은 두 손바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열이

    발생하면 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉할 수 있다.

◈ 아래위 이를 마주 쪼기

    입을 다물고 이빨을 30번 내지~ 50번 좌우로 "딱!딱" 소리나게 마주 쪼아

    주면 소화도 잘되고, 이빨 통증에서 시달림을 받지 않는다.

◈ 혀바닥 굴리기

    입을 다물고 혀를 이빨 앞면으로부터 왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고,

    또 반대 방향으로 12회 굴려 주고, 이번에는 이빨 안쪽 면에 혀를 대고

    또 우(右)로부터 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 주면 침이 생기는데, 절대로

    뱉지 말고 "꿀꺽" 삼키세요. 이 침이 藥이다.

    이 방법은 백세 삶에 필수적인 요법입니다.

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