🍒위기를 기회로.🍒🍎자신감🍎🎶개선행진곡🎶

[보문산인(대전)]

◇위기를 기회로 바꾸는 방법◇

1. 원망하지 말라.

손해를 원망하기 시작하면 끝이 없다. 원망은 마음을 상하게 하고 결국은 자기만 남게 된다. 모든 결과를 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요하다.

2. 자책하지 말라.

후회와 반성은 지독하게 하되 한 번으로 족하다. 중요한 사실은 보란 듯이 다시 일어서는 일이기 때문이다. 괴로워하고 있을 시간이 없다.

3. 상황을 인정하라.

변명만 늘어놓는 것은 재기에 아무런 도움이 되지 않는다. 과거는 이미 흘러갔다. 냉정하게 현실을 인정하라.

4. 궁상을 부리지 말라.

궁상을 부리는 것은 적극성이 아니다. 죽겠다는 소리는 입 밖에도 내지 말라. 아직 건재하다는 믿음이 있을 때 누구든지 지원하고 싶은 마음이 생기는 것이다.

5. 조급해하지 말라.

조급해봐야 실수만 늘어난다. 아예 이 기회에 못다 한 공부에 몰두해보는 것도 방법이다. 한발 물러서는 여유와 느긋한 계획이 필요하다.

6. 자신을 바로 알라.

자책이 아니라 반성을 하라. 현재 나의 능력은 어느 정도인가? 과연 무엇을 하는 것이 나다운 것일까? 자기가 가야 할 좌표를 분명히 찍어라.

7. 희망을 품어라.

어떤 사람이 한여름에 냉동차에 갇혀서 사망했다. 그는 추위에 대한 공포를 유서로 남겼지만 정작 그날 밤 냉동차는 가동되지 않았다. 희망없음 혹은 지레 절망은 가장 큰 위험이다.

8. 용기를 내라.

당신의 주변에 무엇이 남아 있는가? 있다면 그것은 행운이다. 아무 것도 없던 맨 처음을 생각하고 용기 내자. 성공한 사람의 과거는 비참할수록 아름답다고 했다.

9. 책을 읽어라.

책을 잃되 의욕 관리를 위해 실패담 보다는 성공담을 많이 읽어라. 책 속에 길이 있다. 

10. 성공한 모습을 상상하고 행동하라.

간절히 바라면 그대로 이루어진다. 성공한 사람에게는 사람이 모인다. 성공하고 있는 것처럼 보여라.
(옮긴 글)

♣＊자신감이 장수의 비결이다＊♣

최근 의학과학이 발전함에 따라
정신적 요인이 건강장수와 크게 관계된다는 것이
발견되었다. 그 중에서 매우 중요한 것은 생명력에 대한 사람의 자신감이다.

노인들에게 질병이 있을수 있지만 적당한 치료를
받고 정신상태가 낙천적이면 많은 병을 고칠 수 있다. 당장 완전히 고칠 수 없는 병이라고 하여도 환자가 자신감만 가지면 병이 있는 상태에서도 수명을 연장할 수 있다.

반대로 비관실망하거나 두려워하거나 빨리 병이
고쳤으면 하는 조급한 심리를 가지고 있으면 병을 고치는데 아무런 도움도 안된다.

"병을 고치는데 30%는 약에 달려있고 70%는
정신상태에 달려있다"는 말이 있다.

의학적인 각도에서 보면 우려, 비관, 조급성 등
좋지 못한 정서는 인체의 신경계통과 내분비계통, 면역계통에 영향을 주어 그 기능이 약화되거나
문란해지게 할 수 있다. 이것은 질병을 치료하는데 불리하다.

때문에 자신감과 완강한 의지를 가지고 질병과 싸우며 정신적으로 유쾌하고 성격상 활달하면서도 대범하면
인체의 잠재적인 능력을 동원할 수 있고 병을 치료할 수 있다.

실험에 의하면 같은 성장환경에 처해있는 동물들
이라고 하여도 경음악을 듣고 사랑을 받는 등 적당한 자극을 받는 동물이 관심밖의 동물들보다 오래 산다.

자신감의 반대측면은 의구심이다. 이런 사람이
심리적인 각도에서 암환자의 사망원인을 연구한
바로 보면 대부분이 겁을 먹어서 죽고 굶어서 죽고
약을 망탕하게 사용하여 죽었다는 것을 발견했다.

