킹웨이 단백질파우더를 이용한 프로틴 도넛을 만들어 볼까 합니다.
살찌지 않고, 건강한 재료들로만 준비했습니다.^^
준비물
1. 계란 1개
2. 베이킹 소다 1/4 티스푼
3. 베이킹 파우더 1 1/2스푼
4. 시나몬 파우더 1 티스푼
5. 감미료(알룰로스) 2스푼
6. 오트밀 1스푼
7. 킹웨이 1스푼
8. 세미 스위트 초콜릿칩 약간
9. 사과 반개
10. 오트밀 1스쿱
11. 킹웨이 1스쿱
계란을 깨서 믹서기통에 넣습니다. 거기에 베이킹소다를 1/4 티스푼 넣고,
베이킹 파우더 1 1/2 티스푼, 시나몬 파우더 1 티스푼
감미료(알룰로스) 2스푼, 이제 탄수화물인 오트밀을 한스쿱
단백질 함량을 높이기 위해서 킹웨이 1스쿱을 넣어줍니다, 마지막으로 여기에 사과까지 3조각 넣고,
제가 사랑하는 초강력 믹서리 뉴트리불렛으로 갈아줍니다.
믹서기로 간 재료를 실리콘도넛틀에 넣고,
세미스위트 초콜릿칩(칼로리가 낮은 초콜릿칩)을 위에 얹어줍니다.
오븐 투입 직전 벌써부터 모습이 기대가 되네요^^
잘 구워지고 있습니다. 이제 10분 뒤에 꺼내면 됩니다.
베이킹파우더를 넣어서 부풀었어요. 거의 완성!!!
다 만들어져서 꺼내는데 정말 맛있어 보이네요^^
자 완성입니다.
던킨이나, 크리스피크림 도넛은 아니지만, 영양적으로 완벽한 도넛 탄생!!! 프로틴 향이 돌면서 담백하고 맛있어요.
커피한 잔이랑 먹으면 좋을 것 같습니다. 만드는 시간이 총 30분도 안 걸리고 간단하니 만들어보세요^^