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<p style="text-align: center;"><a href="http://gotdemm.blogspot.com/2018/07/7.html..."><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">눈 시력 좋아지는 방법 7가지</span></strong></span></a></p><div class="postmeta-primary" style="text-align: center;"><span class="item-control blog-admin pid-100934042" style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 11pt;"> </span><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 11pt;"> </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><strong><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">국내외 저명한 의사들의 제시하는 </span></strong></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><strong><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">눈 건강법 이라고 하네요. </span></strong></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><strong><span style="font-size: 12pt;">알아 두시면 좋을거 같아요.</span></strong></span><br><br></div><div class="separator" style="height: auto !important; text-align: center; clear: both;"><a style="margin-right: 1em; margin-left: 1em;" href="https://1.bp.blogspot.com/-VcLYmLScdJg/WzmgpwRBKZI/AAAAAAAACIA/gZXbeRMtEfMWnLqzOg37RVjIeIe813yEwCLcBGAs/s1600/11.png" imageanchor="1"><img src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-VcLYmLScdJg%2FWzmgpwRBKZI%2FAAAAAAAACIA%2FgZXbeRMtEfMWnLqzOg37RVjIeIe813yEwCLcBGAs%2Fs1600%2F11.png" border="0" data-original-height="527" data-original-width="720"></a></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><br></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);"><br></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">1. 설탕 섭취를 줄인다..</span><br><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> <span style="color: rgb(255, 94, 0);">설탕은 눈 건강을 유지하는 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);">칼슘을 갉아 먹어요. </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">칼슘이 모자라면 시신경으로부터 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">근시도 생깁니다.</span><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">2. 자주 먼 곳을 바라봅니다..</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때</span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;"> 피로회복이 2배 이상 빨라진다는 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">연구결과가 있습니다.</span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> 먼 곳을 바라보면 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">안구가 경직되는 것도 막아줍니다. </span><br></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> </span><!-- 스팟웰빙나라-상단 --><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> </span><br><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">3. 안약 사용을 주의하여야 합니다.</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">안약에는 방부제가 들어있어 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);">장기간 사용하면</span><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;"> 결막염이 생길 수 있어요.</span></span></span></span></span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> 안압(眼壓)이 높아지고 시신경이 위축되고</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> 면역성이 떨어지기도 한답니다.</span><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">4. 물 대신 결명자차, </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">감잎차, 산딸기차 등을 마십니다..</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">결명자에는 폴리페놀 화합물이 많아</span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;"> 눈에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">산딸기차와 감잎차는 비타민C가 풍부해 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">눈의 노화를 막아주고 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">안구 건조 증상을 완화해 줍니다.</span><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">5. 녹황색 야채를 즐기면 눈이 젊어집니다..</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">비타민 A, B1, B2, B6, B12, 등은</span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;"> 눈에 좋은 영양소로 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">특히 녹황색 야채에 많아요. </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">매일 3가지 색깔의 녹황색 야채를</span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"> 골고루 섞어 먹으면 </span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">눈 노화 방지에 큰 도움이 됩니다.</span><br></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">
</span><br><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">6. 의식적으로 눈을 자주 깜빡거립니다.</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">눈을 자주 깜빡이면 눈물이 나와</span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;"> 눈을 촉촉하게 만들어 줘 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">눈의 피로를 덜고 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 11pt;">노화 진행을 느리게 합니다.</span><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">7. 눈을 좋게 하는 마사지 해요.</span><br><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">귓볼 바로 뒤에 있는 뼈의 아랫부분과 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">목 뒤 중앙의 잔 머리카락이 있는 곳</span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">(엄지손가락 폭만큼)으로부터 조금 올라간 곳에 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">각각 중지와 검지를 붙이고 </span></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">중지로 원을 그리듯이 눌러 문지릅니다.</span><br></span></div><div class="post-body entry-content" style="height: auto !important; text-align: center; padding-top: 15px; padding-bottom: 15px;"><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;">
<span style="color: rgb(153, 0, 76);"> </span></span><!-- 스팟 웰빙나라-하단 --><span style="color: rgb(0, 85, 255); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(153, 0, 76);"> </span><a href="http://gotdemm.blogspot.com/ 에서.."><span style="color: rgb(153, 0, 76);">웰빙나라</span></a></span><br></div><p><br></p>
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감화감동 이야기
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첫댓글 샤워시 손을 청결하게 한후
흐르는 물에 눈주위를 마사지 해주어 보세요..
정말 눈 건강에 도움이 되거든요..
눈이 건강해야 온 몸과 마음도 건강해 진다는 사실..
참 오래동안 모르고 살아왔네요!~!!
결명자차 좋아요~