그와 반대로 암을 고친 사람들 대부분은 그 어떤
정신적 부담도 없이 질병을 똑바로 대한 사람들이었다.

물론 자신감은 맹목적인 것이 아니다.
일정한 의학지식을 가지고 스스로 조절하는 섭생방법 을 알며 현존 의료시설과 약의 효과를 이용할 줄 알며

낙천적인 정서를 항상 가지고 있으면 건강장수가
헛된 기대가 아니라 실지로 향유할 수 있는 권리로 될 것이다

=좋은 글 중에서=. < 보낸 메일 글 옮김 >

https://youtu.be/vC-KmukEdwY?si=ztRL2ItiUSYYHBEp

🎵개선행진곡🎵

https://youtube.com/shorts/bp4RtUA0CcA?si=V8c-fgDZGlBxkRfs

🎶드럼과 꽹과리🎶

[청솔 (인천)]

주옥같은 글 잘 숙지하고 갑니다.
행복한 하루 되세요~~

[보문산인(대전)]

청솔님!
싱그럽고
즐거운
봄날.
잘
지내시죠?
계룡산도
다녀가시고~

행복하세요.

첫댓글
감사합니다!

[썸바디(오산)]

"위기를 기회로 바꾸는 방법" 새겨봅니다. 위기는 '위험+기회'의 준말.
"병을 고치는데 30%는 약에 달려있고, 70%는 정신상태에 달려있다." 자신감과 의지가 역시 최고네요.
수십 년 전쯤 국민학교 교문 들어설 때 듣던 개선행진곡 ㅋ~
개선행진곡 들으며 자신감 업되는 날이 되어야겠습니다. "그려 뭔들 못하겠나!"

[보문산인(대전)]

썸바디님은
초등학교
아닌가유?ㅎ

화창한 봄날.
투표하시고
응원하시고
바쁘시겠어요.

감사합니다!

[비서실장]

보문산인님 굿모닝 편히주무셨어요 좋은말 잘읽었읍니다 오늘도 수고하세요

[보문산인(대전)]

비서실장님!
참 좋은
아침입니다.

오늘도
행복하세요!

감사합니다!

[스마일 (서울 )]

자신감
긍정적인 마인드로
힘찬 하루 시작 합니다
좋은 하루 되세요 💚

[보문산인(대전)]

힘찬
투표장가는길.

싱그러운
봄 향기
만끽하세요.

항상
감사합니다!

[와이알소머즈(서울)]

수요일에
빨간장미 선물받았네요.
감사합니다.

[박강수]

🦜 감사드립니다.
언제나 ~
생동감을 주십니다.
건강하세요.^^

[보문산인(대전)]

박강수님!
상쾌한
수요일
아침.
수없이
행복하세요!

감사합니다!

[엘사(서울)]

위기를 기회로 바꾸는 방법
10가지
공감 100%
마음에 담아갑니다.
자신감
모든건 생각하기 나름이이며
긍정적인 생각으로 사는 오늘이 되겠습니다.

오늘도
좋은하루 되세요 ~~^^

[보문산인(대전)]

맑은 공휴일.

투표는
하셨나요?

즐건
오후되세요!

감사합니다!

[엘사(서울)]

네에~
조금전에
투표 하고 왔어요
오후시간도 행복하세요 ~~

[보문산인(대전)]

감사합니다.
즐건 인생
화이팅입니다!

[엘사(서울)]

감사합니다 ~

[이사장]

보문산인님
위기를 기회로
원망하지 말라
자책하지 말라
상황을 인정하라
궁상을 부리지 말라
조급해지지 말라
자신을 바로 알라
희망을 품어라
용기를 내라
책을 읽어라
성공한 모습을 상상하고 행동하라
인새의 좋은글 입니다

자신감
낙천적인 정서를 항상 가지고 있으면 건강장수가 헌된 기대가 아니라 실지로 향유할수 있는 권리가 될것이다

개선 행진곡
장엄하고 웅장한 오케스트라 연주 잘들었습니다 감사합니다

[보문산인(대전)]

포근하고
화창한 오후.

두분
봄날
만끽하세요!

감사합니다!

[이사장]

감사합니다

[보문산인(대전)]

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

초아님.
평화롭고
즐거운
목요일되세요!
감사합니다!

[한이수(당진)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

감사합니다!

[골드 (부산)]

좋은글 잘 보고갑니다
보문산인님 ^^

[보문산인(대전)]

골드님!
감사합니다.

행복한
저녁되세요!