하루에 5킬로씩 빨리걷기해서 한달에 얼마정도 빠질까여?

[멋진 맘]

런닝머신에서 스피드 5정도로 5킬로 걷고 있어요.
걷다가 힘들면 한 10분정도 뛰기도하는데요. 한달에 3킬로정도 감량했어요. 생각보다 쉽게 안 빠지네요.
음식도 많이 조절하고 있는데..꾸준히 해야겠죠?

[라리★]

네네-꾸준히해보세요, 아직저도 초보이지만, 조언한가지 해드리자면,한달정도 하셨다면 뭔가를 늘여야 할거같에요ㅡ 줄넘기를 200개씩늘려보시던지....뭐이렇게요- 노력해서 같이 살빼요'0'

[유융ㅇㅇ]

저는 하루에 1시간씩 6.5로 한달했는데 2kg빼써요....식이요법을 철저히 못해서....

[masca윤]

저는 나름대로 식이요법도해서 하루에 거의 5키로에서많을땐7키로 평균 러닝머신 1시간했는데 딸랑 2키로빠졌어요--;근데 꾸준히 빠지고있구요...지금 총 오늘로10키로 뺐답니다!조급하게 생각하진마세요!!