당뇨인의 수면

[보 노 라 면]

당뇨인에게 수면은 매우 중요한 관리항목입니다.

충분한 시간
밤에 자고 아침에 일어나기^
의료전문가의 의견에 따르면
1.짧게 자도 숙면하면 되지 않을까?
답 - 아닙니다.
숙면하더라도 짧은 수면은 건강을 해칠 수 있습니다. 충분한 시간을 확보해야 합니다!
토막토막 잠자는 시간이 충분하다면 불량입니다.

2.긴 수면시간은 지키되 늦게 자고 늦게 일어나도 되는지?
답 - 가능합니다.
다만 매일 일정한 시간에 잠들고 일어나는 것이 좋습니다.

잠드는 시간이 불규칙하면 건강을 해칠수 있습니다.

순천향병원 매가진^

[법수해]

주변에 생각보다 맞데요 건강정보 정말 고맙습니다 역시 👍 역시나 👍 점심 맛있게요

[보 노 라 면]

저도 가벼운 당뇨환자입니다

[법수해]

아~~
어째 어째요 무조건 힘내고 무조건 힘내세요

[보 노 라 면]