상처받는 것도 습관이다 – 오카다 다카시 지음/ 정미애 옮김

[녹양]

왜 항상 상처받는 건 나일까?, 나는 왜 혼자가 편할까? 나는 왜 저 인간이 싫을까?의 저자 일본 최고 정신의학 전문의가 알려주는 애착 유형별 맞춤형 관계처방전.

o 연애는 고위험 고수익 - 나쁜 아내는 60년 흉작, 나쁜 남편은 100년 기근

o 회피성 인격 : 타인과 거리를 둔다. 실패를 극도로 두려워한다. 욕심이 적은 담백한 ‘초식 인간’. 좋아하는 사람이 생기기 힘들다. 수줍음, 어색한 몸짓. 엄한 부모 밑에서 항상 좋은 점 보다는 나쁜 점을 지적당해 슬금슬금 눈치를 보며 자란 경험이 크게 작용

o 회피성 인간이 연애를 더 잘하려면 : 나를 솔직하게 보여주는 용기를 가져라. 애인에게 다 떠넘기지 말라.

o 의존성 인격 : 어느새 자신을 희생한다- 현모양처형, 안색을 살피며 기분을 맞춰준다 – 호구형, 난폭하고 강압적인 부모가 거의 완력으로 아이를 지배한 경우- 가정 폭력을 휘두르는 부모를 둔 경우가 전형적. 부모 말대로 고분고분 따르른 ‘착한 아이’로 살아온 사례. 억지를 부리는 상대에게는 단호한 태도를 보여라. 적당히 자기주장을 하라.

o 강박성 인격 : 성실하고 책임감이 강하며 규칙 위반은 용납하지 않는다. 윤리성이 엄격한 부모의 지배를 받으며 도덕적이고 명예를 중시하는 가정에서 자란 사람이 많다. 고지식하고 성실하며 명분을 중시. ‘한결같음’이라는 가치관을 존중하라.

o 자기애성 인격 : 칭찬받기를 좋아하는 자신만만형. 과보호 사랑. 어머니와 같은 너그러움이 약하다 꾸밈없고 소탈한 사람에게 약하다. 자존심을 버리고 솔직해져라. 감사와 배려를 잊지 말 것. 뜻대로 안 될 때 남 탓하지 않기.

o 반사회성 인격 : 충동적이고 죽음을 두려워하지 않는 모험가. 말썽꾸러기형, 인간을 불신하고 반항하는 성향이 강하다. 학대받거나 불우한 환경에서 자란 경우가 있는가 하면 애정보다는 물질적 풍요를 누리며 응석받이로 자란 사람도 적지 않다. 자신과 비슷하거나 포용력 있는 상대에게 반한다. 착실하게 살아가는 것이야말로 진정한 용기. 폭력과 공포로 상대를 지배해서는 안 된다.

o 경계성 인격 : 자기 평가가 낮고 버림받을까 봐 늘 불안하다. 주위 사람을 시험하고 조종하려 든다. 가족관계가 복잡하거나 부모와의 사이가 원만하지 않은 사람이 많다. 여유가 없는 때일수록 다정하게. 솔직해지는 용기를 가져라. 소소한 일에 진짜 행복이 숨어 있다. 한순간의 감정으로 극단적인 행동은 금물.

o 히스테리성 인격 : 마성의 매력으로 유혹한다. 조건 없는 애정을 충분히 받지 못하고 자란 사람이 많다. 멋쟁이 또는 보호자 같은 포용력이 약하다. 항상 관심을 가지고 칭찬하라. 적으로 돌아서면 무섭다. 외모와 지위로 사람을 판단하지 말 것. 자신의 내면과 마주하는 시간 가지기. 거짓으로 상대를 속이려 들지 말 것.

o 아스퍼거 유형 : 나만의 세계에 몰입한다. 어색한 움직임, 예민한 신경, 흥미 있는 것에 몰입하기. 자신이 열중하는 것에 관심을 보일 때. 훌륭한 서포터 역할에 충실하라. 연애의 암묵적 규칙을 지켜라. 사랑은 소유하는 것이 아니다.

o 편집성 인격 ; 아무도 믿을 수 없다. 가까운 사람일수록 못 믿는다. 내면에 들어선 순간 스위치가 켜진다. 맞서지 말고 존중하라. ‘산뜻함’을 연출하라. 상처받은 것에만 집착하지 마라.

나와 애인의 성행을 알게 해주는 9가지 인격 유형

회피성 인격 : 어차피 안 된다고 포기한다.

의존성 인격 : 그대를 위해 아낌없이 헌신하리

강박성 인격 : 의무와 책임에 얽매인다

자기애성 인격 : 내가 주인공이 아니면 재미없어!

반사회성 인격 ; 짜릿한 스릴이야말로 인생의 즐거움

경계성 인격 ; 날 정말 사랑하나요?

히스테리 인격 : 마성의 매력으로 유혹한다

아스퍼거 유형 ; 나만의 세계에 돌입한다

편집성 인격 : 아무도 믿을 수 없다.

[청죽도사]

상처받지 않으려고 노력하는 사람이라면 꼭 한번 읽어 보아야 하겠네요.