아이들이 좋아하는 영양반찬 2가지- 야채 참치와 두부 부침

<div style="margin: 0px;" id="cContent"><div style="margin: 0px;" id="contentDiv" cl-ass="cContentBody"><x-link rel="style-sheet" type="text/css" href="http://editor.daum.net/services/blog/css/contents4view.css?ver=1.1.182"><x-style type="text/css"><x-link rel="style-sheet" type="text/css" href="http://editor.daum.net/services/blog/css/webfont/YDboo.css?ver=1.1.182"><x-style type="text/css"><div cl-ass="viewAdbox_bg"><x-IFRAME height="250" marginheight="0" border="0" src="http://amsv2.daum.net/ad/adview?secid=00659&mkvid=1&blogid=0SSy9" frameborder="0" width="250" marginwidth="0" scrolling="no"></IFRAME></div> 오늘은 아이반찬 2가지로 인사를 드립니다.블로그를 시작하고 나서부터..사실 준혁이에게 밑반찬을 크게 못만들어 주네요..ㅠㅠ하루에 하니씩 포스팅을 올리는것이.. 쉬워 보이지만.. 저는 참 나름 고민도 하고..공부(?)도 하고 합니다..그러다보니.. 하루에 하나의 음식 만들어서..포스팅 올리는것이.. 쉽지 만은 않네요...ㅠㅠ그러다보니.. 자연스레 아이반찬도..예전처럼 골고루 못해줘요..다행히 아이가 편식도 없고.. 엄마가 주는대로 아무거나 잘 먹어서 고맙고.. 기특하지요. 오늘 아이반찬 2가지는 쉽고.. 간단하고.. 맛도 좋아요.사실.. 아이반찬 만들면서.. 제가 간 본답시고.. 너무 많이 먹었어요...ㅋㅋ   <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_137E06144C6A7D1C5A0F33" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/137E06144C6A7D1C5A" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    요즘 조금 아프고나서.. 살이 살짝 빠진 준혁이에요..컨디션이 안좋아 그런지.. 잘 안먹다가.. 다시!!.. 뭐든 잘먹는(?) 착한 아들이 되가고 있답니다..^^*    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_147E06144C6A7D1C5B3101" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/147E06144C6A7D1C5B" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    사진을 찍어놓고 보니.. 살짝~ 부실해 보이는 밥상 이지요??..준혁이는 나물과 버섯을 좋아해요.. 고기는 부드럽게 씹히는 함박 스테이크나 떡갈비만 좋아하구요..그런데.. 요즘 이엄마가 하는일 없이 바쁜척하며.. 나물반찬도 안해주궁...ㅠㅠ.깊이 반성중 입니다..헤헤~    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_157E06144C6A7D1C5C68EC" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/157E06144C6A7D1C5C" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">     <table style="border-collapse: collapse;" bgcolor="#eaf4cf" cellpadding="1" cellspacing="1" width="100%"><tbody><tr><td style="border: 2px solid rgb(184, 214, 61);" width="100%"> 야채 참치 참치통조림 150g 1캔. 미니 파프리카 3개. 양송이 버섯 3개. 양파 1/5개. 양배추 1줌. 다진마늘 1작은술. 굴소스 2/3큰술. 참기름 1작은술. 깨 조금  </td></tr></tbody></table>     <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_167E06144C6A7D1C5DA88A" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/167E06144C6A7D1C5D" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    참치는 기름기를 완전히 제거해 주세요!..그래야 담백하고 부드러운 야채참치가 만들어 집니다..기름기가 있으면.. 담백하지 않고!.. 느끼하거든요..    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_177E06144C6A7D1C5E0B18" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/177E06144C6A7D1C5E" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    양배추는 한입한입 떼어 흐르는 물에 씻은후.. 채썰어 주셔도 되고요..채를썬후.. 물에 담궈 씻은후.. 물기를 빼주셔도 됩니다..    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_187E06144C6A7D1C5FB43D" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187E06144C6A7D1C5F" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    야채는 가늘게 채썰어 주세요~    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_187E06144C6A7D1D601D7F" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187E06144C6A7D1D60" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    잘달궈진 후라이팬에 기름을 살짝 두르고 야채를 볶아줍니다.    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_197E06144C6A7D1D61A3DB" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/197E06144C6A7D1D61" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    야채가 익으면서 숨이 죽으면,, 중불로 줄여주세요.    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_207E06144C6A7D1D62967A" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/207E06144C6A7D1D62" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    야채가 익으면. 기름기를 제거한 참치와 버섯. 다진마늘을 넣고 볶아줍니다.    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_117E06144C6A7D1D6389AF" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/117E06144C6A7D1D63" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    참치와 야채가 골고루 섞이면 굴소스를 넣고 볶아주시다가.. 참기름과 깨를 넣고 마무리해 주시면 됩니다!.    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_127E06144C6A7D1D64B089" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/127E06144C6A7D1D64" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">     <table style="border-collapse: collapse;" bgcolor="#d6f3f9" cellpadding="1" cellspacing="1" width="100%"><tbody><tr><td style="border: 2px solid rgb(73, 181, 213);" width="100%">  두부 부침 두부 1/2모. 소금 달걀 2개. 맛소금 1/2작은술. 애호박 조금. 미니 파프리카 3색 조금씩! </td></tr></tbody></table>     <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_137E06144C6A7D1D65A5E9" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/137E06144C6A7D1D65" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    볼에 야채와 달걀을 분량대로 담아주세요!    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_157E06144C6A7D1E6670A6" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/157E06144C6A7D1E66" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    두부는 적당한 크기로 자른후.. 살짝 소금을 뿌리시고 10분후쯤.. 키친타올을 살짝 눌러 빠져나온 수분을 닦아주세요!    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_167E06144C6A7D1E67B2C4" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/167E06144C6A7D1E67" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    달걀을 풀어주세요!    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_177E06144C6A7D1E6866BF" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/177E06144C6A7D1E68" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    두부를 넣어주세요!    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_187E06144C6A7D1E6954D8" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187E06144C6A7D1E69" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    잘달궈진 후라이팬에 기름을 살짝 두르고!.. 두부를 얹어  노릇노릇~ 지져 주세요.    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_167E06144C6A7D1E6A0806" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/167E06144C6A7D1E6A" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    쉽고 간단한 아이반찬 2가지..     <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_187E06144C6A7D1F6B15C0" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187E06144C6A7D1F6B" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">    야채참치는 냉장고에 두었다가.. 차게 드셔도 맛이 있구요,,두부는 냉장고에 있다 나와 차가운 맛이 별로시면.. 전자렌지에 넣고 살짝 돌려주신후..드시면.. 방금 부친것처럼.. 따끈하고 맛잇게 드실수 있답니다~..^^*    <img style="float: none; clear: none; cursor: pointer;" id="A_197E06144C6A7D1F6C570D" class="tx-daum-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/197E06144C6A7D1F6C" isset="true" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550">   아이반찬 두가지 .. 어떠신가요??..요거.. 어른들이 먹기에도 순해서~ 참 좋습니다. 오늘도 무더운 하루~.. 라네요..그래도 찡그린 얼굴보다~.. 밝게 웃으시는 하루가 되시길 바랄게요!."YUN의 맛있는 선물" 방문해 주셔서 감사합니다!. 가시기 전에~. 아이반찬 맘에 드시면.. 추천1표 해주시는 센쓰~,, 보여 주실거죠?..헤헤..감사합니다!!...^0^</x-style></x-link></x-style></x-link></div></div>