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<P>여러사람들이 운동에는 호흡이 중요하다고들 하시는데요.</P>
<P>저는 팔굽혀펴기를 할때 호흡을 무시하고 숨참고 세트로 해댑니다.....</P>
<P>저는 숨을 셔대면서하면 오히려 더빡셔요</P>
<P>사람들이 호흡을 중요시하는 이유는 뭘까요 </P>
<P>그리고 호흡법이 중요하다면 호흡하며 일정하게 운동해주는사람과의 차이는 어떻게 달라지나요???</P>
<P>또 근육증대를위해 단백질약 같은거 많이먹던데 </P>
<P>효율적으로 하려면 역시 약을먹어야하나요?????<BR>그리고 일반약국에 단백질약파나요???</P>
<P> </P>
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첫댓글 스퀏할 때 호흡법 제대로 안해주면 핑~ 돕니다. 고강도로 웨이트 하면서 호흡 엉망이면 늑막염 걸릴 수 있구요. 단백질'약'이 아니라 단백질'보충제'입니다. 그거 안먹어도 운동 잘만 합니다. ^^ 왼쪽 맨 위의 3개 BEST 게시판 공지사항 필독 요망! ^^