오늘부터 다시 굳은맘먹고 다이어트 함 시작해볼랍니다.. 더이상 터지는 엉덩이와 허벅지살을 그냥 놔둘순 없기에..
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딱 일주일동안 3kg빼기.. 그이후엔 무리하지않게 조금씩 서서히 빼볼랍니다.
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하지만 무조건 일주일동안엔 3kg를 빼야하네요.. 왜냐면.. 소개팅이 있어서.. 입고싶은옷이 있는데... 3kg정도 빼야 폼이 날듯... 정말 단단한 결심했습니다..
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오늘이 그첫날.. 과연 일주일.. 잘버틸수있을까??..
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제가 생각한 일주일간의 식단을 말하자면.. 훗날 요요를 막기위해 그냥 굶거나 . 한가지음식만 먹는 다이어트는 아니구요..
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일주일동안.. 사과 와 삶은달걀 흰자만.^^ 그리고 간식으로 입이 심심할때마다 강냉이를 먹을랍니다..
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그오늘 첫날 지금까진 사과도 삶은 달걀도 무지 맛있네요.. 허기가 져서 그런지.. 시장이 반찬이라 ... 아 낼까진 버틸수있을것같은데.. 주말이 걱정이네요..
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그래도 빼볼랍니다.. 꼭이요..
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하루 사과 작은거 (요새 작은게 맛있더라구요 싸기도하구 ) 6개.. 삶은달걀6개.. 그리고 강냉이 쫌.. 아참 글구 아침 눈떴을때 물두컵 마시고 바로 마시는 불가리스- 이렇게 매일 먹고났더니 화장실가는게 수월하더군요.. ^^..
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이렇게만 먹으면 3kg 일주일동안 감량 할수있을까요?? .. 참고로 . 하루 한시간 이상씩 운동도 겸할거랍니다.. -- 오늘은 좀 .. 한시간 반 했네요.. 아직까진 무리없는듯..
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일주일동안 열심히 실천해서 목표감량이 됐음 하는데.. 제가 하는방법이 괜찮은지.. 혹은 제가 짐 하려는 방법으로 글케 감량이 될지.. 리플점 달아주셨음 하네요..
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그럼 살을 빼시고자 하는분들 다 열심히 살을 뺍시당.. !! 아자아자 홧팅이네염..
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첫댓글 운동을 안하시다가 위와 같은 방법으로 한다면 3kg 정도는 금방 뺄꺼 같네요 ㅡㅡ; 그리고 슈퍼에서 현미 녹차 같은거 사다가 배고플때 드시면 좋아요 ;;
운동 안하고 살뺀다는게 너무 힘든거 같아요...~~
출산후 무릎수술을 했는데 의사선생님이 운동은
하지말고 굶어서라도 살을 빼라고 하더라구요~~~~!!
굶으니 요요만 더 오고 힘들어 할때 친구가 허브 다이어트를
추천하더라구요~~^^
정말 운동하나 안하고 두달동안 14키로 감량했구요...
살이 빠지니 무릎에 무리가 덜가고 다시 뛰어다닐수 있을
꺼 같아요~~~^^
전화와 문자로 매일 귀찮을정도로 관리도 확실하게 해주신
◀빼빼나라▶ 언니에게 감사드려요..^^
◀빼빼나라▶ 네이버.다음에서 검색해보세요.강추~~~
www.pepenara.com
님아~~뻥튀기는 칼로리가 많어여..뻥튀기보단 현미뻥튀기가 나을듯싶네여!!시장이나 마트가면 현미로된 접시모양 뻥튀기가 있거든여!!몸에도 좋쿠 칼로리도 낮궁~~입맛이 돌땐 보리차두 좋답니당^^