[전자기기를 끼고 사는 아이] 게임중독, 핸드폰중독, 사춘기자녀, 아동상담, 청소년상담, 아동심리, 청소년심리, 대치동상담센터, 한국아동청소년심리상담센터

[박수진v]

Q. 컴퓨터, 스마트폰에 너무 의존하는 아이가 고민입니다.

중3 올라가는 아들을 둔 엄마입니다.

아이가 집에 혼자 있을 때가 많았고, 의지할 데 없이 외롭게 자랐습니다. 어렸을 때는 핸드폰 없이 지내다가 5학년 생일 때 아빠가 최신형 스마트폰을 사주었는데, 점점 게임과 카톡에 의지하더니 공부를 점차 멀리하게 되었고, 중학교 올라가서는 아예 공부는 나 몰라라 하게 되었습니다.

pc방에 하루 종일 가 있거나, 집에서는 엄마아빠가 싫다면서 분노를 표출하고 대화를 단절한 채, 컴퓨터 게임만 하거나 스마트폰으로 게임 중계를 하루 종일 보기만 하였습니다.

공부를 해야겠다는 생각도, 자신의 꿈을 정해야겠다는 생각도, 인생을 위한 노력도 할 생각이 없습니다. 이제는 더이상 믿고 기다리기만 하면 안 된다는 의기의식이 느껴집니다. 보다 단호하게 생활습관을 바로잡아야 할 것 같은데, 어떻게 해야 할지 방법을 모르겠습니다...

울 아이에게 필요한 검사와 치료방법이 있을까요??

컴퓨터랑 스마트폰을 없애려고 해도, 상담치료와 병행하는 게 좋지 않을까 싶어서요... 답변 부탁드립니다.

A. 안녕하세요, 한국아동청소년심리상담센터입니다.

학원도 운영하시면서 아드님의 행동에 대해서 나름대로 노력하시면서 어떻게 해서든 좀 더 나은 훈육환경과 생활습관을 제공해 주시기 위해서 애쓰시는 마음이 느껴지는 글 잘 읽었습니다.

어려서 혼자 보내는 시간이 많았는데, 초등학교 때부터 갖게 된 휴대전화로 인해 공부를 멀리하니 가만히 있지 말고 무언가 단호한 지도가 필요하다고 생각하시는 것에 충분히 공감이 되네요.

일반적으로 중학교 3학년 시기가 2차 성징이 두드러지면서 생물학적으로 호르몬 분비가 왕성해지면서 자기를 찾으려는 표현행동이 나타나는 시기입니다.

그러나, 이 시기의 문제행동은 단순히 초등 5학년 때 휴대전화를 갖게 되는 것과 같은 하나의 환경적 요인이나 소홀했던 양육환경 뿐 아니라, 아이의 기질, 걸음마기 영아기의 주도성이 나타나는 시기에 얼마나 일관성 있는 훈육을 경험했는지, 또 그같은 상황을 어떻게 아동이 지각했는지, 초등학교 시기의 또래관계, 교사와의 관계나 부모자녀관계가 어떠했는가에 따라 반항과 일탈의 정도와 강도는 달라질 수 있습니다.

어머님께서 이 같은 일반적인 청소년기의 특성이나 아드님의 기질, 성장과정에 있어서 한번 잘 생각해 보시고, 또한 아버님과도 아드님의 상태에 대해 의논해 보신 후에도 무언가 염려되는 부분이 있다고 생각하신다면, 가까운 상담센터를 방문하셔서 그같이 걱정되는 부분에 대하여 어떻게 접근할 것인지 도움을 받아 보시는 것도 필요할 것이라 생각됩니다.

이미 어머님께서 말씀하셨듯이, 아드님의 기질, 어린시절의 성장과정과 성격형성에 대한 충분한 이해와 공감없이 단지 컴퓨터나 휴대전화를 없애는 행동 자체는 아드님의 문제행동을 변화시키는 데 그다지 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다.

어머님께서 아드님의 현재 상태에 대해 한 번 더 생각해 보신 후, 무언가 전문가의 도움이 필요하다고 생각되시면 저희 센터 나 거주하는 지역 부근의 상담센터를 방문하셔서 도움을 요청하시는 것도 필요할 것으로 생각됩니다. 부디 저희 글이 아드님의 문제를 해결해 가시는 데 조금이라도 도움되시기 바랍니다.

휴대전화 중독에서 벗어나기 위한 5가지 Tip

휴대전화 중독은 현대인의 정신질환 가운데 하나입니다. 휴대전화를 통해 심리적 안정 및 욕구 충족과 쾌감을 얻는 증상을 말하는 것으로 자기표현 욕구를 쉽게 해소할 수 있어서 많은 사람들이 하루 종일 휴대전화를 손에 쥐고 휴대전화가 없으면 불안에 빠지게 됩니다.

1. 엄마, 아빠와 함께 사용 규칙을 정하라.

공부할 때나 잠잘 때는 꺼 놓기, 유료 서비스는 얼마까지 이용하기 등의 규칙을 엄마, 아빠와 함께 의논해 정해 보세요. 규칙을 지켰을 때 주어질 상과 어겼을 때 내려질 벌도 명확하게 정하세요. 또 약속한 것을 벽에 붙여 놓고 수시로 확인하는 것도 휴대전화 사용을 관리하는 데 도움이 된답니다.

2. 휴대전화를 아이 명의로 하라.

아이 용돈으로 전화 요금을 내는 것은 휴대전화를 적게 사용하도록 통제하는 방법입니다. 이 경우 휴대전화 사용에 대해 스스로 계획을 세우게 됩니다.

3. 친구들과 활동적인 행동을 함께 하게 하라.

혼자 있는 시간보다 친구들과 활동적인 놀이를 함께 해 보게 해주세요. 운동을 하는 시간 동안은 휴대전화를 볼 수 없게 되고, 그 시간 동안 실제로는 아무런 일도 일어나지 않는다는 사실을 반복적으로 확인함으로써 매순간 휴대전화에 집착하는 일이 줄어들 수 있습니다.

4. 엄마, 아빠와 함께 하게 해주세요.

‘엄마, 아빠와 함께 휴대전화 일주일에 한 번 쉬기’ 등을 하면 휴대전화 사용을 줄일 수 있고, 부모님과의 사이도 돈독해질 수 있습니다.

5. 엄마, 아빠와 신뢰를 쌓아라.

유혹을 이길 수 있는 데에는 엄마, 아빠에 대한 신뢰가 중요합니다. ‘엄마, 아빠와 약속을 지키는 것이 결국 자신을 지키는 것’이라는 믿음이 있어야 약속을 지키게 됩니다. 약속을 지키는 것이 습관으로 굳어지면 어떤 유혹도 견딜 수 있게 됩니다.

출처: “게임이 너무 좋은데 어쩌죠”, 우등생논술, 이향숙 소장 칼럼.

사진출처: 구글 재사용 가능 이미지 (Unsplash)

작성자: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박수진

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