신체발달 지수가 83점인데 ,.,.

[화끈해]

안녕하세요 ... 저는 충남 서천에서 평범하게 고등학교를 다니고 있는 학생입니다.

요즘 다이어트와 식이요법 (식이요법이라고해도 집에있는 야채나 주어 먹고 참치, 계란 흰자 먹는 정도)

그리고 이제는 웨이트 트레이닝을 하고 있습니다.  다이어트 한지 근 한달 가까이 됬는데 72 kg에서 64

kg로 빠졌네요 ,. 그런데 헬스 하는데 제가 사는 지역이 촌이라서 체성분 검사 같은 거는 꿈도 못꿈니다.

그래서 헬스 다니기전 체성분 검사를 하라는 조언에 저는 군 보건소를 찾아가 체성분 검사를 하였습니다

 신체지수가 83점 나오고 근골격랑이 딱 표준이라고 하더군요 여기서 궁금한게 하나 있습니다.

근골격량이 표준이상이어야 한다고 하는데 근골격량지수가 높으면 신체 발달지수가 높아지는건가

요?? ? 그리고 신체발달지수 83점에서 10점 정도 올리려면 어느정도 운동해야 되는건 가요?

[트레이너 준비생]

골격근량지수가 높이지면 신체발달지수도 그만큼 올라갑니다. 제가 웨이트트레이닝 2년6개월 되는쯤에 신체발달지수가 92점 나왔습니다. 90점 넘으려면 2년이상은 해야될듯 싶습니다.

[리니지1세대]

헐~92점 헐~~~굿